Kati te momi hikareti | hauora

Kei te mohio nga kaimomi katoa kei te kino tana hauora. Ano, he waranga taikaha ana ko te whakamutu he mea uaua ake i te mea ka taea e koe te whakaaro. Kei te maarama ano koe mo te matepukupuku puku he mate koe, engari ka toro tonu koe ki te rakau piata. Ko te momi hikareti e pa ana ki nga utu tino nui. Tata ki te piki ake te utu o te tupeka ia tau. Ko te tangata kua whakatau ki te aukati, me tino nui tona whakapono me tona hiahia kia mau.

Ka mutu te momi hikareti

Mena kei te hiahia koe ki te whakamutu, me maka e koe i era atu nga hikareti e toe ana. Ko te whakatau i te waa kati penei i te "Ka mutu i roto i nga ra 10" kaore he painga, kaore hoki e puritia. Ko te whakamutu mai i tenei wa he uaua engari kaore e taea mo te ra, e rua ranei, engari ka tiimata te tangohanga o te nikotini. Kua waia noa te tinana ka whakapono tetahi kaore e taea e te "ora" te kore. Kua oti te whakamatauhia ko nga taangata e whakamutu ana i a raatau ano kaore he awhina, ka haere tonu ki te mahi pera, he ono tekau ma ono noa iho pea te angitu. Kaore e taea mena kaore he tautoko me etahi atu huarahi.

Kati te momi hikareti
Kati te momi hikareti -
© Dan Race / Adobe Stock

He pai ke ki te whakaheke i to kai tupeka kia iti haere ai to tinana. Heoi, koinei te mea e kiia ana ko te tinihanga-a-tangata ake ka roa rawa atu te whakawhirinaki a-hinengaro. Ko etahi e oati ana ma te whakaoranga o te roopu. Ma te haere ki roto i te hotaka whakamutua o te hotaka me nga taangata whakaaro he kaha te awhina me te tautoko. Kei te whakapehapeha koe ina taea ana e koe te ripoata mo te kore hikareti i tahuna.

Hei taapiri ki te weaning roopu, ko nga raau taero me nga kaiwhakawhiu nikotīni e tukuna ana hoki i te whare rongoā. He tino rongonui te Plasters, te nau ngaungau, te lozenges ranei. Ko nga tohu o te tangohanga he tino whakaahuru. He maha tonu nga whakamahinga rereke, penei i te monamona. Engari ko te whakapiki taumaha tetahi atu tohu aukati e kore e mawehe nga kaipaipa.

Ko te mea nui ina mutu ko te whanau, hoa me te akoranga ko to hauora ake. Ko nga hunga hikareti-kore i te porohita o nga hoa ka taea te awhina, na te mea kei te ngakau nui ki a raatau ano kua kore e hikareti hikareti. Ka haere mai koe ki te tirotiro i nga wa maha. Kua kaha haere nga hoapori aa kua kaha haere nga mahi ngahau. Ko nga moni i pau i a koe i nga hikareti me uru ki roto ki tetahi pouaka moni motuhake. Ka miharo koe ki te nui o te whakakotahi i muri o etahi wiki.

I te mutunga, ko te waiaro o roto mo te momi hikareti te tino kaupapa o te kaupapa. Mena kaore koe e hiahia kia 100%, kaore koe e penei. Ko nga tohu o te tangohanga e ono wiki noa te rahinga. Whai muri i tena, kua pai ake koe. Ko te paepae ko te whakawhiti i te mataku kei unuhia. Ka oti tenei taahiraa - ko koe anake, ko te roopu ranei - he haerenga ke noa atu i te momi hikareti i roto i te koiora kei te heke mai.

E 5 nga huarahi hei kaimomi-kore

Ko te whakamutu i te momi hikareti he tino uaua, engari ka tae mai te whakaaro, ka kore e tino pumau te whakapono ki te momi hikareti. Ko te tangata e whakaaro ana ki te whakamutu i te momi hikareti, me panui e ia nga waahanga maha e waatea ana ki a raatau. Ka kitea e koe to huarahi, ka taea te tiimata i taua wa tonu. Heoi, kei kona ano etahi ture raupaparorohiko kia kore ai e pakaru te angitu. He maha nga taangata ka mutu te momi hikareti i nga wa maha i roto i o ratau ao, ka mutu ka hoki whakamuri. Mena ka whakaaro tonu koe mo nga huarahi e 5 kia kore koe e kaipaoa, ka angitu koe!

