ຫວານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ | ອາຫານ

ເດັກນ້ອຍຮັກເຂົ້າຫນົມຫວານ. ນັ້ນຄືຄວາມປອດໄພໃນອາແມນໃນຄຣິສຕະຈັກ. ແລະບໍ່ຄືໃນອະດີດ, ພວກເຂົາຍັງເບິ່ງຄືວ່າມີການເຂົ້າເຖິງການປິ່ນປົວເລັກນ້ອຍຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນລະດັບຕາຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນການກວດສອບຂອງຕະຫຼາດສັບພະສິນຄ້າແລະສືບຕໍ່ໃນວັນເກີດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ cake ໂກເລດ, windbags ແລະ smarties.

ຫວານໂດຍບໍ່ມີການ remorse

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ຖືກລຶບແລ້ວກ່ຽວກັບວ່ານໍ້າຕານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ການ overweight ແມ່ນບັນຫາຂອງການຜະລິດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ໃນລູກຂອງພວກເຮົາ.

munching ຫວານໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍໃຈ
ຫວານໂດຍບໍ່ມີການ remorse

ບໍ່ເປັນໄຮໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ມີສຽງໄດ້ຍິນວ່າການຜະລິດຂອງເດັກອະນຸບານໃນປະຈຸບັນຈະເສຍຊີວິດກ່ອນໄວກວ່າການຜະລິດຂອງພໍ່ແມ່ຍ້ອນອາຫານໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນລ້ານຄົນກໍາລັງຫິວແລະເສຍຊີວິດຍ້ອນຂາດສານອາຫານ.

ຕາຕະລາງ້ໍາຕານແລະນິ້ວມືດັດປັບ

ແລ້ວໃນເດັກອະນຸບານໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບນໍ້າຕານແລະໄຂມັນໃນອາຫານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າຫນົມຫວານເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າມາເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແຕ່ວ່າຍັງມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່, ງາມ, ສີສັນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ gnomes ແລະ sausage kiddie.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງວ່າເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຕົກຢູ່ກັບນິໄສເກົ່າແລະມັກທີ່ຈະຄວ້າເຂົ້າເລດຫຼາຍກ່ວານົມສົ້ມທໍາມະຊາດດ້ວຍຫມາກໄມ້ສົດ? ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ມັນແນ່ນອນວ່າປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາ. ແຖບຊັອກໂກແລດແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງລ້າງແລະຕັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງໃນນົມສົ້ມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີລາຄາແພງກວ່າຊັອກໂກແລດ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຮອງແລະພຽງແຕ່ເປັນການໂຕ້ຖຽງ pseudo.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອທໍາລາຍນິໄສຊີວິດ?

ເມົາຫວານໂດຍບໍ່ມີການ remorse ເຮັດວຽກກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມັກທີ່ຈະເປັນຫວານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີນ້ໍາໃຈກັບເຂົາ - ແລະເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຈືດຈືດມີລົດຫວານ. ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາພຶດຕິກໍາການກິນອາຫານທີ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ຖາມ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍຈາກການໃຊ້ເວລາທີ່ມັນຈະເຮັດວຽກ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຮຽນໄດ້. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕາລາງເບາະ.

ໄດ້ຮັບໃຊ້ໃນການບໍລິໂພກອາຫານຫວ່າງເລັກນ້ອຍຫຼັງອາຫານທ່ຽງ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທຸກປະເພດແມ່ນການຕີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຊ້າລົງໃນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຂະຫນົມຫວານແລະໃນເວລາດຽວກັນສະຫນອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງວິຕາມິນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຕ້ອງໄປໄວໃນອາຫານທ່ຽງ.

ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການກິນຂົມຫວານໂດຍບໍ່ມີການ remorse

ໄວຫນຸ່ມກິນອາຫານ Santa out of chocolate
້ໍາຕານ - ການທົດລອງຫວານໃຫມ່ປະຈໍາວັນ

ຢ່າປ່ຽນແປງນິສັຍການກິນອາຫານຂອງຄອບຄົວຄືນ. ມັນເປັນການທ້າທາຍເປັນການກິນເຂົ້າປ່າໃນຝົນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງຫນຶ່ງແລະຮັກສາມັນຈົນກວ່າມັນກາຍເປັນນິໄສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດສິ່ງອື່ນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ overdo ມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານທົດລອງຊ່ວຍ, ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ຈັກຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ສະຫມຸນໄພແລະອາຫານ.

ຫຼາຍສິ່ງທີ່ລູກຂອງທ່ານຮູ້, ມີການເລືອກຫລາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ໂປຼແກຼມຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ. ຢ່າລືມວ່າມີຫຼາຍໆຜັກທີ່ມີທໍາມະຊາດເລັກຫນ້ອຍຫວານ. ຜັກທຽມ, carrot ແລະ zucchini ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

ເຂົ້າຈີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແທນທີ່ຈະກິນຫມາກໂມຫຼືຫມາກມ່ວງ. ທີ່ນີ້ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກຫຼືຫມາກໂປມໃນຊັ້ນບາງໆຂອງເນີຍຄີມມີຄວາມເຫມາະສົມ.