Pijat di rumah | Kesehatan

Pijat telah menjadi penting sejak zaman kuno. Saat ini memijat sangat penting sehingga berbagai macam teknik pijat digunakan di banyak budaya yang berbeda. Di negara ini, banyak orang merasa lega memiliki pijatan di empat dinding mereka sendiri setelah hari yang melelahkan di tempat kerja.

Pijat: Tip bermanfaat untuk pengalaman yang menyenangkan di rumah

Efek kesehatan dari jenis pijatan ini tinggi - terlepas dari apakah pijatan fungsional atau sensual atau pijatan untuk daerah tubuh tertentu atau seluruh sistem muskuloskeletal dipraktikkan.

Pijat di rumah
Pijat di rumah - © Cvilaclara / Adobe Stock

Jika tidak ada tukang pijat yang tersedia untuk pijat, Anda bisa Pemijat mencapai efek perasaan senang yang serupa. Berkat efek pemanasan dan gerakan pemijatan yang teratur, instrumen semacam itu juga berkontribusi pada efek relaksasi dan membantu melepaskan ketegangan yang parah.

Gunakan sedikit istirahat untuk unit kesehatan

Aspek penting dari pijatan yang menenangkan adalah kurangnya tekanan waktu, karena perawatan ini berkaitan erat dengan mematikan kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan. Untuk alasan ini, penting agar pijatan tidak dibekap waktu dan dilakukan di tempat yang tenang. Jika kondisi ini terpenuhi, suasana santai memiliki efek positif pada kekencangan otot dan hasil pijatan secara keseluruhan.

Pembantu penting: lilin beraroma dan musik yang tenang

Efek pijatan semakin diintensifkan dengan memperkuat momen relaksasi dengan elemen tambahan. Musik tenang yang diiringi atau lilin beraroma menghasilkan efek yang tidak terduga.

Selain itu, teknik pemijatan sangat penting. Secara umum, aturannya adalah bahwa dalam hal keterampilan memijat, tidak ada master yang jatuh dari surga. Pengalaman penting didapat melalui pijatan teratur. Selain itu, mempraktikkan pijatan sering kali membantu menyempurnakan teknik pijatan dan merespons kebutuhan orang lain dengan lebih baik.

Jika pemijat hobi melepaskan kreativitasnya saat memijat, tidak ada yang menghalangi efek kesehatan. Kreativitas ini menjadi dasar bagi fakta bahwa pijatan terasa sangat menyenangkan karena derajat intensitas dan metode cengkeraman yang terus berubah.

Orang yang menerima pijatan diminta untuk menunjukkan kepada orang lain pegangan pijatan mana yang sangat menyenangkan. Selain itu, empati tukang pijat sering kali memberikan informasi tentang teknik mana yang disukai dan tidak disukai orang lain.

Untuk alasan ini, sangat penting bagi tukang pijat untuk dapat menafsirkan reaksi fisik yang sesuai. Aspek positif, misalnya, laju pernapasan orang yang dirawat menurun, yang menunjukkan bahwa orang tersebut akan beristirahat.

Minyak pijat membantu meredakan nyeri

Agar pijatan fungsional tidak melewatkan efeknya, minyak pijat atau zat serupa tidak boleh hilang selama perawatan kesehatan. Minyak ini memberikan kemampuan untuk secara efektif merawat kabel otot tanpa menimbulkan rasa sakit yang "mencengkeram kuat".

Selain itu, minyak semacam itu berkontribusi pada fakta bahwa bagian tubuh dapat digerakkan dengan kuat dan melewati area yang luas tanpa menimbulkan perasaan tidak menyenangkan.

Prasyarat penting untuk pijat klasik yang menenangkan

Pijat klasik dapat dilakukan sambil duduk atau berbaring di ruangan berpemanas. Penting agar permukaannya nyaman, tetapi tidak terlalu lembut.

Selama melakukan gerakan, para pemijat harus memastikan bahwa gerakan membelai selalu dilakukan searah dengan jantung. Tekanan yang dihasilkan dari pukulan melemaskan otot-otot sementara aliran darah dipercepat.

Saat menguleni, otot-otot didorong satu sama lain dan dengan demikian meregang. Teknik ini efektif meredakan ketegangan otot. Selanjutnya, pengerasan otot diminimalkan dengan cara ini.

Pijat dengan ujung jari atau seluruh bola tangan membuat sirkulasi darah lebih baik di kulit. Menepuk tubuh secara teratur juga merangsang aliran darah ke seluruh sistem saraf.

Penting bahwa tekanan pada tulang belakang selama pijatan harus dihindari dengan cara apa pun. Daerah ginjal juga harus dirawat dengan hati-hati. Jika pijatan berlangsung sekitar 30 menit, efek terbaik dicapai selama periode ini.

Apakah Anda memiliki pertanyaan, saran atau kritik? Jangan ragu untuk menghubungi kami.

Tinggalkan Komentar

Alamat e-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan * disorot.