Qi Gong សុខភាពសមាធិ

នរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នឹងសិល្បៈក្បាច់គុនអាស៊ីនៅថ្ងៃនេះនឹងស្វែងរកវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការផ្គត់ផ្គង់គឺអស្ចារ្យហើយតម្រូវការក៏ល្អដែរ។ ប៉ុន្តែមិនដូចជាឧទាហរណ៍អាគីដូជប៉ុនចិនហ្គុងហ្វូឬកង់ហ្វូនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗ។ ដោយសារតែសិល្បៈនៃការ Kung Fu បាន - ត្រូវមានវាឬ Wudang ព្រះពុទ្ធសាសនាសៅលិញ Kung Fu សាសនាតាវ - ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចរកឃើញនៅក្នុងការដូច្នេះក្បាច់គុនផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេហៅថាជីគុង។

Qi Gong គឺជាអ្វី?

Qi Gong គឺជាពាក្យរួមមួយដែលមានដើមកំណើតនៅក្នុងឆ្នាំ 1950 ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាលំហាត់ទាំងអស់ដែលមានឥទ្ធិពលនិងពង្រឹង Qi, ថាមពលជីវិត។ លំហាត់ជាច្រើនមានអាយុជាងមួយពាន់ឆ្នាំ។ សូម្បីតែព្រះសង្ឃពីវត្តអារាមនិងព្រះពុទ្ធសាសនាមុន ៗ បានអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

គីជី
សមយុទ្ធឈិនគុងនៅក្នុងធម្មជាតិ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឈីហ្គុងមិនត្រឹមតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនចិនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងឱសថបុរាណចិនឬ TCM ផងដែរ។ នៅទីនោះវាបង្កើតជាសសរស្តម្ភមួយក្នុងចំណោមសសរស្តម្ភទាំង 5 ដែល TCM បង្កើត។ ទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នាផ្សំគ្នាដើម្បីបង្កើតឱ្យមានសាមគ្គីភាព។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការបន្ធូរអារម្មណ៍, សន្តិភាពនិងធម្មជាតិ, ក៏ដូចជាចលនា, ការដកដង្ហើមនិងការស្រមើលស្រមៃផ្លូវចិត្ត។ មិនដូចក្នុងសមាធិនៅទីនេះចលនានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសំរាកលំហែ។ ការដកដង្ហើមកើតឡើងក្នុងភាពសុខដុមចលនាចលនាហូរនិងយឺត។


ហា្កបាន


ភាពខុសគ្នានៅពីក្រោយពាក្យរួមនេះ

ទោះបីជាមានពាក្យមួយសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ទាំងអស់គ្នាក៏ដោយក៏គគីងមានភាពសម្បូរបែបខ្លាំងណាស់។ ចំនួនពិតប្រាកដនៃលំហាត់មិនត្រូវបានគេដឹងឡើយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការអនុវត្តជាច្រើនដែលបានកើតឡើងអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ថ្នាក់អនុបណ្ឌិតនៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណបានប្រឡងប្រឡងដោយផ្ទាល់នូវប្រព័ន្ធអនុវត្តន៍របស់ពួកគេតែមួយគត់ចំពោះសិស្សរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនៅក្នុងវេនបានផ្លាស់ប្តូរវានិងបង្កើតគំនិតអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដោយបានក្លាយជាគេស្គាល់នៅលោកខាងលិចនៅក្នុងការបន្ថែមគំនិតថ្មីជាច្រើនត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យឈីគង់របស់មហាជនធំនៃទ្វីបអឺរ៉ុបនិងអាមេរិកអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើន។

Qigong
លំហាត់ QiGong សម្រាប់សន្តិភាពខាងក្នុង

បើទោះបីជាពូជដ៏អស្ចារ្យ, ការធ្វើសមយុទ្ធឈីគុងទាំងអស់មានគោលដៅមួយ: ដើម្បីតុល្យភាព Qi នៅក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាបញ្ហាដែលអ្នកធ្វើ។ លំហាត់បុគ្គលត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងបណ្តាញថាមពលជាក់លាក់មួយ meridians នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ហេតុដូច្នេះលទ្ធផលនៃលំហាត់គឺខុសគ្នា។

