Sauna finlandese - benessere e salute

La maggior parte delle persone sa che la sauna è nata in Finlandia. Tuttavia, pochissimi di loro conoscono le differenze tra una sauna finlandese originale e le varianti che sono comuni qui. Puoi scoprire perché la sauna finlandese è così speciale e salutare per noi nel seguente articolo.

Sauna finlandese come parte della cultura della sauna scandinava

In questo paese, le tisane profumate sono comuni nella sauna: gli oli essenziali rendono una sessione di sauna un'esperienza davvero piacevole per molte persone. Tuttavia, questi non si verificano nemmeno nella sauna finlandese originale. Nel paese scandinavo, sia i giovani che gli anziani apprezzano la classica sauna in legno. Viene utilizzato principalmente per la pulizia fisica e mentale.

Sauna finlandese
Sauna finlandese - © AboutLife / Adobe Stock

In Finlandia, andare in sauna è quasi un rito: l'attenzione è rivolta alla quiete, al relax e al godersi consapevolmente il caldo - le conversazioni ad alto volume sono assolutamente tabù nella cabina della sauna. Gli infusi alcolici, come spesso si fanno con la birra in Germania, non esistono in Finlandia. Tuttavia, molti finlandesi amano concedersi un sidro freddo dopo una sessione di sauna.

In Finlandia, un invito alla sauna è qualcosa di molto onorevole ed è persino parlato tra i partner commerciali. I visitatori stranieri dovrebbero quindi essere consapevoli che un rifiuto troppo rapido è spesso percepito come una mancanza di apprezzamento.

In Finlandia sei praticamente spogliato quando vai in sauna. È quindi più probabile che decisioni aziendali molto importanti vengano prese in una riunione formale. Piuttosto, andare in sauna insieme serve a rompere il ghiaccio e creare una connessione personale tra le persone. Non è raro in Finlandia che le aziende siano dotate di una propria sauna, a cui possono accedere i dipendenti.

Puro e classico: rilassati in una sauna finlandese

In questo paese, la cultura della sauna ha assunto proporzioni considerevoli: musica d'atmosfera, giochi che cambiano colore e profumi aromatici garantiscono molta varietà nella sauna. Tuttavia, tutto questo è disapprovato in Finlandia. Qui la sauna è semplice, lineare e spesso nemmeno ben illuminata. La musica è tabù e le fragranze sono l'eccezione assoluta. Ciò che molti finlandesi apprezzano, tuttavia, è l'aroma intenso del legno di betulla fresco. L'interno della cabina sauna è realizzato interamente in legno, che può assorbire l'umidità per poi rilasciarla nuovamente.

La parte più importante della sauna finlandese sono i kiua: questa è la stufa della sauna, che è ricoperta da pietre più grandi e riscalda la stanza fino a un massimo di 105 ° C. In media, l'umidità in cabina è compresa tra il 2 e il 5%. Se c'è una nuova infusione, aumenta per alcuni minuti.

Quanto è salutare una visita a una sauna finlandese?

Qualcosa che è unico nella cultura della sauna finlandese è l'uso di ramoscelli di betulla che sono legati in mazzi di fiori. Tuttavia, non vengono posti sul fornello, ma utilizzati per insanguinare la pelle. Con esso colpisci delicatamente gambe e braccia per aumentare la circolazione sanguigna, mentre allo stesso tempo diffondi l'intenso aroma di betulla nella cabina. Mentre nei mesi estivi vengono utilizzati principalmente rami di betulla freschi con foglie, in inverno vengono utilizzate foglie essiccate. In Finlandia, i mazzi di fiori possono anche essere acquistati già legati in negozi specializzati.

È importante immergere i rametti di betulla in acqua calda prima di utilizzarli in modo che si ammorbidiscano un po 'e non danneggino la pelle. L'acqua di betulla non va buttata via: serve poi come infuso aromatico per i fornelli.

La sudorazione ad alte temperature non solo stimola il sistema cardiovascolare, ma ha anche un effetto purificante e disintossicante. Gli inquinanti vengono eliminati più facilmente attraverso la pelle e anche il sebo e le scaglie di pelle morta possono sciogliersi. Dopo la sauna, fai una pausa al tuo corpo e poi fai una bella doccia.


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