Boreout - stres yang disebabkan oleh kebosanan

Berjam-jam berselancar pribadi di Internet, berbelanja online, percakapan pribadi yang panjang di telepon dan dengan rekan kerja atau pertemuan palsu dengan rekan kerja. Apa yang pada awalnya mungkin terdengar menggoda dan seperti pekerjaan sehari-hari yang menyenangkan, pada kenyataannya tidak ada hubungannya dengan pekerjaan sehari-hari yang memuaskan.

Boreout: Stres karena kebosanan

Untuk seperempat perkiraan bebas dari semua karyawan, kehidupan kerja sehari-hari ditentukan oleh kebosanan, tuntutan yang tidak mencukupi dan ketidaktertarikan.

Boreout - stres yang disebabkan oleh kebosanan
Boreout - stres akibat kebosanan - Gambar oleh Vendula Kociánová dari Pixabay

Para dokter berbicara tentang apa yang disebut "Sindrom Boreout". Fakta yang menyebabkan banyak masalah bagi karyawan dan seringkali cukup mahal bagi pemberi kerja.

Apa sebenarnya boreout itu?

Saat ini, kebanyakan orang mengeluhkan stres dan tuntutan yang berlebihan di tempat kerja. Oleh karena itu, banyak karyawan diperlakukan lebih dan lebih sering terhadap kelelahan.

Namun, tidak jarang karyawan saat ini diperlakukan dengan gejala kebalikan dalam kehidupan kerja sehari-hari: bosan (boreout). Sindrom ini memengaruhi pekerja yang terus-menerus merasa kurang tertantang dan bosan di tempat kerja.

Karena kebosanan tidak diterima dalam pekerjaan dan tidak dikenali secara sosial, mereka yang terpengaruh sering mengembangkan berbagai strategi untuk menyembunyikan kemalasan mereka. Dengan cara ini, mereka menunjukkan secara lahiriah betapa tertekannya mereka sebenarnya, mengetik dengan liar di keyboard mereka dan beralih layar segera ketika bos sedang dalam perjalanan.

Namun kenyataannya liburan berikutnya sudah dipesan atau belibis sudah selesai. Namun, dengan menyembunyikan masalahnya, penderita sindrom boreout mencegah situasi mereka membaik.

Putuskan lingkaran setan

Perlu dicatat bahwa mereka yang terkena dampak boreout bukanlah pekerja yang malas. Biasanya ketakutan akan kehilangan pekerjaanlah yang mereka gunakan untuk strategi yang disebutkan di atas dan mensimulasikan stres.

Tapi hati-hati: Pada akhirnya, sebagai orang yang terpengaruh, Anda hanya bercanda. Akibat dari tindakan tersebut biasanya: frustrasi, depresi dan penurunan kepercayaan diri.

Sebagai orang yang terpengaruh, Anda sebaiknya mempertimbangkan bagaimana Anda dapat memutus lingkaran setan ini. Anda dapat melihat-lihat di lingkungan kerja Anda sendiri atau di departemen untuk melihat apakah Anda dapat mendukung rekan kerja atau atasan Anda. Atau mungkin Anda memiliki kesempatan untuk menawarkan kolaborasi dalam berbagai proyek atau bahkan ada kesempatan untuk mengerjakan proyek sendiri.

Sebagai seorang karyawan, Anda harus memberi sinyal bahwa Anda masih memiliki kapasitas gratis dan ingin menghadapi tantangan baru. Jika strategi ini tidak berhasil, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk berganti pekerjaan.

Bukan hanya stress dan burnout di dunia profesional, tapi juga rasa bosan dan tuntutan yang tidak mencukupi, yaitu boreout, bikin sakit.

Konsekuensi seperti kelesuan, kelelahan, frustrasi, dan depresi bisa menyebar. Pada akhirnya, setiap orang membutuhkan pemenuhan di tempat kerja atau di penghujung hari kerja yang mereka sukai pulang dengan puas.

Jika hal ini tidak terjadi pada saat ini atau untuk waktu yang lama, seseorang harus berusaha untuk melakukan sesuatu.

Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran atau kritik? Bicaralah pada kami!

Tinggalkan Komentar

Alamat e-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan * disorot.