Sauna Finnish - hauora me te hauora

Ko te nuinga o te iwi e mohio ana i ahu mai te sauna ki Pinetana. Heoi, he tokoiti noa o raatau e mohio ana ki nga rereketanga i waenga i te sauna Finnish taketake me nga momo rereke e kitea ana i konei. Ka mohio koe he aha te sauna Finnish i motuhake ai, hauora hoki mo tatou i roto i te tuhinga e whai ake nei.

Ko te sauna Finnish tetahi waahanga o te ahurea sauna Scandinavian

I tenei whenua, ko nga whaowhao kakara ka kitea i te sauna: he hinu tino hiranga te waahi o te sauna hei wheako tino harikoa ma te tini tangata. Heoi, kaore enei e puta i te sauna taketake o Finnish. I te whenua Scandinavian, he pai ki nga taiohi me nga taangata pakeke te maakaro tawhito i hangaia ki te rakau. Ka whakamahia tuatahihia hei horoi i te tinana, i te hinengaro hoki.

Sauna Finnish
Sauna Finnish - © AboutLife / Adobe Stock

I Finilana, ko te haerere ki te sauna he tikanga noa iho: ko te kaupapa ko te ata noho, te whakangā me te koa ki te wera - ko nga korerorero nui he tino tapu i roto i te whare kaari. Ko nga inu waipiro, pera i te nuinga o te wa e mahia ana me te pia i Tiamana, kaore i te noho i Pinetana. Heoi, he maha nga Finnna e hiahia ana ki te manaaki i a ratau ano ki te kauti matao i muri o te huihuinga sauna.

I roto i te Finland, ko te tono ki te sauna tetahi mea tino whakahonore, ana hoki e korerohia ana i waenga i nga hoa pakihi. No reira me maarama nga manuhiri o tawahi ko te paopao he tere rawa ka kiia ko te koretake o te maioha.

I roto i te Finland kaore koe e whakakakahu ina haere koe ki te sauna. Ko nga whakataunga pakihi tino nui ka kaha ki te whakatau i tetahi hui okawa. Engari, ko te haere tahi ki te sauna he pakaru i te huka hei hanga hononga i waenga i nga taangata. Ehara i te mea noa i Pinetana kia rite rawa nga kamupene me a raatau ake sauna, ka taea e nga kaimahi te haere ki waenganui.

Pure me te aronui: whakataa i roto i te sauna Finnish

I tenei whenua, he maha nga waahanga o te ahurea sauna: Ko te puoro taiao, te takahuri takahuri tae me te kakara kakara te nuinga o nga momo ka haere ki te sauna. Heoi, ko enei mea katoa e mohiotia ana e te porangi. I konei he ngawari te sauna, he tika, he maha kaore i te maarama noa. He tapu te waiata, ko nga kakara te mea tino rereke. Ko ta te nuinga o nga Finn e mauruuru ana, ko te kakara o te rakau birch hou. Ko te roto o te kaari sauna he rakau katoa, ka taea te mimiti i te makuku ka tukuna ano.

Ko te waahanga nui o te sauna Finnish ko te kiuas - koinei te whakamahana sauna, ka taupokina ki nga kohatu nui atu ka wera i te ruuma tae atu ki te 105 ° C. I te toharite, ko te haumanu i roto i te kaapene kei waenga i te 2 me te 5%. Mena he whaowhia hou, ka whakapiki ake mo etahi meneti.

He pehea te hauora o te haerenga ki te sauna Finnish?

Ko tetahi mea e motuhake ana ki te ahurei sauna o Finilani ko te whakamahi i nga peka birch e herea ana ki nga peera. Heoi, kaore i te whakatakotoria ki runga i te oumu, engari ka whakamahia ki te toto te kiri. Ka patua mariretia e koe o waewae me o ringaringa kia pai ake ai te rere o te toto, i te wa ano ka horapa te kakara o te birch ki roto i te whare. Ahakoa te nuinga o nga manga birch hou me nga rau e whakamahia ana i nga marama raumati, ka whakamahia nga rau maroke i te takurua. I Finelani, ka taea te hoko i nga peera kua oti te here ki nga toa tohunga.

He mea nui kia ruia nga manga birch ki te wai wera i mua i te whakamahinga kia ngohengohe ai ratau kia kore e kino te kiri. Ko te wai birch kaua e whiua noa: he whakakakara kakara mo te oumu i muri iho.

Ko te werawera ki te wera nui kaore i te haere tonu te punaha o te mate pukupuku, engari he mahi horoi me te whakakorenga. He maama ake te whakakore i nga mea poke i roto i te kiri, ka taea hoki te wewete i te kiri hiako sebum me nga kiri tupapaku. Whai muri i te sauna, ka hoatu e koe to tinana kia okioki ka pai te horoi.


pānuitanga

Waiho i te Comment

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki * miramira.