치공 | 건강 웰빙 명상

오늘 아시아 무술에 관심이있는 사람은 누구나 금방 찾을 수 있습니다. 공급은 위대하며 수요도 있습니다. 그러나 예를 들어, 일본 합기도와 달리 중국 공 푸나 쿵푸는 몇 가지 장점을 가지고 있습니다. 불교도 Shaolin 또는 Daoist Wudang Kung Fu이기 때문에 Kung Fu의 예술 - 다른 무술에서없는 무언가가 포함되기 때문에. 그것은 Qi Gong이라고합니다.

Qi Gong이란 무엇입니까?

Qi 공은 1950 년에서 기인 한 공동 기간이다. 아래는 생명 에너지 인 Qi에 영향을주고 강화시키는 모든 운동입니다. 많은 연습 문제는 천 년이 넘었습니다. 초기의 불교도와 도교 수도원의 승려까지도 연습을했습니다.

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Qi 공 자연에서 운동

그러나 기공은 중국 무술에서 중요한 역할을 할뿐만 아니라 중국 전통 의학이나 한의학에서도 짧게 의미있는 역할을합니다. TCM은 다섯 개의 기둥 중 하나를 형성하여 TCM을 만듭니다. 서로 다른면이 결합되어 하나됨을 형성합니다. 여기에는 휴식, 평화와 자연 스러움, 그리고 움직임, 호흡 및 정신적 상상력이 포함됩니다. 명상과 달리이 운동은 휴식과 관련이 있습니다. 호흡은 조화롭게 일어나고, 움직임은 흐르고 느립니다.


요가


집단적 용어 뒤에 나오는 차이점

모든 운동을 함께하는 용어가 있지만, Qi Gong은 매우 다양합니다. 운동의 정확한 숫자는 알 수 없습니다. 다양한 운동은 수세기에 걸쳐 수행 된 많은 실습으로 설명 할 수 있습니다. 고대 중국의 석사 과정은 학생들에게만 자신의 연습 시스템을 통과 시켰습니다. 그들은 차례로 그것을 바꾸었고 자신의 운동 개념을 개발했습니다. 더하여, 많은 새로운 개념은 Qigong를 유럽과 미국의 넓은 대중에게 더 접근 가능하게하기 위하여 추가되었습니다.

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QiGong 내면의 평화를위한 운동

위대한 다양성에도 불구하고, 모든 Qi 공 운동은 하나의 목표 : 체내에서 Qi의 균형을 맞추는 것입니다. 그러나, 당신이 어떤 종류의 운동을하든 상관 없습니다. 개별 운동은 인체의 특정 에너지 채널 인 자궁경과 관련이 있습니다. 결과적으로, 운동의 효과는 다릅니다.

중화 인민 공화국의 가르침에서, Qi의 단 하나 유형이, 그러나 몇몇이다는 것을 명확하다 : 호흡 Qi, 방위 Qi, 음식 Qi, 탄도 Qi 및 기관 QI, 차례 차례로 개인에있는 장기가 나뉘어져 있습니다. Qi의 모든 유형은 때로는 균형으로 다시 가져올 수있는 불일치를 달성 할 수 있습니다. 그러나 이것은 주어진 불일치에 대한 적절한 운동이 필요합니다.

원칙적으로, 기공은 그래서 하나는하지만,이 부조화의 개인 패턴에 대한 지식없이 연습 할 수 있음을 배운다. 무술 기공에서 배운 또한 쿵푸의 실행이 더 강력하고 활기찬 있는지 확인하는 곳으로 학생의 제나라를 데려에 더 많은 관심을 목표로하고있다.

잘 알려진 치공 운동

일부 운동 명성의 수준을 달성하고, 따라서 자주 진행됩니다. 이들은 태극 Qigon, 바 Fanhuangong, 찬 미 공의 18 움직임이 수십 명상은 장기 기공, 5 동물 또는 자오선 기공의 게임을 5 여덟 브로케이드 운동을 포함한다.

제나라 공의 유형은 운동의 효과와 순서뿐만 아니라 기원도 다르다. 쿵푸와 마찬가지로 기공도 위대한 중국 종교인 불교와 도교의 영향을받습니다. Wudang Shan에 Daoist 수도원에서, 당신은 결코 Buddhist Shaolin Qi 공과 그 반대의 가르침을받지 않을 것입니다.

찬미 공

불교 기 공 (Qi Gong)의 예는 찬미 공 (Chan Mi Gong)입니다. 이것은 척추 기공이라고도합니다. 실제로,이 형태에서, 척추는 파동 같은 펄스의 도움으로 움직입니다. 운동은 궁극적으로 전신에 전달됩니다.


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10 개 중재

Daoist Qi Gong의 예는 우당산에서 온 10 개의 명상입니다. 이 실습에서 초점은 대립의 균형에 대한 Daoist의 원칙에 초점을 맞출 것이다. 중심 운동은 육체 노동에만 국한되지 않고 영적 측면을 포함하는 "연꽃이 열립니다".

문제를 제대로 알기 위해서는 많은 경험과 실습이 필요합니다. 중국 명상과 운동 예술은 발전의 년만큼 다재다. 그리고 중국의 크기는 그것을 허락한다. 그럼에도 불구하고, 초보자를 위해 어떤 종류의 치공 (Qi Gong)이 처음에는 적합합니다. 궁극적으로, 모든 운동은 하나의 공통점 : 하나의 조화로운 제나라 균형.