ອາຫານອິນຊີ | ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ

ບັນຫາແຜ່ຫຼາຍບາດແຜແລະການສືບຕໍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນສັນຍານຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ທີ່ຢາກຫຼີກເວັ້ນມັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ພຽງພໍ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການ relaxation ແລະອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແນ່ນອນວ່າໂດຍຜ່ານອາຫານອິນຊີ.

ອາຫານອິນຊີແລະບົດບາດໃນໂພຊະນາການ

ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ອາຫານອິນຊີມີບົດບາດສໍາຄັນ. ພວກເຂົາໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານທີ່ສໍາຄັນທີ່ມັນບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ສ່ວນຕົວເທົ່ານັ້ນ.

ອາຫານອິນຊີຈາກບ້ານ
ອາຫານອິນຊີກິນເຂົ້າແຊບສອງເທື່ອເປັນລົດຊາດ

ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການສົມທົບກັນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງເຮັດວຽກໄດ້ດົນກວ່າ.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ການສຶກສາວິທະຍາສາດຕ່າງໆກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງການເປັນໄຂ້ osteoarthritis ໄດ້ພິສູດວ່າການຄັດເລືອກເປົ້າຫມາຍຂອງອາຫານປອດສານພິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນ.

Als biologische Lebensmittel dürfen diejenigen Produkte bezeichnet werden, deren Zutaten aus einer ökologischen Landwirtschaft stammen. Der Begriff Bio-Lebensmittel ist innerhalb der Europäischen Union gesetzlich geschützt.

ອາຫານປອດສານພິດ

ຜະລິດຕະພັນອິນຊີບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາປາບສັດຕູພືດ, ຝຸ່ນປອມຫຼືການຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງພັນທຸກໍາ. ການຄວບຄຸມສັດຕູພືດແລະສັດຕູພືດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍເສພາະໂດຍວິທີການເສຖກິດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຸ່ນ.

ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສັດ, ເຊິ່ງອາດຈະປະຕິບັດອາຫານອິນຊີໄລຍະເວລາ, ກົດລະບຽບທີ່ເຫມາະສົມນໍາໃຊ້. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສະຫວັດດີການຂອງສັດ, ເຊິ່ງຖືກຄວບຄຸມໃນກົດລະບຽບຂອງອິນຊີຊີວະນາໆພັນຂອງ 2007. ຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນ, ແຕ່ວ່າໃນແຕ່ລະກໍລະນີ. ໃນການກະກຽມອາຫານທີ່ຖືກແຈກຢາຍດ້ວຍຮັງສີ ionizing. ສິ່ງມີຊີວິດເຊັ່ນຢາສີຍ້ອມແລະສານບໍາລຸງຮັກສາບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊື້ອາຫານອິນຊີ, ເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີເຄື່ອງຫມາຍຊີວະພາບ. ນີ້ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນເຢຍລະມັນໃນປີ 2001. ມັນຮັບປະກັນໃຫ້ມີກໍາເນີດທີ່ມີລະບົບນິເວດຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.

ອາຫານອິນຊີສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຫຼືຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ

ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາວກະສິກອນອິນຊີຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຂາຍຜະລິດຕະພັນໂດຍກົງຜ່ານຮ້ານຂາຍກະສິກໍາຢູ່ໃນບ້ານ. ບາງຄົນກໍ່ຂາຍຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານອິນເຕີເນັດ, ສະຫນອງສັບພະສິນຄ້າໃນເຂດ, ຮ້ານອາຫານຫຼືຜູ້ຊົມໃຊ້ທີ່ສຸດ.

ນ້ໍາອິນຊີແລະ Bionade ເປັນອາຫານອິນຊີ
ອາຫານອິນຊີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ

