Эрүүл мэндийн амралт | амралт

Эрүүл мэндийн амралт бол олон эцэг эхчүүдийн хүсдэг үг юм. Өдөр бүр та гэр бүлийн сайн сайхан байдалд анхаарал тавьж, гэр бүл, үр хүүхдээ асран халамжилж, ажил дээрээ очдог. Та завсарлага авснаас илүү их зүйл хийсэн байна.

Энэ нь рашаан амралтаараа амжилтанд хүрдэг

Стрессд орохоосоо өмнө өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хангахын тулд чөлөөт цагаа зохион байгуулах хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч амар биш шүү дээ. Тиймээс энэ чөлөөт цагийг сайн ашиглах, патологийн зайг цэнэглэх нь чухал юм.

Энэ нь рашаан амралтаараа амжилтанд хүрдэг
Тиймээс эрүүл мэндийн амралт амжилттай болж байна - Пиксабайгаас авсан Альтерио Фелтингс

Хаана амрах вэ?

Та эрүүл мэндийн зочид буудалд богино аялал хийхээр төлөвлөж байна уу эсвэл жилийн амралтаа сайн сайхан байдалтай хослуулахыг хүсч байна уу? Амралтын өдрүүд гэх мэт богино аялал хийхэд гэрээсээ 150 км зайд байрлах эрүүл мэндийн диваажин хайх нь дээр. Эцсийн эцэст, чөлөөт цагаа урт аялалын цаг болгон ашиглаж болохгүй.

Удаан хугацааны турш аялж явахаас үл хамааран эсвэл үүнийг зөвхөн эрүүл мэндийн амралтанд ашиглаж болох эсэхээс үл хамааран зочид буудалд суухаасаа өмнө цаг заваа гаргаж, судалж үзээрэй.

Энэ нь эрүүл мэндийн зочид буудал гэж нэрлэгдэх ёстой юу?

Зарим бие даасан дулааны халуун усны газар нь илүү тайвшруулах санал, өргөн уудам газартай. Магадгүй дулааны ванны ойролцоо тохилог байр байх нь илүү зөв сонголт байх. Зочид буудлын өрөөнөөс саун хүртэлх зайнд цэвэр агаарт хэд хэдэн алхам хийх нь танд сайн зүйл хийхэд хүргэх болно. Эцэст нь эрүүл мэндийн анхны ойлголт нь бас дасгал хөдөлгөөнийг багтаадаг. Ерөнхийдөө сайн сайхан байдал нь саун, массаж хийлгэх, нүүрний маск зүүхээс өөр юм. Энэ нь бас амттай хоол бөгөөд энэ нь амттай, эрүүл гэсэн утгаараа соёлыг мэдэрч, тохирох эсвэл тохирох, өөрийн бодолд автдаг.

Ганцаараа эсвэл амралтаараа амрах уу?

Та ганцаараа эсвэл хамтрагчтайгаа, тэр бүү хэл гэр бүлийнхээ хамт эрүүл мэндийн амралтаараа явж байна уу? Хэрэв та хэдхэн хоногийн турш өөрийгөө хос болгож чөлөөлж чадвал хоёр өдрийн турш эрүүл мэндийн сайхан мөчүүдийг эдлэх болно.

Массаж, сайн сайхан байдал
Массаж, сайн сайхан байдал - Пиксабайгаас ирсэн Гундула Вогелийн зураг

Хуй салхинд хамтдаа хэвтэх, лаа асаагаад оройн хоол идэхгүй байх, хотын гудамжаар тайван алхах эсвэл хүүхдүүдэд гомдоллохгүй, олон чатлахгүй явган аялал хийх. Хамгийн тохиромжтой нь, иймэрхүү эсвэл иймэрхүү байдлаар ажилладаг. Хэрэв та гэртээ, үр хүүхдээ бодоод, нялх хүүхэдтэйгээ цаг тутам ярьж, унтаж чаддаггүй бол хамгийн сайн сайхан байдлын ямар ашиг тус байна вэ?

Хүүхдүүд сайн байрласан тохиолдолд л та сайн сайхан амралтаа өнгөрөөх боломжтой. Хэрэв таны үр удам эмээ, өвөө эмээтэйгээ хамт байх дуртай бол санаа зовох хэрэггүй, эмээ, өвөө нь бяцхан хүүхдүүдийг асарч хүмүүжүүлэх хэрэгтэй. Та зөвхөн өөрийнхөө итгэж байгаа бол үр хүүхдээ бусад хүмүүст өгөх болно. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол, эсвэл хүүхдүүд чамайг тэсэн ядан уйлж байна гэж сэжиглэж байгаа бол танд эрүүл мэндийн бодит туршлага байхгүй болно. Дараа нь танд зөвхөн хоёр сонголт байна.

Бусад эцэг эх нь гэртээ хийх ажлаа амжуулах дуртай байх юмуу эсвэл та нар зүгээр л жоохон хүүхдүүдийг хамт авч явдаг.

Тийм ээ, та үүнийг зөв уншиж, гэр бүлийн сайн сайхан амралтаа зохион байгуул. Олон зочид буудал, амралтын газар, дулааны халуун усны газар таны асуудлыг таньж мэдсэн бөгөөд үүнийг танд шийдэх болно. Илүү олон гэр бүлийн зочид буудал нь залуу эцэг эхчүүдийн эрүүл мэндийн хэрэгцээнд нийцэж, гэр бүлд зориулан хичнээн сайн сайхан зочид буудал байгуулдаг вэ. Тэнд туршлагатай удирдагчид халуун шоколад угааж байхдаа эсвэл давстай усан санд сэлж байхдаа хүүхдүүдээ амьдруулж, харж, хянаж байх болно. Лааны гэрэлтэй оройн хоолыг хоёр хүнд зориулан зохион байгуулах нь гарцаагүй бөгөөд спагетти нь улаан лоолийн соус эсвэл пиццагаар хүүхдийн талбайд үйлчилнэ.

Эрүүл мэнд зочид буудал гэж юу вэ

Энэ амралтанд гэр бүлийн бүх гишүүд мөнгөнийхөө үнэ цэнийг олж, гэр орныхоо сайн сайхан байдлыг эрхэмлэдэг. Гэр бүлийнхээ хамт эсвэл хосын хамт эсвэл сайн сайхан амралтын өдрөөр хамт явах эсэхээс үл хамааран үүнийг сайн төлөвлөөрэй. Дашрамд дурдахад зочид буудал бүрийг эрүүл мэндийн зочид буудал гэж нэрлэж болно. Өөрийгөө илүү сайн чиглүүлэхийн тулд Германы Wellness холбоо нь чанарын зохих шалгуурыг тогтоож, зочид буудлууд нь тохирох чанарын тамга авах хүсэлт гаргаж болно. Үүнээс гадна үнийн гүйцэтгэлийн харьцаа, ажилтнуудын мэргэжлийн ур чадвар, орчны орчин, эрүүл ахуй зэргийг үнэлдэг. Тиймээс энэ лацыг хайж, ялангуяа боломжийн саналуудыг хайж олох хэрэгтэй. Дараа нь та сонгосон эрүүл мэндийн зочид буудалд эрүүл мэндийг олж авна гэдэгт итгэлтэй байж болно, үүнээс гадна гэр бүлийн төсөвт хэт их дарамт болохгүй.

Werbung

Та рашаан амралтаараа ая тухтай амьдралын хэв маягийг өдөр тутмын амьдралдаа аваарай.