მყარად უნაგირში - რატომ ველოსიპედებით სიარულს

ველოსიპედი ველოსიპედით არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი სპორტის სახეობა და არის სრულყოფილი გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიში. თუ კვირაში სამჯერ ოთხჯერ პედლებიანი ვარჯიშობთ 30 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ ათი წლით გაახანგრძლივოთ თქვენი ჯანმრთელი სიცოცხლე.

ციკლი

ველოსიპედით სეირნობისას, უნაგირი უზრუნველყოფს თქვენი სხეულის წონის 75 პროცენტს. შედეგად, ფეხებზე სახსრები არ არის სტრესი. ველოსიპედი ასევე კარგი ალტერნატივაა სირბილისთვის.

ველოსიპედით სიარული - სურათი ავტორი Ольга Фоломеева პიქსბაიზე

ველოსიპედი განსაკუთრებით სასარგებლოა ჭარბი წონის წინააღმდეგ და ცხიმის უსიამოვნო გრაგნილის წინააღმდეგ. 75 კილოგრამი წონის ადამიანი წვავს 720 კილოკალორიას, მხოლოდ ერთი საათის შემდეგ, საშუალო სიჩქარის სიჩქარით. ეს გაცილებით მეტია, ვიდრე შოკოლადის ნატეხში.

ველოსიპედით ოსტეოართრიტისა და მუხლის სახსრების პრობლემები? "მყარად უნაგირში - რატომ ველოდებით ველოსიპედით სიარულს" კითხვის გაგრძელება