Pahikarahi | hākinakina

Ko te pahikara ko tetahi o nga waimarie hauora pai ake, a, ko te mahi tino pai o te katinga.

Maama i roto i te noho - he aha te pai o te pahikara e pai ai

Mena kei te taraihia e koe i te toru tau e wha ranei i te wiki mo nga meneti 30, ka taea e koe te whakawhānui i to ora i roto i te hauora i te tekau tau.

Te pahikara mo te oranga
A, no te pahikara, ka uru te noho ki te 75 o te taimaha o te tinana. Ko te hua o tenei, kaore nga taumahatanga e taimaha ki nga waewae.
Ko te haere i te pahikara ka piki haere te tinana

Ko te pahikara he tino pai ke atu ki te whakawhitiwhiti.

Kei te tahuna te 75 kilokira e te tangata i nga taakaro 720 i te tere tere kotahi anake haora. He nui rawa atu tenei i te kaakeke tiakarete anake.

Te hikaroki i nga mate o te osteoarthritis me te pungarehu?

wehi tokomaha iwi e taea pahikara pikaunga te wheua ngohe tahi pāngia i roto i te tua. Ko hoatu orthopedists te mārama katoa: Ko te ritenga ko te take, kia rite ki te whakapai ake e te kaupapa ōrite o te waka turi o ngā matūkai ki te wheua ngohe. Ano, te capsule me tīhaetia tahi painga.

Ahakoa ko te hunga e mate ana i nga uaua rerekē kaore e whai mahi ki te kore kaakara. Ko te toto totohe ka akiakihia i roto i nga waewae o te waewae, ano he pini ki te ngakau. He mahi pai ake tenei i nga rongoā katoa.

He mea nui mo te hunga kei a ratau raruraru o muri: kia tupato tonu ki te ahua tika me te pai ki te pahikara Holani hei motokoto tere.

Ka wahea te paanga o te tinana i te wa e haere ana te pahikara?

Mo te ahua o te hauora ka kitea, me huri koe i te rua haora i te wiki. Me piki ake te mahi mahi. Hei whakapakari i te ahua, he nui ki te whakawhiti i waenganui o te awhe, me te kore o te manawa.

Mena kei te waahi te tere, kei te taunakihia he whakangungu-wa-whiringa. I konei, ka tere te tere o te tere i nga wa katoa e rima meneti. Ki te tika, ka taea te whakauru i nga waahi iti.

Ko wai e tere tawhiti ana ki te tere tere, ka pupuhi i te ngako ngako. Koinei, ko te pahikarakara ko te hākinakina pai kia ngaro te taimaha. Ka whakaratohia e ia i ia ra nga waahanga o te hauora, a, ka taea te whakauru atu ki roto i te ao. Ko te ara ki te mahi me te hokohoko ka taea te hipoki takitahi mai i te whakangungu i te pahikara.

Ma te ara: Ko te whakangungu o te huringa e kawea mai ana nga hormones sex i runga i te potae. He ripoata ko nga kaieke hoiho he pai ake te aroha. Engari, kaore he tohu taiao mo tenei. Na ko te mea ki ia tangata kia kitea.

Waiho i te Comment

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki * miramira.