Qi Gong | ჯანმრთელობა ველნესი მედიტაცია

ნებისმიერ მსურველს აზიური საბრძოლო ხელოვნების დაინტერესება დღეს სწრაფად მოიძებნება. მიწოდება დიდია, მოთხოვნაც. მაგალითად, იაპონიის აიკიდოსგან განსხვავებით, ჩინური გონგ ფუ ან კუნგ ფუუს გარკვეული უპირატესობები მოაქვს. იმის გამო, რომ ხელოვნების Kung Fu - იყოს ბუდისტი Shaolin ან Daoist Wudang Kung Fu - შეიცავს რაღაც რომ არ არის ნაპოვნი სხვა საბრძოლო ხელოვნება. მას უწოდებენ Qi Gong.

რა არის Qi Gong?

Qi Gong არის კოლექტიური ტერმინი წარმოშობილი 1950 წლის განმავლობაში. ქვემოთ არის ყველა წვრთნები, რომ გავლენა და გაძლიერება Qi, სიცოცხლის ენერგია. ბევრი წვრთნები ათასი წლისაა. ადრე ბუდისტური და დაოისტური მონასტრების ბერებიც სწავლობდნენ.

Qi Gong
Qi Gong ახორციელებს ბუნებას

თუმცა, Qigong არა მხოლოდ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩინურ საბრძოლო ხელოვნებაში, არამედ ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში, ან TCM- ს მოკლედ. აქ ის ქმნის ერთ-ერთ იმ ხუთი სვეტს, რომელზეც TCM აშენებს. სხვადასხვა ასპექტები გაერთიანდება შექმნას ერთიანობა. ესენია რელაქსაცია, მშვიდობა და ბუნება, ასევე მოძრაობა, სუნთქვა და გონებრივი ფანტაზია. მედიტაციისგან განსხვავებით, მოძრაობა უკავშირდება დასვენების საშუალებას. სუნთქვა ხდება ჰარმონიაში, მოძრაობები მიედინება და ნელია.


იოგა


განსხვავება კოლექტიური ტერმინის უკან

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ტერმინი ყველა წვრთნების ერთად, Qi Gong ძალიან მრავალფეროვანია. სწავლების ზუსტი რაოდენობა უცნობია. სხვადასხვა წვრთნები შეიძლება განისაზღვროს მრავალი პრაქტიკით, რომლებიც საუკუნეების მანძილზე მოხდა. უძველესი ჩინეთის სამაგისტრომა ჩააბარა საკუთარი პრაქტიკული სისტემა მხოლოდ მათი სტუდენტებისთვის. ისინი, თავის მხრივ, შეცვლიდნენ და საკუთარი სწავლების კონცეფცია შეიმუშავეს. გარდა ამისა, ბევრი ახალი კონცეფცია დაემატა იმისათვის, რომ Qigong უფრო ხელმისაწვდომი იყოს ევროპისა და ამერიკის ფართო მასების მიმართ.

Qigong
QiGong წვრთნები შიდა მშვიდობისთვის

მიუხედავად მრავალფეროვანია, ყველა Qi Gong წვრთნები აქვს ერთი მიზანი: დაბალანსება Qi სხეულში. თუმცა, მნიშვნელობა აქვს, რა სახის წვრთნებს აკეთებთ. ინდივიდუალური წვრთნები დაკავშირებულია ენერგიულ არხებთან, მერიდიანებთან, ადამიანის სხეულთან. შესაბამისად, წვრთნების შედეგები განსხვავებულია.

სწავლებაში TCM გვიჩვენებს, რომ არ არის მხოლოდ ერთი ტიპის Qi, მაგრამ მეტი: სასუნთქი Qi, დაცვითი Qi, კვების qi, მერიდიანები qi და ორგანოს Qi, რომელიც, თავის მხრივ, თითოეულ შევიდა ორგანოები იყოფა. ყველა სახის Qi შეუძლია მიაღწიოს disharmony, რომელიც შეიძლება ზოგჯერ დააბრუნეს ბალანსი. თუმცა, ეს მოითხოვს სათანადო წვრთნას მოცემული დიასმანისთვის.

როგორც წესი, Qi Gong ასწავლის ისე, რომ ის შეიძლება პრაქტიკულად იცის პირადი disharmony ნიმუშების. გარდა ამისა, Qi Gong ასწავლიან საბრძოლო ხელოვნების სკოლებში უფრო მიზნად ისახავს სტუდენტის Qi ბალანსის, რაც Kung Fu შესრულების უფრო ძლიერი და ენერგიული.

ცნობილი Qi Gong წვრთნები

ზოგიერთ წვრთნებში მიღწეულმა გამოცდილებამ მიაღწია და ხშირად ასწავლიდა. ეს მოიცავს რვა brocade წვრთნები, რომ 18 მოძრაობები Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, ათობით მედიტაციები 5 ორგანოების Qigong, თამაში 5 ცხოველები და Meridian Qigong.

Qi Gong- ის ტიპები განსხვავდებიან არა მხოლოდ ვარჯიშების ეფექტურობისა და თანმიმდევრობით, არამედ წარმოშობისაა. კუუნ ფუის მსგავსად, Qi Gong ასევე ექვემდებარება გავლენას დიდი ჩინეთის რელიგიები ბუდიზმი და Daoism. დოდოლის მონასტერი Wudang-Shan- ში, თქვენ არასოდეს ასწავლიან ბუდისტი შაოლინ კიმ გონგს და პირიქით.

ჩან მი გონგი

მაგალითი ბუდისტი Qi Gong არის Chan Mi Gong. ეს ასევე მოუწოდა ზურგის qigong. სინამდვილეში, ამ ფორმით, ხერხემლის ტალღა მსგავსი ტალღების დახმარებით გადავიდა. მოძრაობა საბოლოოდ გადასცემს მთელს სხეულს.


რატომ უნდა ვიყოთ ბოსტნეული?


ათი მედიტაცია

Daoist Qi Gong- ის მაგალითია მთა Wudang- ის ათი მედიტაცია. ამ სავარჯიშოში ყურადღება გამახვილებულია ნაცვალგების ბალანსის დოჰაის პრინციპზე. ცენტრალური სავარჯიშო არის "Lotus flower იხსნება", რომელიც არ არის მხოლოდ შეზღუდული ფიზიკური შრომის მაგრამ მოიცავს სულიერი ასპექტები.

მას აქვს ბევრი გამოცდილება და პრაქტიკა, რომ ეს საკითხი სათანადოდ იცოდეს. ჩინური მედიტაცია და მოძრაობის ხელოვნება ისეთივე მრავალფეროვანია, როგორც განვითარების წლები და ჩინეთის ზომა. მიუხედავად ამისა, დამწყებთათვის, ნებისმიერი სახის Qi Gong თავდაპირველად შესაფერისია. საბოლოო ჯამში, ყველა წვრთნებს აქვს ერთი მიზანი საერთო: ჰარმონიული Qi ბალანსი ერთში.

Schreibe einen Kommentar

თქვენი ელ-ფოსტა არ იქნება ნაჩვენები. Erforderliche Felder sind mit * markiert.