Qi Gong | Meditasi Kesehatan Kesehatan

Siapa pun yang tertarik dengan seni bela diri Asia hari ini akan segera menemukannya. Suplai bagus, permintaan juga. Tapi tidak seperti, misalnya, aikido Jepang, Gong Fu Cina atau Kung Fu membawa beberapa keuntungan. Karena seni Kung Fu - baik itu Budha Shaolin atau Kung Fu Wudang Taois - mengandung sesuatu yang tidak ditemukan dalam seni bela diri lainnya. Ini disebut Qi Gong.

Apa itu Qi Gong?

Qi Gong adalah istilah kolektif yang berasal dari 1950 tahun. Di bawah ini adalah semua latihan yang memengaruhi dan memperkuat Qi, energi kehidupan. Banyak latihan berusia lebih dari seribu tahun. Bahkan para biksu dari biara Budha dan Tao sebelumnya berlatih.

Qi Gong
Latihan Qi Gong di alam

Namun, Qigong tidak hanya memainkan peran penting dalam seni bela diri Tiongkok, tetapi juga dalam pengobatan tradisional China, atau singkatnya TCM. Di sana membentuk salah satu dari lima pilar di mana TCM membangun. Berbagai aspek bergabung membentuk satu kesatuan. Ini termasuk relaksasi, kedamaian dan kealamian, serta gerakan, pernapasan, dan imajinasi mental. Tidak seperti di meditasi, di sini gerakan ini dikaitkan dengan relaksasi. Pernapasan terjadi secara harmonis, gerakannya mengalir dan lambat.


Yoga


Perbedaan di balik istilah kolektif

Meskipun ada istilah untuk semua latihan bersama, Qi Gong sangat beragam. Jumlah latihan yang tepat tidak diketahui. Berbagai latihan dapat dijelaskan oleh banyak praktek selama berabad-abad. Master di Cina kuno melewati sistem latihan mereka sendiri hanya untuk siswa mereka. Mereka pada gilirannya mengubahnya dan mengembangkan konsep latihan mereka sendiri. Selain itu, banyak konsep baru telah ditambahkan untuk membuat Qigong lebih mudah diakses oleh massa luas Eropa dan Amerika.

Qigong
Latihan QiGong untuk kedamaian batin

Meskipun beraneka ragam, semua latihan Qi Gong memiliki satu tujuan: menyeimbangkan Qi dalam tubuh. Namun, apa pun jenis latihan yang Anda lakukan. Latihan individu terkait dengan saluran energi tertentu, meridian, di tubuh manusia. Akibatnya, efek latihannya berbeda.

Dari ajaran TCM, jelas bahwa tidak ada satu jenis Qi, tetapi beberapa: Qi Pernafasan, Pertahanan Qi, Makanan Qi, Lintasan Qi, dan Organ Qi, yang pada gilirannya berada dalam individu Organ dibagi. Semua jenis Qi dapat mencapai ketidakharmonisan, yang terkadang dapat dikembalikan ke keseimbangan. Namun, ini membutuhkan latihan yang tepat untuk ketidakharmonisan yang diberikan.

Sebagai aturan, Qi Gong diajarkan sedemikian rupa sehingga dapat dipraktekkan tanpa mengetahui pola ketidakharmonisan pribadi. Selain itu, Qi Gong yang diajarkan di sekolah seni bela diri lebih bertujuan untuk membawa Qi siswa ke keseimbangan, membuat kinerja Kung Fu lebih kuat dan energik.

Latihan Qi Gong yang terkenal

Beberapa latihan telah mencapai tingkat ketenaran dan karena itu diajarkan sering. Ini termasuk delapan latihan brokat bahwa gerakan 18 dari Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, puluhan meditasi 5 organ Qigong, permainan hewan 5 atau Meridian Qigong.

Jenis-jenis Qi Gong berbeda tidak hanya dalam efek dan urutan latihan, tetapi juga pada asalnya. Seperti Kung Fu, Qi Gong juga tunduk pada pengaruh agama-agama besar agama Buddha dan Taoisme. Di biara Taois di Wudang-Shan, Anda tidak akan pernah diajarkan Buddha Shaolin Qi Gong dan sebaliknya.

Chan Mi Gong

Contoh dari Buddha Qi Gong adalah Chan Mi Gong. Ini juga disebut qigong tulang belakang. Bahkan, dalam bentuk ini, tulang belakang dipindahkan dengan bantuan pulsa seperti gelombang. Gerakan itu akhirnya berpindah ke seluruh tubuh.


Kenapa kita harus makan sayur?


Sepuluh mediasi

Contoh dari Taois Qi Gong adalah sepuluh meditasi dari Gunung Wudang. Dalam latihan ini, fokusnya adalah pada prinsip Taois dari keseimbangan yang berlawanan. Latihan sentral adalah "Bunga teratai terbuka", yang tidak hanya terbatas pada kerja fisik tetapi melibatkan aspek spiritual.

Dibutuhkan banyak pengalaman dan latihan untuk mengetahui masalah ini dengan benar. Meditasi dan seni gerakan Cina sangat serbaguna seperti tahun-tahun pembangunan dan ukuran Cina memungkinkannya. Namun demikian, untuk pemula, jenis Qi Gong pada awalnya cocok. Pada akhirnya, semua latihan memiliki satu tujuan yang sama: keseimbangan Qi yang harmonis dalam satu.

Tinggalkan Komentar

Alamat e-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan * disorot.