Qi Gong | Veselības Wellness Meditācija

Ikviens, kas šodien interesē Āzijas cīņas mākslas, ātri to atradīs. Piedāvājums ir liels, arī pieprasījums. Bet atšķirībā no, piemēram, japāņu aikido, Ķīnas Gong Fu vai Kung Fu ir dažas priekšrocības. Jo māksla Kung Fu - vai tā būtu budistu Shaolin vai Wudang Daoists Kung Fu - ietver kaut ko tik nevar atrast citos cīņas mākslām. To sauc par Qi Gong.

Kas ir Qi Gong?

Qi Gong ir kopīgs termins, kas radies 1950 gados. Zemāk ir visi vingrinājumi, kas ietekmē un stiprina Qi - dzīvības enerģiju. Daudzi vingrinājumi ir vairāk nekā tūkstoš gadus veci. Pat vingrinājumiem praktizējās pat agrāko budistu un daoistu klosteru mūki.

Qi Gong
Qi Gong mācības dabā

Tomēr Čigunam ne tikai ir nozīmīga loma ķīniešu cīņas mākslā, bet arī tradicionālajā ķīniešu medicīnā vai TCM īsā laikā. Tur tas veido vienu no pieciem pīlāriem, uz kuriem balstās TCM. Dažādi aspekti apvieno vienotību. Tie ietver relaksāciju, mieru un dabiskumu, kā arī kustību, elpošanu un garīgo iztēli. Atšķirībā no meditācijas, šeit kustība ir saistīta ar relaksāciju. Elpošana notiek harmonijā, kustības plūst un lēni.


Joga


Atšķirības aiz kopējā termina

Lai gan visiem vingrinājumiem ir termins, Qi Gong ir ļoti daudzveidīgs. Precīzs vingrinājumu skaits nav zināms. Vingrinājumu daudzveidību var izskaidrot ar gadsimtiem ilgo praksi. Mūsdienu Ķīnas meistari savu prakses sistēmu nodeva tikai saviem skolēniem. Tie savukārt to mainīja un izstrādāja savu vingrinājumu koncepciju. Turklāt daudzi jauni jēdzieni ir pievienoti, lai padarītu Čigunu pieejamāku plašākam Eiropas un Amerikas masām.

Cjigun
QiGong vingrinājumi par iekšējo mieru

Neskatoties uz lielo daudzveidību, visiem Qi Gong vingrinājumiem ir viens mērķis: līdzsvarot Qi ķermenī. Tomēr tas ir svarīgi, kāda veida mācības jūs darāt. Individuālie vingrinājumi ir saistīti ar noteiktiem enerģijas kanāliem, meridiāniem, cilvēka ķermenī. Līdz ar to vingrinājumu ietekme ir atšķirīga.

No TCM mācībām ir skaidrs, ka nav neviena Qi veida, bet vairāki: respiratori Qi, aizsardzības Qi, pārtikas Qi, trajektorijas Qi un orgānu Qi, kas savukārt ir indivīdi Orgāni ir sadalīti. Visi Qi veidi var sasniegt nesaskaņu, kas dažreiz var tikt atjaunota līdzsvarā. Tomēr tas prasa konkrētu rīcību konkrētajai nesaskaņai.

Kā parasti, Qi Gong tiek mācīts tā, ka to var praktizēt, nezinot personīgās nesaskaņas modeļus. Iemācītās cīņu mākslās Qi Gong mērķis ir arī vairāk nobažījusies tādējādi Qi studenta vietā, lai nodrošinātu to, ka, izpildot Kung Fu ir jaudīgāks un enerģisks.

Labi zināmi Qi Gong vingrinājumi

Daži vingrinājumi ir sasnieguši zināmu zināšanu līmeni un tāpēc tiek mācīti bieži. Tie ietver astoņas brokāta vingrinājumus, 18 kustības Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, desmitiem meditācijām 5 orgāni cjigun, spēle 5 dzīvnieku vai Meridian cjigun.

Qi Gong veidi atšķiras ne tikai no vingrinājumu ietekmes un secības, bet arī no izcelsmes. Tāpat kā ar Kung Fu, Qi Gong ir atkarīgs arī no lielo ķīniešu reliģiju budisma un daoisma ietekmes. Daoistu klosterī Wudang-Šanā jūs nekad mācīsiet budistu Shaolin Qi Gong un otrādi.

Chan Mi Gong

Budistu Qi Gong piemērs ir Chan Mi Gong. To sauc arī par mugurkaula cigongu. Faktiski šādā veidā mugurkaula pārvietošana notiek ar viļņu veida impulsu palīdzību. Kustība galu galā pāriet uz visu ķermeni.


Kāpēc mums vajadzētu ēst dārzeņus?


Desmit mediatācijas

Daoist Qi Gong piemērs ir desmit meditācijas no Mount Wudang. Šajā darbībā galvenā uzmanība tiks pievērsta daoistu pretlikumumu līdzsvara principam. Galvenais uzdevums ir "Atvērt lotosa ziedu", kas neaprobežojas tikai ar fizisko darbu, bet ietver garīgus aspektus.

Tas prasa lielu pieredzi un praksi, lai pareizi uzzinātu. Ķīniešu meditācija un kustības māksla ir tikpat daudzpusīga kā attīstības gads un Ķīnas lielums to ļauj. Tomēr iesācējiem vispirms ir piemērots jebkāda veida Qi Gong. Visbeidzot, visiem vingrinājumiem ir viens kopīgs mērķis: harmonisku Qi līdzsvaru vienā.

Schreibe einen Kommentar

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Erforderliche Felder sind mit * markiert.