ממתקים לילדים מזון

ילדים אוהבים ממתקים. זה בטוח כמו אמן בכנסייה. ושלא כמו בעבר, הם גם יש גישה אל פינוקים קטנים בכל מקום. זה מתחיל בגובה העיניים של הילדים בסופרמרקט וממשיך במסיבות יום הולדת לילדים עם עוגות שוקולד, כריות רוח וחוכמות.

בליחות מתוקה ללא חרטה

למרות שכולנו עכשיו מסומנת על כמה סוכר הוא בגוף, להיות עודף משקל הוא בעיה של הדור שלנו, אשר ממשיך אצל הילדים שלנו.

מתוק ללעוס ללא חרטות
בליחות מתוקה ללא חרטה

לא לשווא בשנים האחרונות נשמעים קולות, כי הדור של ילדי הגן הנוכחיים ימותו מוקדם יותר מהדור של הוריהם בשל תזונה לקויה. בתקופה שבה מיליוני אנשים רעבים ומתים מתת-תזונה.

שולחנות סוכר ועליית האצבעות

כבר בגן הילדים הם הודיעו על סוכר ושומנים במזון. לא רק ממתקים מתוקים שאפילו לא טורחים להסוות אותם כמזון, אלא גם את מזונות הילדים הארוזים, הצבעוניים והבריאים כביכול, כמו גרגרי פירות ונקניקיות.

למה זה ילדים ומבוגרים לחזור על הרגלים ישנים ומעדיפים לתפוס את בר שוקולד מאשר יוגורט טבעי עם פירות טריים? ראשית, זה בהחלט גורם הזמן. הבר שוקולד מוכן, הפרי אתה צריך לשטוף לחתוך לערבב אותו יוגורט.

בנוסף, פירות בריאים הוא גם יקר יותר מאשר שוקולד, אשר לעתים קרובות משנית ורק משמש טיעון פסאודו.

מה ניתן לעשות כדי לשבור הרגלי חיים?

לחות מתוקה ללא חרטה פועלת עם מזונות בריאים. האיש שאוהב להיות מתוק נראה לו מלידה - ואפילו נוזל מי השפיר מתקתק. אבל איך אתה יכול לשמור על התנהגות אכילה בריאה בטווח הארוך?

הנה תוצאה של ההורים שאל. זה לא מספיק כדי ללמד את הילדים מעת לעת איך זה יכול לעבוד. הרגלי אכילה בריאים ניתן ללמוד. זה מתחיל עם השולחן ליד המיטה.

להתרגל לשרת חטיף פירות קטן לאחר ארוחת הצהריים. בקיץ, פירות מכל הסוגים הם להיט. אז אתה להאט את הכמיהה ממתקים באותו זמן לספק לעלייה ויטמינים, גם אם זה חייב ללכת מהר בארוחת הצהריים.

טיפים נוספים עבור ללעוס מתוק ללא חרטה

נער אוכל סנטה מתוך שוקולד
סוכר - הפיתוי המתוק החדש היומי

אין לשנות את הרגלי האכילה של המשפחה שלך בן לילה. זה מתסכל כמו פיקניק בגשם. התחל עם דבר אחד ולשמור אותו עד שהוא הופך להרגל. אחרי זה, לעשות עוד דבר.

ודא שאתה לא להגזים, אחרת תאבד במהירות את התיאבון שלך לתזונה בריאה. אם תנסו קצת, הילדים שלכם יכירו גם פירות אקזוטיים, עשבי תיבול ומנות.

ככל הדברים הילד שלך יודע יותר, את האפשרויות יותר זה יהיה מאוחר יותר פולנית התזונה שלהם. אל תשכח כי יש הרבה ירקות, כי הם באופן טבעי מתקתק מעט. דלעת, גזר וקישואים הם רק כמה דוגמאות.

הלחם יכול להיות עם פירות במקום nutella או ריבה. כאן בננה, אגסים, תאנה או תפוח על שכבה דקה של גבינת שמנת מתאימים.

Schreibe einen Kommentar

כתובת דואר האלקטרוני שלך לא תפורסם. Erforderliche פלדר sind mit * markiert.