Ko te hononga e mau ana ki te momi hikareti, kia maarama. Kei kona nga take ka hiahia koe ki te whakamutu i te momi hikareti. Kia maarama koe ki te tirotiro me te tirotiro i o kaupapa ake kia mutu ai te momi hikareti.

Me aata tirotiro te tangata i tana whanonga paipa me te mohio ki nga ahuatanga e whakamahia ai te hikareti. Kei te hoha? Ko te pehanga a te hoa? Ko te huru? Ahea ka motuhake te momi hikareti ana hei aha? Ko te tangata e patai ana ka taea te whakautu i enei patai kua mohio ia ki tana tauira momi hikareti ana ka taea hoki te whakamahi i runga

Mena ka whakatau koe i tetahi akoranga, i tetahi wananga ranei, me whakarite e koe te ra hei tehea timatanga. Ka taea e koe te whakamutu i te momi hikareti i te ra o te whakataunga. Ko nga mea katoa ka korerohia i roto i te roopu. Ka tautokohia tenei aa kei reira nga taangata-whakaaro e mohio ana ki ta raatau e korero nei. Katoa nga kitenga mo te whanonga momi hikareti me tuhi.

Kaore tetahi i whanau he kaipaipa. He tangata hikareti nga tangata katoa, kia mohio ai ano, he mea nui kia kite i nga whakarereketanga pai. Ma tenei ka whakanui i te hihiri ki te whakamutu kaha. Akene kei te hiahia koe ki te whakamahi i te moni kua penapenahia e koe hei tahua i tetahi hararei kua roa e tatari ana kia whangaihia ranei koe ki tetahi mea pai kaore i taea i mua. Akene kua whakatauhia e koe kia nui atu mo to hauora ka mahi i tetahi hakinakina e pai ana ki a koe. Ko enei katoa ka pai ake te noho humarie mena kaore i te momi hikareti.

Me kowhiri e koe he tikanga whakataa ke. Ko te hunga e kai hikareti ana i roto i nga ahuatanga taumaha ka hemo tonu i nga waa pena. Ko nga pahekeheke e kiia ana ko te hokinga mai ranei me karo i nga utu katoa. Me whakapohehe tetahi i a ia ano i roto i nga waa penei.

He ngawari noa te tangi ka panuihia e koe. Ko te manawanui te kaha o te tangata e taea ai e te katoa te whakaatu i a raatau ano.

Kaore he tohu whakamuri ki nga kaipaipa kore

Ko te hiahia o te kaimomi kia panga noa e ratou a raatau momi hikareti kaore e tiki ano. Ko te hiahia hoki kia kaua e puta he tohu whakamuri. Ko tera oranga hei kaipaipa kore i nga wa nei ka tiimata. Heoi, kaore tenei i te keehi. Engari he maha nga huarahi rereke e taea ai te whakaiti i nga tohu whakamuri kia tino taea ai e te katoa te whakar mau. Ka taea e te katoa te whakamutu i te kai paipa, ahakoa te nui o te momi hikareti, ahakoa te aha.

Ko te tohu nui mo te huarahi ki te tuahi-kore hikareti ko te maarama. He aha te mate o te tinana ka mutu ana te tango i te nikotini? Pehea te whakaatu i tenei tangohanga? He rereketanga kei waenga i te tangohanga o te tinana me te taha hinengaro. Mena ka mutu taau momi hikareti, kua ngaro te matū taapiri mo nga io me te hinengaro. He kaha te hono o te wairua ki te tinana na reira ka puta hoki nga ahuatanga o te tinana. Ka tahu e te kaimomi tetahi momi hikareti i muri i tetahi atu me te kore e mohio he aha ia e kai paipa ana i tenei waa.

