ಸನ್ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ

ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯ ರಜಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಯಂಗ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಏಕೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಸನ್ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ UV ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಸನ್ಬರ್ನ್
ಸನ್ಬರ್ನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ

ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯ.

ಸನ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೋಪಾಯಗಳು

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಲಘುವಾಗಿ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೋಡ ಕವಿದ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಂಶಿಕ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಿಸಿಲು ಸಿಕ್ಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಶಾಶ್ವತ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಬಿಸಿಲು
ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಬಿಸಿಯಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದಂತಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸನ್ ಟೋಪಿಗಳು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾರಾಸಾಲ್ ಆಗಿವೆ.

ಈಜುಡುಗೆ, ಈಜುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಪರೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು!

ನೀವು ಒಂದು ನಳ್ಳಿ ಆಗಲು ಒಮ್ಮೆ

ಚರ್ಮವು ಬೇಯಿಸಿದ ನಳ್ಳಿ ರೀತಿಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಕೂಲಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸನ್ಬರ್ನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ
ಸನ್ಬರ್ನ್ ರಜೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಲೋ ವೆರಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಿಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದು, ತಂಪಾದ ಲಕೋಟೆಗಳು ಅಥವಾ ತುಂತುರುಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ * ಹೈಲೈಟ್.