Qi Gong | Эрүүл мэндийн сайн сайхан бясалгал

Азийн тулааны урлаг сонирхож байгаа хэн бүхэн үүнийг хурдан олох болно. Нийлүүлэлт нь асар том, эрэлт хэрэгцээтэй. Жишээлбэл, Японы аикидо, Хятадын Гон Фу буюу Кунг Фу нь зарим давуу талыг авчирдаг. Кун-фу урлаг бол Шаолин Буддын шашин эсвэл Бумбын Wudang Kung Fu-өөр бусад тулааны урлагт ороогүй зүйл агуулдаг. Үүнийг Qi Gong гэдэг.

Qi Gong гэж юу вэ?

Qi Gong нь 1950-ийн жилүүдэд үүссэн хамтын үг юм. Доорх нь ЦИ, амьдралын эрч хүчийг нэмж, бэхжүүлэх дасгалууд юм. Ихэнх дасгалууд нь 1000 гаруй настай. Урьд өмнө буддын шашны болон бумбын шашны сүм хийдийн лам дасгалуудыг хийдэг байв.

ЦИ товчоог
Qi Gong дасгалууд

Гэсэн хэдий ч Чигонг зөвхөн Хятадын тулааны урлагт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд эсвэл богино хугацааны TCM-д чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэнд Хятадын TCM байгуулагдсан таван тулгуур баганын нэгийг бүрдүүлж байна. Янз бүрийн асуудлууд нэгдмэл байдлыг бий болгохын тулд нэгтгэдэг. Үүнд амралт, амар амгалан, байгалийн байдал, хөдөлгөөн, амьсгал, сэтгэхүй зэрэг орно. Бясалгалаас ялгаатай нь энд хөдөлгөөн нь амрахтай холбоотой. Амьсгал нь эв нэгдэлтэй, хөдөлгөөн нь урсаж, удаан байдаг.


Иогийн


Хамтын нэр томъёоны ялгаа

Хэдийгээр бүх дасгал сургуулилт хийх хугацаа байдаг боловч Qi Gong маш олон янз байдаг. Сургалтын тоо яг тодорхойгүй байна. Төрөл бүрийн дасгалуудыг олон зууны туршид хийсэн олон тооны туршлагуудаар тайлбарлаж болно. Эртний Хятад магистр зөвхөн өөрийн дадлагын системийг зөвхөн сурагчдадаа дамжуулсан. Тэд өөрчилсөн бөгөөд өөрийн дасгалын үзэл баримтлалыг боловсруулсан. Үүний зэрэгцээ, Чигон Европ болон Америк дахь өргөн цар хүрээтэй иргэдэд илүү хүртээмжтэй болгохын тулд олон шинэ үзэл баримтлалыг нэмж оруулсан болно.

чигон
Дотоод энх тайвны төлөөх QiGong дасгалууд

Хэдийгээр маш олон янз байдалтай ч гэсэн бүх Qi Gong дасгалууд нэг зорилготой. Гэсэн хэдий ч, та ямар дасгал хийх нь хамаагүй. Хувь хүний ​​дасгалууд нь хүний ​​биед байгаа зарим эрчим хүчний сувгууд, судлуудтай холбоотой байдаг. Үүний үр дүнд дасгалын үр нөлөө өөр өөр байдаг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд сургаал эхлэн Qi нь зүгээр л нэг төрөл, хэлбэр, гэхдээ илүү их байдаг биш гэдгийг харуулж байна: Амьсгалын замын Qi, хамгаалан Qi, хүнсний хийг, судал хийг болон байгууллага, Qi, аль нь эргээд руу тус бүр Органууд хуваагдана. Qi бүх төрлийн disharmony, заримдаа дахин тэнцэл авчирсан болно олж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тодорхой бус дасгалыг шаарддаг.

Дүрмээр бол, Qi товчоог тул нэг хэдий ч, тэнд disharmony хувийн хэв маяг мэдлэг ч дадлага болно гэж заасан байдаг. Тулааны урлагийн ЦИ товчоог зааж мөн Кун Фу гүйцэтгэл илүү хүчирхэг, эрч хүчтэй гэдгийг баталгаажуулахын тулд газар уруу оюутны Qi авчрах илүү санаа зорилготой юм.

Сайн мэддэг ЦИ товчоог дасгал

Зарим дасгалууд нь жишиг хүртээмжтэй болж, улмаар байнга сургадаг. Эдгээр Taiji Qigon, Ба Fanhuangong, Чан Mi өргөн,-ын 18 хөдөлгөөн хэдэн арван бясалгалын эрхтэн чигон, 5 амьтан, голчид чигон-ийн тоглолтыг 5 найман Жин дасгал орно.

Qi Gong-ийн төрлүүд нь зөвхөн дасгалын дараалал, дарааллаар төдийгүй гарал үүсэлтэй байдаг. Кун Фугийн адил, ЦИ Гүн нь Хятадын шашнууд, Бумбын шашин шүтлэгийн нөлөөнд автдаг. Бангладешийн сүм хийд дээр Wudang-Shan дээр Буддын шашны ёслолыг Шаолинь Цэ Гун зааж сураггүй болно.

Chan Mi Gong

Бурханы шашны Qi Gong-ийн жишээ бол Chan Mi Gong. Үүнийг нугасны чигон гэж нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ хэлбэрээр нуруу долгионтой адил имиджийн тусламжтайгаар нурууг хөдөлгөдөг. Хөдөлгөөн нь эцсийн эцэст бүхэл бие рүү шилждэг.


Яагаад хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй вэ?


Арван зуучлал

Бумбын Цун товчоог жишээ болгон Wudang уулын арван бясалгал хийдэг. Энэ дасгалаар бясалгахад Бумбын зарчим нь эсрэг талын балансын зарчмууд дээр төвлөрөх болно. Төвийн дасгал нь "бадамлянхуа цэцэг нээгддэг" бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн хөдөлмөрөөр хязгаарлагдахгүй харин сүнслэг талыг хамардаг.

Энэ асуудлыг зөв ойлгохын тулд маш их туршлага, дадлага хэрэгтэй. Хятадын бясалгал ба хөдөлгөөнт урлаг нь хөгжлийн жилүүд, Хятадын хэмжээ нь үүнийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч, эхлэгчдэд зориулж ямар ч төрлийн Qi Gong эхэндээ тохиромжтой. Эцэст нь бүх дасгалууд нэг зорилготой байдаг.

Сэтгэгдэл үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна * онцолсон.