Ko te kaitaoa hikareti pea ka whaaia tetahi o enei momo. Ko tetahi atu ka tiakina e ia ano me nga paanga o te taha e pa ana ki te taiao katoa. Ko te ahua kino, te taurite, te pukuriri, te ohorere me te noho humarie i te nuinga kaore e taea te whakakore. Ko enei ahuatanga ka puta i te wa e mahi ana i te taumata hinengaro, engari kaore e pa ki te taumata a-tinana. Me kii te hinengaro ki te tinana ko te whakamutu he mea nui kia kore e mamae te hauora.

No reira he mea nui kia whakatutukihia nga taumata e rua i te whakamutu o te momi hikareti. Ko te whakamaaramatanga whanonga mohio, ko te hypnosis pea me nga tikanga hinengaro whaihua ka awhina i a koe ki te tuahi-kore hikareti me te kore e unuhia. Ko te ngahau o tenei mea kaua e warewarehia i konei, na te mea ko te ngahau he hihiri, he mea nui ake tena i nga wa katoa.

Ko nga tohu whakamuri he nui ake i te whakaitihia e tenei taunekeneke o te wairua me te tinana. Ko nga reeti angitu e tino teitei ana. Kaore e hiahiatia te piki o te taumaha, ina hoki ka mohio te kaimomi, na te mea ehara i te momi hikareti ka taea e ia te whakanui ake i roto i tona ao. Ma te tautoko tika ka parea nga paanga o te tangohanga. Ka taea te whakakore i te taumaha ma te whakamahi i te tinana. Ko te rereketanga o te waranga ka kore e taea. Mena he pakari te hiahia, ka taea te tiimata i te ora hou i roto i etahi wiki me te kore e puta nga tohu o te wehenga o te tinana, o te io ranei.

Me rapu te katoa me te rapu i te huarahi pai maana ake. He nui ake i nga waahanga hei kowhiringa. Me tika koe ki te whai i te huarahi tuatahi me te hiahia me te kaha ki te poroporoaki i te rakau tiaho mo ake tonu atu.

Auahi-kore ma te hypnosis

Hei taapiri ki nga tini huarahi ki te whakamutu i te momi hikareti, penei i nga wananga, roopu, akoranga me nga hua rongoa penei i te ngaungau, nga raima, me era atu, kei te waatea ano te hypnosis. Kaore nga tangata katoa i te whakapono ka taea e te hypnosis te "kati" i to raatau hiahia ki te momi momi. Heoi, kua whakamatauhia i te putaiao he tino whaihua te hypnosis. Heoi, he mea nui kia mohio koe ka haere noa koe ki nga ringaringa e taea ai te mahi hypnosis haumanu kua whakamatauhia. Mena ka whakapono koe ka hiahia koe ki te hoki ki te kaainga kaore koe e momi hikareti ana, ka tutuki i a koe te huarahi pai.

Mena he kaha te hiahia ki te whakamutu i te momi hikareti, akene ka mutu te momi hikareti i muri i te waa kotahi i raro i te hypnosis. Kei kona nga ripoata me nga "tuuroro" e whakaatu ana i tenei. Ko nga tangata katoa he mohio me te kore e mohio. Kei te hiahia te hunga mohio ki te whakamutu i te momi hikareti ana me uru tenei wawata ki roto i te hunga kuare, ka puta ma te hypnosis. Ko te maaramatanga e kii tonu ana ki a koe he kino te momi hikareti ana kei te whakapauhia nga taara moni. Ahakoa te ahua o te rangi, ka tu nga kaipaipa ki te waahi momi, ki mua ranei o te kuaha kia taea ai te tango i etahi pupuhi.

Hei kaipaipa, ka whakaatuhia e koe ki nga ahuatanga kaore koe e whakaae he tangata hikareti kore. Ko te tikanga o te hihiko kaore e mahi i te nuinga o te wa, na te mea he iti noa te mana o te kaimomi hikareti mena ka momi ia, kaore ranei. He maha nga take me nga ahuatanga ka whakaoho i te hikareti. Te ahotea i te mahi. Kua whati te hikareti, kua whati. Ahakoa te rapu huarahi ke, he uaua tonu ki te whakamutu i te momi momi.

