Zumba ao an-trano - fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena

Mba hampifangaroana ny fanapahan-kevitrao amin'ny taona vaovao sy ny fanidiana - Zumba ao an-trano. Roa taona lasa izay no lasa hatramin'ny alim-pandihizana nifangaro tao Amerika Latina sy ny aerobika niditra tany Alemana.

Zumba dia mamadika ny efitrano fandraisam-bahiny ho lasa dihy fandihizana

Na izany aza, mitohy tsy mitsaha-mitombo ny fisondrotana ary ankehitriny dia tsy dia mahita gym ianao izay tsy manome kilasy Zumba.

Zumba ao an-trano
Zumba ao an-trano - Sary avy amin'i Yerson Retamal avy ao amin'ny Pixabay

Saingy tsy ny rehetra no maniry na afaka mankany amin'ny studio. Tsotra ny vahaolana, satria azo alaina ao an-trano ihany koa ny Zumba. Na DVD misy programa efa vita sy choreograpie, CD misy mozika mety na kojakoja samihafa ho an'ny fampiofanana manokana na pejy misy tolotra mivantana mety.

Mazava ho azy ny tombony: mampiofana rehefa maniry ianao ary mihetsika malalaka sy tsy misy teritery. Azo antoka fa tombony io amin'ny voalohany, rehefa tsy mifanakaiky amin'ilay an'ny mpanazatra akory ny fikorontanan'ny hip.

Tsy misy sarany miverimberina ihany koa ho an'ny fandraisana anjara amin'ny gym. Ny ankamaroan'ny fonosana dia miaraka amin'ny DVD manazava ny fototra sy ny dihy. Na mandefa azy fotsiny ianao.

Azonao atao aloha ny mametraka ny fototra amin'ny hafainganana. "Zumba ao an-trano - fanatanjahan-tena" Manohiza mamaky