Үйрөнчүктөр үчүн Йога

Биз жогорку стресс жума бою өзүбүздү ачыкка болсок, убакыттын өтүшү менен көз, биз мындан ары мүмкүн келип: башчысы ар кандай ойлорго толгон окшойт, сен да бир ой хушууга ээ боло албайт, Ачы жана башка сезимде жөн гана чарчадым чарчаган.

Үйрөнчүктөр үчүн Йога

үйрөнчүктөр үчүн йога аркылуу мобилдүүлүк, эс жана бейпилдикти жогорулатууга жардам берет. Йога да өзүнүн денеси менен кайрадан жакшы сезүүгө жардам берет.

Woman уктоочу ой жүгүртүү
белдин оорушун үчүн йога менен машыгуу

бүт адам менен Йога бүтүмдөр. Ал ыраазы жашоо өткөрүүгө жана бактылуу болууга жардам берет.

Йога Beginners көп мыкты жыйынтыктарды, алар башында дененин кабылдоо басым болгон, йоги жетет. Бул тирешүү отуруп, кантип аларды чечүү үчүн кайсы жерден алып чыгып берет.

Ал тургай, дем көнүгүүлөр тез эс башталгыч йога менен жардам берет. дем ал бири кантип чагылдырат. дем жеңил жана эркин камсыз машыгууларды дем, акыл-эс жана кандай гана маанилүү түшүнүүгө жардам берет.

Анткени ал: "Эми," бир нерсе кийинки күнү гана кырдаалды коё аларын билдик керек экенин түшүнөт ", өзүн-жылы ал угуу." Ошондо гана бул тирешүү келечекте кача алабыз. Ал гана токтоп, ким, акыры бир нерсени сезе алабыз деп эсептелет.

йога билүү үчүн, башталгыч курсунан барышы керек. үйрөнчүктөр үчүн йога тобу үчүн арачылык кылган көнүгүүлөр биринчи дене сезимин иштеп башталгыч үйрөнүшөт. үйрөтүлгөн йога мугалим үчүн тыгыз карап жана жагымсыз мамилени даттана алат.

йога менен башталат ким, бир нече жолу кийин, аны буга чейин баары бар деп ойлобошубуз керек. Йога өмүр бою иштеп чыгуу жана өзгөчө окууга болот. көнүгүү адамдар гана, өз денесин жана ички балансты кантип колдонуу керектигин биле алабыз. Ошондуктан алар өздөрүнүн органдары менен кылдат жана сол мамиле жана ар бир көнүгүүнү билүү үчүн ага убакыт берүү керек.

рекламалоо

Бул Йога башталгыч породанын эмес экенин да маанилүү болуп саналат. кереметтүү изинин китеп Йога башталгыч китеп эмес. Мындан сырткары, эмне болот жана колдонуу эмне үчүн ортосунда жакшы баланс. Is Акыр-аягы, көнүгүүлөр бейпилдик, ден-соолук жана өзүн-өзү айыктырат ыйгарым-жылдын акырына карата багытталган. Бул ишке ашыруу үчүн келгенде, биз аз, кээде көп экенин билем.

Комментарий калтыруу

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет * баса белгилеген.