Sensibilità alle intemperie | Salute

La sensibilità alle intemperie è un fenomeno comune, a casa e anche in vacanza. Molte persone possono dirti una o due cose su questo: il sole e le temperature estive all'esterno assicurano buon umore e spirito di avventura. Ti senti come se potessi sradicare gli alberi.

Sensibilità alle condizioni meteorologiche: quando il tempo ti fa star male

Cambiamenti meteorologici improvvisi, un tempo piovoso e freddo di 7 giorni, d'altra parte, assicurano che l'umore scenda molto rapidamente a zero. Uno vorrebbe nascondersi in una casa calda e accogliente. È solo immaginazione?

Sensibilità alle condizioni meteorologiche
Sensibilità alle condizioni meteorologiche

La sensibilità al tempo può essere riscontrata in circa un terzo della popolazione mondiale. Le donne hanno una probabilità tre volte maggiore di essere colpite rispetto agli uomini. Ne soffrono soprattutto le persone con problemi cardiovascolari, gli asmatici o gli uomini e le donne più anziani. La sensibilità al tempo è la capacità di influenzare il benessere generale, le prestazioni e l'umore.

Gli esperti hanno scoperto che i fenomeni meteorologici, come i cambiamenti improvvisi della pressione dell'aria, dell'umidità o della temperatura, ma anche gli asciugacapelli, la nuvolosità o l'esposizione ai raggi UV e all'ozono possono spesso rendere la vita molto difficile alle persone sensibili al tempo.

Si è anche concluso che i cosiddetti "sferici" (comparsa impulsiva di campi elettromagnetici che causano cambiamenti nell'atmosfera) hanno effetti sugli esseri umani.

I sintomi più comuni delle persone sensibili al clima sono mal di testa, emicrania, irrequietezza interna, problemi circolatori, irritabilità, aggressività e scarsa concentrazione. Ulteriori fattori di rischio sono lo stress, l'obesità o il consumo eccessivo di alcol e nicotina. In ogni caso, il fatto è che la sensibilità alle intemperie non è una fantasia!

Suggerimenti contro la sensibilità alle intemperie

Anche se potrebbe sembrare un po 'assurdo: contro la sensibilità alle intemperie, è molto probabile che il corpo venga aiutato indurendolo. Ci sono alcune opzioni per farlo: docce alternate al mattino favoriscono la circolazione. Visitare la sauna stimola il metabolismo e la circolazione sanguigna (consultare preventivamente un medico se si hanno problemi circolatori).

Non importa quanto sia brutto il tempo, preparati per le passeggiate quotidiane all'aperto. L'esercizio all'aria aperta è il modo migliore per aumentare la circolazione e la pressione sanguigna!

Stai anche facendo qualcosa di buono per il tuo sistema immunitario. Anche la dieta gioca un ruolo importante per le persone sensibili al tempo. La sera prestate particolare attenzione ad una dieta equilibrata e leggera: liquidi sotto forma di acqua o tè non zuccherati come il tè al biancospino, ad esempio, prevengono la sensibilità alle intemperie. I tè a base di lavanda, salvia o passiflora hanno un effetto calmante ed equilibrante. L'alcol dovrebbe essere evitato, soprattutto la sera.

In der Ruhe liegt die Kraft

Assicurati di avere abbastanza momenti di relax nella tua vita. Lo yoga o il training autogeno hanno un effetto rilassante su corpo e mente e aiutano a sfuggire alla frenetica vita quotidiana. Un bagno completo con additivi a base di fiori di camomilla, rosmarino, lavanda o fieno può fare miracoli. Anche tenere un diario sulla sensibilità alle condizioni meteorologiche può essere molto utile. Qui si nota come il corpo reagisce a determinate condizioni meteorologiche e quali contromisure sono utili.

 

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