ອາຫານທີ່ຖືກສະຫນອງໃຫ້ເປັນອາຫານອິນຊີບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນອາຫານອິນຊີເພາະຜູ້ຜະລິດບໍ່ຕ້ອງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງກົດລະບຽບການກະສິກໍາອິນຊີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອາດມີຄວາມສົນໃຈໃນມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ບໍລິສັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຜະລິດຜະລິດຕະພັນຊີວະວິທະຍາສ່ວນຫຼາຍມັກຈັດສົ່ງກັບປ້າຍທີ່ມີຊີວະພາບເພາະວ່າຈໍານວນຜະລິດຕະພັນແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການສະຫມັກຈະອອກຈາກອັດຕາສ່ວນ. ຊາວສວນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຄົນຍັງມີຄວາມສົນໃຈໃນການປູກຜັກອິນຊີແລະຜັກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນິເວດວິທະຍາບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຍືນຍົງ. ພື້ນທີ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການປຸງແຕ່ງລະບົບນິເວດ. ໃນການປູກຝັງແບບປົກກະຕິ, ເກືອບເກືອບຝຸ່ນປອມຖືກນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງຄວນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຜົນຜະລິດຂອງຫມາກໄມ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເບິ່ງເຫັນວ່າຫລາຍປີຂອງການຂຸດຄົ້ນແມ່ນດໍາເນີນການ. ດິນເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ້ມອອກມາ, ພວກມັນບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ microclimate ສຸຂະພາບແລະສໍາລັບການສະຫນອງພືດ. ໂດຍສະເພາະ, magnesium ແຮ່ທາດຈະສູນເສຍພວກມັນ. ແຕ່ທ່ານໃສ່ປຸ໋ຍໂພແທດຊຽມຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ.

pH ໄດ້ຮັບອອກຈາກການດຸ່ນດ່ຽງ. ໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງດິນດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້. ໃນດ້ານການກະສິກໍາອິນຊີ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງທາດອາຫານ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃສ່ປຸ໋ຍຄືນໃຫມ່. ຜົນຜະລິດແມ່ນຕໍ່າກວ່າການປູກຝັງແບບປົກກະຕິ. ພື້ນເຮືອນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫລາຍປີ.

ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບຄວາມຍືນຍົງ, ຄ່າຂົນສົ່ງສໍາລັບອາຫານຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຜູ້ທີ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຂດນັ້ນໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດຊື້ຜັກຕາມລະດູການສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ຊາວກະສິກອນອິນຊີທົ່ວປະຕູ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນເວລາເກັບກ່ຽວ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານພື້ນເມືອງຖືກເກັບກ່ຽວເກີນໄປເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ. ເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານຂອງອາຫານອິນຊີຈາກພາກພື້ນຄວນມີຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດ.

ການຜະລິດອາຫານແບບທົ່ວໄປແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າແລະໃຊ້ເວລານ້ອຍລົງເມື່ອທຽບກັບການກະສິກໍາອິນຊີແລະສະຫວັດດີການສັດ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ທັດສະນະຄະຂອງການຂ້າສັດ. ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ການສູນເສຍທັງຫມົດຂອງພະຍາດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີວິຕາມິນ
ອາຫານອິນຊີ

ຜູ້ທີ່ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຕ້ອງຍົວະໃຫ້ສັດລ້ຽງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເມື່ອການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ, ມັນກໍ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ສຸດທ້າຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຜົນຜະລິດທາງດ້ານເທິງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກດິນທີ່ປຸງແຕ່ງເປັນອົງການ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດມີອິດທິພົນຕໍ່ລາຄາຂອງອາຫານອິນຊີ.

ອາຫານອິນຊີຕ້ອງມີລາຄາແພງກວ່າເມື່ອທຽບກັບຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ, ເພື່ອໃຫ້ຊາວກະສິກອນອິນຊີສາມາດປະຫຍັດທາງດ້ານເສດຖະກິດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າລູກຄ້າຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງສົນໃຈຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອາຫານ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາຍັງມັກລາຄາຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ.

ໃນບາງກໍລະນີດ້ານດ້ານການເງິນຜົນກະທົບຕໍ່ການຊື້ລາຄາຖືກ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນແມ່ນການຄັດເລືອກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດຂອງຜະລິດຕະພັນໃນປະລິມານທີ່ມາກ່ອນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດຂອງຊາວກະສິກອນອິນຊີ. ຍັງສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນແລະທໍາມະຊາດທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ. ມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການປະກອບສ່ວນຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ຄວາມຍືນຍົງຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ.

ອອກຄວາມເຫັນໄດ້

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ * ເນັ້ນ.