Tai chi | Te whakangā o te oranga

He maha nga taangata o te ao kua kite i nga mahi korikori o Tai Chi o mua me te whakamahi kia pai ai o ratau hinengaro, ki te whakahaere i nga amuamu a-tinana, hei toi whakaeke tawhito hei whakaaroaro ranei.

Tai Chi - Nga Takenga

Pēnei i te nuinga o ngā mahi o te Rawhiti, koinei hoki te whakaaro he taonga tāpiri me te whakakapi i te rongoa tikanga. Engari he aha rawa te Tai Chi, no hea mai ia, me pehea te mahi me te aha?

I timata pea a Tai Chi i te mutunga o te rautau 18. I taua wa, ko nga whanau nui o Haina "kei a raatau ake toi toi, te mahi whakahaere me te hangarau i akohia mai i tera whakatupuranga ki tera whakatupuranga, engari i hunaia mai i te ao o waho.

Nga whakangungu a Tai Chi
Ko nga whakangungu a Tai Chi mo te tinana me te wairua - © ulza / Adobe Stock

Ko te whakangungu taketake mo te whawhai hoari, he iti nei te mahi a Tai Chi i enei ra, engari ko te mea nui ko te whakatairanga me te pupuri hauora.

Nekehanga - Te Puka

Ko te raupapa katoa o nga nekehanga e kiia ana he puka. I konei, ka tu te tangata i etahi momo tuuranga rereke o te tinana i muri i tetahi atu ka honoa ki nga nekehanga rere. Pēnei i te yoga, he motuhake ngā tūranga o tēnā, o tēnā tūranga, ā, ka uru wawe mai he 140 tūranga.

He wa poto ki te whakauru i nga mahi katoa, engari koina ano tetahi ahuatanga nui o tenei hakinakina. Ko te haerenga te whainga, me te manawanui me te manawanui ka tae atu koe ki reira.

Ko te maakutu pono o Tai Chi kei roto i te rere puhoi me te kaha o te neke.

Tere tonu te whakatinana i nga momo hoia, engari i roto i te rereketanga tawhito, ko te mana e takoto marino ana.

Nga whakangungu mo te tinana me te hinengaro

Ko te whakamahi i te ahua ka tiimata me te tu tika. Whakatika, me nga turi paku piko, tika tonu te titiro me nga ringa ngoikore, ka kohia e koe ki to hinengaro ka uru ki te ahua ki te aro nui ki to tirohanga a-tinana mo nga meneti ka whai ake. Ka rere te manawa, ka ata noho puta noa i te tinana.

He mea tika kia kowhiri i tetahi waahanga ata noho o te ra, me te waahi kaore e raruraru hei mahi i nga whakangungu. Ahakoa i te papa i te ahiahi, i te ruuma, i te ata ranei i runga i te papa i te kaainga - ko te mea nui ko nga mea whakararuraru kino, me nga take whakararuraru kei tawhiti.

Ko te tikanga ka taea e koe te ako i a koe ano i etahi atu puka mai i nga pukapuka autodidactically, engari ko te whakangungu me tetahi kaiako mohio he awhina i nga tiimata ki te wikitoria i te kore e tau. Hei taapiri, ko nga tu kino katoa kaore e huri; ako tere koe pehea te ahua "tika".

Nga momo rereke o Tai Chi

Ko te whakamahi i nga mahi Tai Chi i nga wa katoa he aukati me te whakaora i nga painga o te rauropi. I te nuinga, i muri i etahi waa whakangungu whakangungu, nekenekehanga, te kaha ki te whakahou, ka pai ake te ahua pauna me te nakunaku. Ka memeha nga taumahatanga, ka huri te haerere me te manawataki o te moe, ka tau ana te marie o roto.

Otirā, me nga raru honohono me nga whakararuraru e pa ana ki te matū o te tinana, ka taea e Tai Chi te whakaora i nga awangawanga rongoa ina whakamahia ana i raro i nga aratohu tika. Waimarie, kaore he tau mo tenei momo momo mahi, ana he mea pai mena, i te ao uru, ko nga mahi whanui a te iwi te mea nui i roto i te ao katoa.

He paatai ​​taau, he whakaaro, he whakahe, kua kitea ranei e koe he pepeha? Kei te ngaro koe i tetahi kaupapa me tuku ripoata, he pikitia karakara ranei hei hanga ma maatau? Korero mai ki a matou!


pānuitanga

Waiho i te Comment

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki * miramira.