Veðurviðkvæmni | heilsufar

Næmi fyrir veðri er algengt fyrirbæri, bæði heima og í fríi. Margir geta sagt þér eitt eða neitt um þetta: Sólskin og sumarhiti úti tryggir mikla stemningu og ævintýraanda. Þér líður eins og þú getir upprætt tré.

Veðurviðkvæmni: Þegar veðrið gerir þig veikan

Skyndilegar veðurbreytingar, 7 daga rigningarveður og kuldi tryggja aftur á móti að stemningin fellur mjög fljótt niður í núll. Maður langar að fela sig á hlýju og notalegu heimili. Er þetta allt bara ímyndun?

Fyrirmyndarmyndir
Veðurviðkvæmni - þegar veðrið gerir okkur veik

Næmi fyrir veðri er að finna hjá um þriðjungi jarðarbúa. Konur eru um það bil þrefalt líklegri til að verða fyrir áhrifum en karlar. Fólk með hjarta- og æðasjúkdóma, astmasjúklingar eða eldri karlar og konur þjást sérstaklega af því. Næmi fyrir veðri er hæfileikinn til að hafa áhrif á almenna líðan, frammistöðu og skap.

Sérfræðingar hafa komist að því að veðurfyrirbæri eins og skyndilegar breytingar á loftþrýstingi, raka eða hitastigi, en einnig hárþurrkur, ský eða UV og óson útsetning geta oft gert fólki sem er viðkvæmt fyrir veðri erfitt fyrir.

Einnig var komist að þeirri niðurstöðu að svokölluð „sferics“ (hvatvís rafsegulsvið sem valda breytingum á andrúmslofti) hafi áhrif á menn.

Algengustu einkenni veðurnæmt fólks eru höfuðverkur, mígreni, innri eirðarleysi, blóðrásarvandamál, pirringur, yfirgangur og lélegur einbeiting. Aðrir áhættuþættir eru streita, offita eða óhófleg neysla áfengis og nikótíns. Í öllum tilvikum er staðreyndin sú að viðkvæmni fyrir veðri er ekki bara ímyndun!

Ábendingar gegn veðurnæmi

Jafnvel þó að það hljómi svolítið fráleitt: Gegn næmi fyrir veðri er líklegast að líkaminn verði hjálpaður með því að herða hann. Það eru nokkrir möguleikar til að gera þetta: Skiptir sturtur á morgnana koma blóðrásinni af stað. Heimsókn í gufubað örvar efnaskipti og blóðrás (hafðu samband við lækni áður ef þú ert með blóðrásarvandamál).

Sama hversu dapurt veðrið er, vertu tilbúinn í daglegar gönguferðir utandyra. Hreyfing í ferska loftinu er besta leiðin til að koma blóðrásinni og blóðþrýstinginum af stað!

Þú ert líka að gera eitthvað gott fyrir ónæmiskerfið þitt. Mataræði gegnir einnig mikilvægu hlutverki fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir veðri. Fylgstu sérstaklega með jafnvægi, léttu mataræði á kvöldin. Vökvi í formi vatns eða ósykrað te eins og Hawthorn te, til dæmis, kemur í veg fyrir næmi fyrir veðri. Te úr lavender, salvíu eða ástríðublómi hafa róandi og jafnvægisáhrif. Forðast ætti áfengi, sérstaklega á kvöldin.

In der Ruhe liegt die Kraft

Gakktu úr skugga um að þú hafir næga afslappandi stund í lífi þínu. Jóga eða sjálfvirk þjálfun hefur slakandi áhrif á líkama og huga og hjálpar til við að flýja erilsamt daglegt líf. Fullt bað með viðbótum af kamille, rósmarín, lavender eða heyblómum getur gert kraftaverk. Að halda dagbók fyrir næmi fyrir veðri getur líka verið mjög gagnlegt. Hér er tekið fram hvernig líkaminn bregst við ákveðnum veðurskilyrðum og hvaða mótaðgerðir eru gagnlegar.

 

Ertu með spurningar, tillögur eða gagnrýni? Ekki hika við að hafa samband.

Leyfi a Athugasemd

E-mail þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með * hápunktur.