Qi Gong | Sveikatos sveikata meditacija

Visi, kurie šiandien suinteresuoti Azijos kovos menimis, greitai jį ras. Tiekimas yra puikus, taip pat ir paklausa. Tačiau, skirtingai nei pavyzdžiui, japonų Aikido, Kinijos Gong Fu arba Kung Fu atneša tam tikrų privalumų. Kadangi Kung Fu meno - ar tai budistų Šaolino arba Wudang Daoizmas Kung Fu - apima kažką jums taip nėra rasti kitų kovos menų. Tai vadinama Qi Gong.

Kas yra Qi Gong?

Qi Gong yra kolektyvinis terminas, kilęs 1950 metais. Žemiau yra visi pratimai, kurie įtakoja ir stiprina Qi, gyvybės energiją. Daugelis pratimų yra daugiau nei tūkstantis metų. Net praeities praktikuojantys praeities budistų ir daoistinių vienuolių vienuoliai.

Qi Gong
Qi Gong pratybos gamtoje

Tačiau Čigongas ne tik vaidina svarbų vaidmenį Kinijos kovos menų, bet ir tradicinėje kinų medicinoje, arba TCM trumpam. Čia jis yra vienas iš penkių ramsčių, kuriais remiasi TCM. Skirtingi aspektai suvienija vienybę. Tai apima poilsį, ramybę ir natūralumą, judėjimą, kvėpavimą ir proto vaizduotę. Skirtingai nuo meditacijos, čia judėjimas susijęs su atsipalaidavimu. Kvėpavimas vyksta harmoningai, judesiai plūsta ir lėtas.


Joga


Kolektyvinio termino skirtumai

Nors visoms pratyboms priskiriamas terminas, Qi Gong yra labai įvairus. Tikslus pratimų skaičius nežinomas. Įvairių pratybų galima paaiškinti daugybe praeities šimtmečių. Senovės Kinijos meistrai išlaikė savo praktikos sistemą tik savo mokiniams. Jie savo ruožtu pakeitė ir sukūrė savo pratybų koncepciją. Be to, buvo pridėta daug naujų sąvokų, kad "Cigong" būtų labiau prieinamas plačiajai Europai ir Amerikai.

Qigong
Qigong pratimai vidinei taikai

Nepaisant to, kad įvairios Qi Gongo pratybos yra labai įvairios, jų tikslas yra subalansuoti Qi organizme. Tačiau svarbu, kokius pratimus tu darai. Individualūs pratimai yra susiję su tam tikrais energijos kanalais, dienovidiniais, žmogaus kūne. Todėl pratimų poveikis yra skirtingas.

Nuo TCM mokymo rodo, kad ten yra ne tik vienas vieno tipo Qi, ir dar daugiau: kvėpavimo Qi, Besiginantis Qi, maisto Qi, meridianai Qi, ir organų-Qi, kuris, savo ruožtu, kiekvienas į organai yra padalintas. Visi qi rūšių gali įgyti disharmoniją, kuris kartais gali būti ir vėl atnešė į balansą. Už tai, tačiau jis turi atitinkamą pratimą tinkamu disharmonijos.

Kaip taisyklė, Qi Gong mokoma taip, kad ją galima praktikuoti nežinant asmeninių nesąmoningų modelių. Be to, kovos menų mokyklose dėstytoji "Qi Gong" yra labiau orientuota į studentų Qi pusiausvyrą, todėl "Kung Fu" veikla yra galingesnė ir energingesnė.

Žinomi Qi Gongo pratimai

Kai kurie pratimai pasiekė tam tikrą pažinimą ir dažnai mokomi. Tai apima aštuonis brokato pratimus, kurie 18 judėjimai Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, dešimtys meditacijos 5 organų Qigong, kad 5 gyvūnų ar Meridian Qigong žaidimą.

"Qi Gong" tipai skiriasi ne tik pratimų poveikiu ir seka, bet ir kilme. Kaip ir Kung Fu, Qi Gong taip pat priklauso nuo didžiųjų kinų religijų budizmo ir daoizmo įtakos. Daoistiniame Wudang-Šano vienuolyne niekada nebus mokoma budistų Shaolin Qi Gong ir atvirkščiai.

Chan Mi Gong

Budizmo Qi Gongo pavyzdys yra Chan Mi Gongas. Tai taip pat vadinama stuburo cigongu. Iš tiesų, tokia forma, stuburas yra perkeltas su bangų impulsų pagalba. Judėjimas galiausiai perduodamas visam kūnui.


Kodėl turėtume valgyti daržoves?


Dešimt mediatacijų

Daoistinio Qi Gongo pavyzdys yra dešimt meditacijų iš kalno Wudango. Šiame užsiėmime daugiausia dėmesio bus skiriama priešiškumo pusiausvyros daoistiniam principui. Pagrindinis užsiėmimas - "Lotus gėlė atveria", kuri neapsiriboja tik fiziniu darbu, bet apima ir dvasinius aspektus.

Tam reikia daug patirties ir patirties, kad gerai žinotumėte šią problemą. Kinijos meditacijos ir judėjimo menas yra toks pat įvairus, nes vystymosi metai ir Kinijos dydis leidžia tai padaryti. Nepaisant to, pradedantiesiems bet kokio pobūdžio Qi Gong iš pradžių tinka. Galiausiai, visi pratimai turi vieną bendrą tikslą: harmoningą Qi balansą viename.

Schreibe einen Kommentar "

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti * pažymėti.