ພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນຫຍັງໃນລະດູ ໜາວ

ຫຼັງຈາກວັນຄຣິສມາດແລະປີ ໃໝ່ ໃນການກິນ orgies, ຫຼາຍໆຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ແລະລະດູ ໜາວ ຍັງເປັນເວລາທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເບື່ອແລະຫົດນໍ້າ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປ້ອງກັນ.

ວິຕາມິນໃນລະດູ ໜາວ - ສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນຕອນນີ້ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່!

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບເດືອດຮ້ອນຍ້ອນໂຣກຊືມເສົ້າຫລືເກີດອັກຄີໄພໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ. ແຕ່ເປັນຫຍັງມັນຄືແນວນັ້ນ? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນ ເໝາະ ກັບລະດູ ໜາວ ຄືກັບທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນລະດູຮ້ອນແລະອາລົມດີໄດ້ໄປໃສ?

ຈະເປັນແນວໃດວິຕາມິນໃນລະດູຫນາວ
ວິຕາມິນໃດໃນລະດູ ໜາວ - ຮູບພາບໂດຍ Lorri Lang ຈາກ Pixabay

ແນ່ນອນ, ອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາກາດສົດ, ແສງແດດແລະວິຕາມິນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ.

ແສງຕາເວັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມດີ!

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີພຽງແຕ່ບໍ່ເຫັນວ່າໃນລະດູ ໜາວ ແລະເລື້ອຍໆມັນບໍ່ອອກມາເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ແປກທີ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໃນລະດູ ໜາວ ພຽງ XNUMX-XNUMX ອາທິດ, ອາລົມບໍ່ດີກໍ່ຄ່ອຍໆແຜ່ລາມ.

ຍ້ອນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າແສງແດດມີອິດທິພົນຕໍ່ລະດັບ melatonin ແລະ serotonin ຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນຂອງພວກເຮົາດີຂື້ນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຖືກຂົ່ມເຫັງຈາກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຫົດຫູ່ໃນລະດູ ໜາວ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະ ນຳ ຄວາມແຮງມາສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. "ພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນນີ້ໃນລະດູ ໜາວ" ເພີ່ມເຕີມ