Քաղցրավենիք երեխաների համար | սնունդ

Երեխաները սիրում են քաղցրավենիք: Դա այնպիսին է, ինչպիսին է այն, ինչի համար է եկեղեցին: Եվ, ի տարբերություն անցյալի, նրանք նույնպես թվում է, որ ամենուրեք օգտվում են փոքրիկների հետ: Սա սկիզբ է առնում մանկական աչքի մակարդակով, սուպերմարկետի մուտքի մոտ եւ շարունակում է երեխաների շոկոլադե տորթերի, windbags եւ smarties- ի ծննդյան տարեդարձերը:

Sweet munching առանց խղճի

Թեեւ մենք բոլորս այս մասին տեղեկացրեց հենց այսօր է, որ չափազանց շատ կործանում է շաքարի մարմնի, գիրություն մի խնդիր մեր սերնդի է, որը շարունակում է մեր երեխաներին.

քաղցր munching առանց ափսոսանքների
Sweet munching առանց խղճի

Վերջին տարիներին հնչում են ոչ մի ձայն, որ ներկայիս մանկապարտեզի երեխաների սերունդը ավելի վաղ մահանում է, քան իրենց ծնողների սերունդը `վատ սնուցման պատճառով: Մի ժամանակ, երբ միլիոնավոր մարդիկ սովամահ են եւ մեռնում են անբավարարության պատճառով:

Շաքարավազի սեղանները եւ բարձրացրած ցուցանիշի մատները

Արդեն մանկապարտեզի պատրաստված են տեղյակ sugars եւ ճարպեր սննդի. Հետեւաբար գալիս ծպտված որպես սննդի ոչ միայն մաքուր քաղցրավենիք, որոնք չեն նույնիսկ ջանքեր, այլեւ գեղեցիկ փաթեթավորված, գունեղ, ենթադրաբար առողջ երեխաների սննդի որպես Fruchtzwerge եւ երեխաների երշիկ.

Ինչու է դա, ապա, որ երեխաներն ու մեծահասակները սակայն կրկին ընկնում է հին սովորությունների եւ գերադասում է վերցնել Քենդի բար որպես բնական մածուն թարմ մրգերի. Մեկի համար, դա, անշուշտ, ժամանակի գործոնը: Շոկոլադի սալիկը արտադրությունը ավարտված է, պտուղը պետք է լվացվեն եւ կտրել է ակտիվացնել այն մեջ մածուն.

Բացի այդ, առողջ պտուղը ավելի շքեղ է, քան շոկոլադը, որը հաճախ երկրորդական է եւ միայն ծառայում է որպես կեղծ-փաստարկ:

Ինչ կարող է անել, որ կործանվեն կյանքի սովորությունները:

Առանց խղճահարության քաղցր խմելը աշխատում է առողջ սնունդով: Այդ մարդը, կարծես, իրեն քաղցր է համարում իրեն բնորոշ, եւ նույնիսկ ամնիոտիկ հեղուկը քաղցր է ուտում: Բայց ինչպես կարող եք պահպանել առողջ կերակուրը երկարաժամկետ հեռանկարում:

Ահա ծնողների խնդրանքը: Բավական չէ երեխաներին սովորեցնել ժամանակ առ ժամանակ, թե ինչպես այն կարող է աշխատել: Առողջ ուտելիք սովորություններ կարելի է սովորել: Այն սկսվում է մահճակալի սեղանից:

Օգտվեք սովորելուց հետո ծառայել փոքրիկ մրգերի խորտիկների համար: Ամռանը բոլոր տեսակի հատապտուղները հարված են: Այսպիսով, դուք դանդաղեցնում եք քաղցրավենիքի փափագը եւ միաժամանակ ապահովում է վիտամինների ավելացում, նույնիսկ եթե այն պետք է արագ անցնի ճաշի մեջ:

Այլ խորհուրդներ քաղցր munching առանց խղճի

Երիտասարդը սնվում է շոկոլադից դուրս
Շաքար - ամենօրյա նոր քաղցր գայթակղությունը

Մի օր փոխեք ձեր ընտանիքի սնունդը: Դա անձրեւիչ է, որպես անձրեւի խնջույք: Սկսեք մեկ բանով եւ պահեք այն, մինչեւ այն դառնա սովորություն: Դրանից հետո եւս մեկ բան արեք:

Համոզվեք, որ դուք չեք չափազանցում այն, հակառակ դեպքում դուք արագ կկորցնեք ձեր ախորժակը առողջ դիետայի համար: Եթե ​​փորձեք մի քիչ, ձեր երեխաները կստանան նաեւ էկզոտիկ մրգեր, խոտաբույսեր եւ ճաշատեսակներ:

Որքան ավելի շատ բան ձեր երեխան գիտի, այնքան ավելի ընտրություններ կլինեն, որ հետագայում իրենց դիետան լիներ: Մի մոռացեք, որ կան շատ բանջարեղեն, որոնք, բնականաբար, փոքր-ինչ քաղցր են: Դդումի, գազարն ու ցուկկինին ընդամենը մի քանի օրինակ են:

Հացը կարող է լինել մրգերով, ընկույզի կամ ջեմի փոխարեն: Այստեղ կարելի է օգտագործել բանան, տանձ, թուզ կամ խնձոր սերուցք պանրի բարակ շերտով:

Ավելացնել գրառումը մեջբերման պահոցում

Ձեր e-mail հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով հետ * կարեւորեց.