チー・ゴング| 健康健康瞑想

今日、アジアの武道に興味がある人はすぐにそれを見つけるでしょう。 供給は素晴らしいです、需要も。 しかし、例えば、日本の合気道とは異なり、中国のGong FuやKung Fuはいくつかの利点をもたらす。 カンフーの芸術があるため - それを可能仏教少林寺や武道教カンフーは - あなたがそう他の武道にはない何かを必要とします。 それは気功と呼ばれています。

Qi Gongとは何ですか?

Qi Gongは、1950年代に由来する総称です。 以下は、生命エネルギーであるQiに影響を与え、強化するすべての練習です。 練習の多くは千年以上前です。 以前の仏教徒や道教徒の修道僧の修道士たちも練習をしました。

気功
気功は自然の中で練習する

しかし、気功は、中国の武道だけでなく伝統的な中国医学、すなわち中華人民共和国でも重要な役割を果たすだけでなく、 そこには、TCMが構築する5つの柱の一つがあります。 さまざまな側面が結合して統一を形成します。 これらには、リラクゼーション、平和と自然、動き、呼吸、精神的な想像力が含まれます。 瞑想とは異なり、ここでの動きは弛緩と関連しています。 呼吸は調和して起こり、動きは流れてゆきます。


ヨガ


総称の背後にある違い

一緒にすべての演習のための言葉がありますが、斉功は非常に多様です。 正確な練習回数は不明です。 さまざまな演習は、何世紀にもわたって行われてきた多くの実践によって説明することができます。 古代中国のマスターは自分の練習システムを学生にのみ渡しました。 彼らは順番にそれを変更し、独自の運動コンセプトを開発しました。 さらに、多くの新しい概念が追加され、気功はヨーロッパとアメリカの広範な大衆にもっとアクセスしやすくなりました。

気功
QiGongは内なる平和のために練習する

多種多様にもかかわらず、Qi Gongの練習には1つの目標があります。体内のQiのバランスをとることです。 しかし、どのような練習をするかは重要です。 個々の練習は、人体内の特定のエネルギーチャネル、子午線に関連しています。 したがって、演習の効果は異なります。

呼吸チー、チー防御、食品チー、経絡の気、とに順番に各臓器チー、:TCMの教示からただ1つのチーの種類が、よりがないことを示していますオルガンは分割されています。 Qiのすべてのタイプは不調和を達成することができ、時にはバランスを取り戻すことができます。 しかし、これは与えられた不調和に対して適切な練習を必要とする。

原則として、チー・ゴングは、個人の不調和のパターンを知らなくても練習できるように教えられています。 さらに、武術学校で教えられているQi Gongは、学生のQiをバランスさせ、Kung Fuのパフォーマンスをより強力でエネルギッシュにすることを目的としています。

よく知られているQi Gong演習

いくつかのエクササイズはある程度の習熟度を達成しており、頻繁に教えられています。 これらは、太地Qigonの18の動き8つのブロケード演習、BaのFanhuangong、チャンミゴング、十瞑想5器官気功、5動物や経絡気功のゲームが含まれています。

Qi Gongのタイプは、演習の効果と順序だけでなく、起源も異なっています。 カンフーと同様に、チー・ゴングは偉大な中国宗教の仏教と道教の影響を受ける。 Wudang-ShanのDaoist修道院では、あなたは決して仏教徒のShaolin Qi Gongとその逆を教えられません。

チャンミンゴン

仏教のチー・ゴングの例はチャン・ミ・ゴングです。 これは脊髄気功とも呼ばれます。 実際には、この形では、脊椎は波のようなパルスの助けを借りて動かされます。 動きは最終的に全身に伝わります。


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10の仲介

Daoist Qi Gongの例は、Wudang山からの10の瞑想です。 この練習では、対等論のバランスの道教の原則に焦点を当てる。 中央研究所は「蓮の花が開き、」物理的な仕事に限らず、精神的な側面が関与していない、です教えています。

問題を適切に知るには、多くの経験と実践が必要です。 中国の瞑想と動きの芸術は、発展の年ほど多彩であり、中国の大きさはそれを許しています。 それにもかかわらず、初心者のためには、どんな種類のQi Gongも最初は適しています。 結局のところ、すべての演習は共通の目標を持っています。つまり、調和のとれた気のバランスです。

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