ແມ່ແບບແຜນອາຫານປະ ຈຳ ອາທິດ - ທີ່ພິມອອກກ່ອນ

ການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນພຽງແຕ່ ສຳ ຄັນເທົ່ານັ້ນ. ແລະການຮັກສາພາບລວມ - ພວກເຮົາໄດ້ກິນຫຍັງແລະພວກເຮົາແຕ່ງກິນຫຍັງ - ເວລາໃດຫຼືຂ້ອນຂ້າງສັບສົນຫຼາຍ. ຕາຕະລາງປະ ຈຳ ອາທິດຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍຢູ່ນີ້.

ແຜນປະ ຈຳ ອາທິດ 7 ວັນ

ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຕາຕະລາງປະ ຈຳ ອາທິດຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບຄົວເຮືອນສ່ວນຕົວພ້ອມທັງເຮືອນຄົວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຮ້ານອາຫານຫລືເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງການອາຫານການກິນ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຍັງສະ ເໜີ ຕາຕະລາງເວລາປະ ຈຳ ອາທິດຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແມ່ແບບນີ້ຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງແຕກຕ່າງ ໝົດ. ກົດທີ່ລິ້ງນີ້ເປີດຕາຕະລາງປະ ຈຳ ອາທິດເປັນຮູບແບບ pdf:

ແມ່ແບບແຜນອາຫານປະ ຈຳ ອາທິດ
ແມ່ແບບແຜນອາຫານປະ ຈຳ ອາທິດ

ຮູບແບບອື່ນໆ ສຳ ລັບການພິມ

ແມ່ແບບພິເສດຕໍ່ໄປນີ້ເປີດໃນຮູບແບບກາຟິກແລະສາມາດບັນທຶກໃນທ້ອງຖິ່ນໂດຍກົດປຸ່ມຫນູຂວາ.

ທ່ານມີ ຄຳ ຖາມ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລື ຄຳ ວິຈານບໍ? ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາ.

ອອກຄວາມເຫັນໄດ້

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍດ້ວຍ * ເນັ້ນ.