Heoi, kaua e whakaarohia te hypnosis i te nuinga o te waa e mahia ana i nga whakaaturanga. He whakaaturanga noa iho. He rereke nga tikanga whakahirahira haumanu ka whakarereke i te oranga o nga kaimomi katoa. Ko te hypnosis haumanu he mahinga whakaora, no reira me kawe noa e te taakuta hei hypnotist, hei tohunga hinengaro naturopathic ranei. Ko te whakaaetanga mo te rongoa penei me whakaatu i nga wa katoa.

Ko to urunga atu ki taua momo tikanga he tino whakaritenga mo te angitu. Mena kua kaha ke koe ki te whakamutu i te momi hikareti ana kaore he mea i mahi, he tino rereke te hipnosis. I muri i etahi waahanga, ka "huri" te oranga o te kaimomi ki to te tangata hikareti kore, mena ka whakaae ia ka tino whakapono ia kaore te hunga kuare e hiahia ki te aro ki te momi hikareti.

Me pehea taku noho hei kaipaipa kore, ka whakahee i te whakamatautau?

Ko te mahi tuatahi kua mahia - kua mutu to kai paipa me te tino whakapehapeha mo to angitu. He nui te kaha, te kaha me te maia ki te hikoi i tenei huarahi. Ahakoa nga tikanga i kitea e te tangata te huarahi ki nga kaipaipa kore, he tino nui te tatauranga whakahoki. Kaore noa iho pea te tuponotanga o te hokinga mai i muri o etahi wiki i te mea e kore e momi hikareti ana, engari i muri i nga marama maha, i nga tau ranei ka ara ake te hiahia ki te hikareti.

Ko te whakapehapeha i te otinga atu ko te raru pea o te noho tuukore me te kuhu ki nga waahi kaore e pai ki a koe me te tautoko nui i to hiahia. No reira he mea nui kia maarama koe ki nga morearea ka mate pea mai ano i te tiimata o to haerenga ki te kore e momi hikareti. Mena ka mohio tetahi ki enei ahuatanga, ka taea te whakakore i taua waa.

Kei reira etahi kaipaipa i mua, i muri i te rua, te toru tau o te noho nanakia, kua kaipaipa ano. Ko te momi hikareti mo te ngahau noa iho kaore e whakahawea, kaore e taea te whakarite ki te kaimomi hikareti i etahi wa. Ko te hikareti i muri i te tina, i te keemu kaari, i te disco ranei he tapu inaianei na me wehe ke te whakakapi ranei. Ko te raru ko te waipiro he maha tonu nga wa ka uru mai te nanakia ki te piki haere.

I te nuinga o nga wa ka noho nga kaimomi i nga wa whakangahau tuuturu, na te mea ka uaua ake te tangata hou-kore hikareti. He mea pai e ai ki nga ahuatanga hou o te ture, ka aukati i te momi hikareti ki nga wharekai, ki nga discos me nga whare o te iwi. He maamaa ake tena ki te kaipaipa kore hou. Na te mea ehara i te momi hikareti te tino tapu te tapu noa i te pupuhi i te hikareti ranei. He nui rawa atu te tuponotanga o te hokihoki. Kia mau te whakaaro tupato. Ko nga hoa e tuku ana i te hikareti ki a koe ehara i te hoa i tenei wa na te mea kaore i te tautoko.

Ko te whakaoho i a koe ano he mea nui. Whakahauhia koe mo to manawanui ki te kimi huarahi rereke ka nui rawa atu te hiahia. Ko te tangata e penapena ana i te moni e penapena ana, ka mohio ia i muri i etahi wiki e hia nga moni i pau mo te momi hikareti. Ko etahi atu mea ka taea te utu, penei i te hararei a-tau, te waahanga ranei o nga kakahu. Ko nga moni mo tenei e tino waatea ana. Ko nga whirinoa he tata ki te mutunga kore ana me whiriwhiri e te katoa tetahi e tika ana ma ratou ake. He pai te mahi a nga seminar i konei me te whakaatu i nga huarahi hou hei kaipaipa kore.

He paatai ​​taau, he whakaaro, he whakahe, kua kitea ranei e koe he pepeha? Kei te ngaro koe i tetahi kaupapa me tuku ripoata, he pikitia karakara ranei hei hanga ma maatau? Korero mai ki a matou!


pānuitanga

Waiho i te Comment

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki * miramira.