ពីការបង្រៀនរបស់ TCM នេះបានបង្ហាញថាមានការមិនមែនគ្រាន់តែជាប្រភេទមួយនៃឈីនោះទេប៉ុន្តែជាច្រើនទៀត: ការផ្លូវដង្ហើម Qi, ការពារ Qi, ឈីអាហារ, Qi meridians និងសរីរាង្គ-ឈីដែលនៅក្នុងវេនគ្នាចូលទៅក្នុង សរីរាង្គត្រូវបានបែងចែក។ គ្រប់ប្រភេទនៃការឈីអាចសម្រេចបាននូវភាពមិនទៀងទាត់ដែលជួនកាលអាចត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងតុល្យភាពវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណានេះតម្រូវឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណសមស្របសម្រាប់ការ disharmony ដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

តាមក្បួនមួយ, ឈីគង់ត្រូវបានបង្រៀនដូច្នេះមួយដែលអាចអនុវត្តបានដោយគ្មានចំណេះដឹងនៃលំនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ disharmony មាន, ទោះជាយ៉ាងណា។ បានបង្រៀននៅសិល្បៈក្បាច់គុនឈីគង់មានគោលបំណងផងដែរថាមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើននៅឈីនៃការនាំយកសិស្សចូលក្នុងកន្លែងដើម្បីធានាថាប្រតិបត្តិនៃ Kung Fu ដែលមានអំណាចនិងថាមពល។

ការធ្វើសមយុទ្ធឈីគុងដែលល្បីល្បាញ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនបានទទួលកម្រិតនៃការស្គាល់ហើយត្រូវបានបង្រៀនជាញឹកញាប់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណចរបាប់ចំនួនប្រាំបីដែលមានចលនា 18 នៃការដែល Taiji Qigon, បា Fanhuangong ចាន់មីគង់, សមថនិងវិបស្សនារាប់ 5 សរីរាង្គ Qigong, ការលេងហ្គេមរបស់សត្វ 5 ឬរយៈបណ្ដោយ Qigong នេះ។

ប្រភេទនៃឈីងគុងមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពនិងលំហាត់ប្រាណទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រភពដើមផងដែរ។ ដូចគ្នានឹង Kung Fu ដែរ Qi Gong ក៏ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសាសនាចិននិងព្រះពុទ្ធសាសនាផងដែរ។ នៅក្នុងវត្តអារាមនៅលើវួដសាន - អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបង្រៀន Shoolin Qi Gong និងផ្ទុយមកវិញ។

ចាន់មីហ្គុង

ឧទាហរណ៏នៃពុទ្ធសាសនាឈីងហ្គុងគឺចាន់មីង។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាឆ្អឹងខ្នង។ តាមការពិតនៅក្នុងទម្រង់នេះឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយមានជំនួយពីរលកស្រទាប់។ ចលនាចុងក្រោយនេះបានផ្ទេរទៅឱ្យរាងកាយទាំងមូល។


ហេតុអ្វីយើងគួរញ៉ាំបន្លែ?


ដប់មេដាយ

ឧទាហរណ៏នៃ Daoist Qi Gong គឺសមាធិដប់ពីភ្នំ Wudang ។ នៅក្នុងលំហាត់នេះការយកចិត្តទុកដាក់នឹងមានគោលការណ៍ប្រកាន់ជាតិសាសន៍នៃតុល្យភាពនៃភាពផ្ទុយគ្នា។ លំហាត់កណ្តាលគឺ "ផ្កាឈូកបើក" ដែលមិនត្រឹមតែមានកម្រិតពលកម្មទេតែវាពាក់ព័ន្ធនឹងទិដ្ឋភាពខាងវិញ្ញាណ។

វាត្រូវការបទពិសោធន៍និងការអនុវត្តជាច្រើនដើម្បីដឹងពីបញ្ហានេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សមាធិនិងសិល្បៈចលនារបស់ប្រទេសចិនគឺល្អផងដែរដូចជាឆ្នាំនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងទំហំនៃប្រទេសចិន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគ្រប់ប្រភេទរបស់ Qi Gong គឺសមរម្យដំបូង។ ទីបំផុតលំហាត់ទាំងអស់មានគោលដៅមួយដូចគ្នា: តុល្យភាព Qi ប្រកបដោយសុខដុមក្នុងមួយ។

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយ

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ វាលដែលត្រូវការត្រូវបានសម្គាល់ដោយ * បន្លិច។