Ци Гонг | Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал

Азийн тулааны урлаг сонирхож байгаа хэн бүхэн үүнийг хурдан олох болно. Нийлүүлэлт нь асар том, эрэлт хэрэгцээтэй. Жишээлбэл, Японы аикидо, Хятадын Гон Фу буюу Кунг Фу нь зарим давуу талыг авчирдаг. Кун-фу урлаг бол Шаолин Буддын шашин эсвэл Бумбын Wudang Kung Fu-өөр бусад тулааны урлагт ороогүй зүйл агуулдаг. Үүнийг Qi Gong гэдэг.

Ци Гон - Хятадын эрүүл мэндийн дасгалын төрөл зүйл

Ци Гоны үндэс суурь
Qi Gong-ийн үндэс суурь - © Руслан Галиуллин / Adobe Stock

Ци Гонг гэж юу вэ? Ци Гон бол 1950-аад онд үүссэн хамтын нэр томъёо юм. Амьдралын энерги болох Qi-д нөлөөлж, бэхжүүлдэг бүх дасгалуудыг нэгтгэн харуулав. Ихэнх дасгалууд мянга гаруй жилийн настай байдаг. Өмнө нь Буддист болон Бумбын сүм хийдийн лам нар дасгал сургуулилтаа хийжээ.

Гэсэн хэдий ч Ци Гонг зөвхөн Хятадын тулааны урлагт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй Хятадын уламжлалт анагаах ухаан буюу ТСМ-ийг богино хугацаанд хэрэглэдэг. Тэнд энэ нь TCM дээр суурилсан таван баганын нэгийг бүрдүүлдэг.

Ци Гонгын хувьд янз бүрийн талыг нэгтгэн нэг нэгжийг бүрдүүлдэг. Үүнд амралт, тайван байдал, байгалийн байдал, хөдөлгөөн, амьсгал, сэтгэцийн төсөөлөл орно. Бясалгалаас ялгаатай нь хөдөлгөөн нь амрахтай холбоотой байдаг. Амьсгал нь нэгдмэл байдлаар явагддаг, хөдөлгөөн нь зөөлөн, удаан байдаг.

Хамтын нэр томъёоны ялгаа

Бүх дасгалд хамтдаа нэр томъёо байдаг ч Ци Гун маш олон янз байдаг. Qi Gong-ийн бүх дасгалын нарийн тоо тодорхойгүй байна. Олон тооны дасгалуудыг олон зууны туршид хийсэн олон дадал зуршлаар тайлбарлаж болно. Эртний Хятад дахь магиструуд зөвхөн өөрсдийн практик тогтолцоог оюутнуудад дамжуулж байсан. Эдгээр нь эргээд үүнийг өөрчилж, өөрсдийн дасгалын үзэл баримтлалыг боловсруулсан. Барууны орнуудад алдартай болсноор энэхүү бясалгалын хэлбэрийг Европ, Америкийн өргөн хүрээний хүмүүст илүү хялбар болгох үүднээс олон шинэ ойлголтыг нэмж оруулсан.

Хэдийгээр маш олон янз байдалтай ч гэсэн бүх Qi Gong дасгалууд нэг зорилготой. Гэсэн хэдий ч, та ямар дасгал хийх нь хамаагүй. Хувь хүний ​​дасгалууд нь хүний ​​биед байгаа зарим эрчим хүчний сувгууд, судлуудтай холбоотой байдаг. Үүний үр дүнд дасгалын үр нөлөө өөр өөр байдаг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд сургаал эхлэн Qi нь зүгээр л нэг төрөл, хэлбэр, гэхдээ илүү их байдаг биш гэдгийг харуулж байна: Амьсгалын замын Qi, хамгаалан Qi, хүнсний хийг, судал хийг болон байгууллага, Qi, аль нь эргээд руу тус бүр Органууд хуваагдана. Qi бүх төрлийн disharmony, заримдаа дахин тэнцэл авчирсан болно олж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тодорхой бус дасгалыг шаарддаг.

Дүрмээр бол Qi Gong-г заах нь хувийн үл тоомсорлолын хэв шинжийн талаархи мэдлэггүйгээр дадлага хийх боломжтой юм. Тулааны урлагийн сургуулиудад заадаг Ци Гон нь Кун Фугийн цаазыг илүү хүчтэй, эрч хүчтэй байлгахын тулд оюутны Qi-г тэнцвэржүүлэх зорилготой юм.

Сайн мэддэг ЦИ товчоог дасгал

Ци Гонгын зарим дасгалууд тодорхой түвшинд хүрсэн тул ихэвчлэн заадаг. Эдгээрт найман дасгалын дасгал, Тайжи Кигоны 18 хөдөлгөөн, Ба Фанхуанонг, Чан Ми Гонг, арван бясалгал, Кигонгын 5 эрхтэн, 5 амьтны тоглоом эсвэл Меридиан Кигонг орно.

Төрлүүд нь дасгалын үр нөлөө, дарааллаар төдийгүй гарал үүслээрээ ялгаатай байдаг. Кунг Фугийн нэгэн адил Ци Гонг нь Хятадын томоохон шашин Буддизм ба Даоизм зэрэг нөлөөнд автдаг. Вуданг-Шан дахь Бумбын хийдэд та Буддын шашинтан Шаолин Ци Гонг хэзээ ч заахгүй ба эсрэгээр нь.

Chan Mi Gong

Бурханы шашны Qi Gong-ийн жишээ бол Chan Mi Gong. Үүнийг нугасны чигон гэж нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ хэлбэрээр нуруу долгионтой адил имиджийн тусламжтайгаар нурууг хөдөлгөдөг. Хөдөлгөөн нь эцсийн эцэст бүхэл бие рүү шилждэг.

Арван бясалгал

Бумбын Цун товчоог жишээ болгон Wudang уулын арван бясалгал хийдэг. Энэ дасгалаар бясалгахад Бумбын зарчим нь эсрэг талын балансын зарчмууд дээр төвлөрөх болно. Төвийн дасгал нь "бадамлянхуа цэцэг нээгддэг" бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн хөдөлмөрөөр хязгаарлагдахгүй харин сүнслэг талыг хамардаг.

Ци Гоны асуудлыг зөв ойлгохын тулд маш их туршлага, дадлага шаарддаг. Хятадын бясалгал, хөдөлгөөний урлаг нь хөгжиж буй он жилүүд, хятадын хэмжээ зөвшөөрдөг шиг олон янз байдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа хэлбэр нь эхлэгчдэд тохиромжтой. Эцсийн эцэст бүх дасгалууд нь нэг зорилготой байдаг: өөрийн доторхи qi-гийн тэнцвэртэй байдал.

Танд асуулт, санал, шүүмжлэл байна уу эсвэл алдаа олсон уу? Бидэнд мэдээлэх ёстой сэдэв, эсвэл бий болгох будгийн зураг алга байна уу? Бидэнтэй ярилц!


Werbung

Сэтгэгдэл үлдээх

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна * онцолсон.