Saldumynai vaikams | maistas

Vaikai mėgsta saldumynus. Tai taip pat saugu kaip ir bažnyčioje. Ir, kitaip nei praeityje, atrodo, kad jie taip pat gali naudotis mažais gėrimais visur. Tai prasideda vaikų akių lygyje prekybos centro kasoje ir tęsiasi vaikų gimtadienių šokoladinių pyragų, vėjo maišelių ir smarties.

Saldus munching be gailesčio

Nors dabar esame įsitikinę, kiek cukraus yra kūne, antsvoris yra mūsų kartos problema, kuri ir toliau lieka mūsų vaikams.

saldus munching be pasigailėjimo
Saldus munching be gailesčio

Pastaraisiais metais ne veltui girdėjau balsų, kad dabartinių vaikų darželio vaikų karta dėl blogos mitybos mirs anksčiau nei jų tėvų karta. Tuo metu, kai milijonai žmonių bado ir miršta dėl blogos mitybos.

Cukraus stalai ir iškeltos rodyklės pirštai

Jau darželyje vaikai yra informuojami apie cukrų ir riebalus maiste. Ne tik saldūs saldainiai, kurie netgi neskatina ateiti paslėpti kaip maistas, bet ir gražiai supakuoti, spalvingi, tariamai sveiki vaikai, tokie kaip vaisių gnomai ir kūdikių dešra.

Kodėl vaikai ir suaugusieji grįžta į senus įpročius ir nori paimti šokoladą, nei natūralus jogurtas su šviežiais vaisiais? Vienam, tai tikrai laiko faktorius. Šokoladinis puodelis yra paruoštas, vaisius, kuriuos turite nuplauti ir supjaustyti maišant jį jogurtu.

Be to, sveiki vaisiai taip pat yra brangesni už šokoladą, kuris dažnai yra antrinis ir yra tik pseudo argumentas.

Ką galima padaryti norint išardyti gyvenimo įpročius?

Saldūs munching be gailesčio dirba su sveikais maisto produktais. Tas žmogus mėgsta būti saldus, atrodo jam įgimtas - ir net vaisiaus skystis skonis saldus. Bet kaip galite išlaikyti sveiką mitybą ilgą laiką?

Štai tėvų pasekmė. Nepakanka kasdien mokyti vaikus, kaip jis gali dirbti. Gali būti išmokti sveikų mitybos įpročių. Jis prasideda naktiniu stalu.

Pasimėgauti maistu užkandžiai po pietų. Vasarą visų rūšių uogos yra hitai. Taigi sulėtinkite saldumynų troškimą ir tuo pat metu padidinkite vitaminus, net jei jis turi greitai važiuoti pietumis.

Daugiau patarimų, kaip saldus munching be gailesčio

Paauglys valgė Santa iš šokolado
Cukrus - kasdienė nauja saldaus pagunda

Nekeisk savo šeimos valgymo įpročius per naktį. Tai taip pat nelinksma kaip lietaus piknikas. Pradėkite nuo vieno dalyko ir laikykite jį, kol jis tampa įpročiu. Po to atlikite dar vieną dalyką.

Įsitikinkite, kad neperdegite, kitaip jūs greitai prarasite savo apetitą sveikai mitybai. Jei bandysite šiek tiek, jūsų vaikai taip pat susipažins su egzotiškais vaisiais, vaistažolėmis ir patiekalais.

Kuo daugiau dalykų jūsų vaikas žino, tuo daugiau pasirinkimų turės vėliau savo ruožtu padengti savo mitybą. Nepamirškite, kad yra daug daržovių, kurie yra natūraliai šiek tiek saldūs. Moliūgų, morkų ir cukinijų yra tik keletas pavyzdžių.

Duona gali būti papildyta vaisiais vietoj nutella ar uogiene. Čia bananų, kriaušių, figų ar obuolių plonu sluoksniu grietinėlės sūrio tinka.