Цаг агаарын мэдрэмтгий байдал | эрүүл мэнд

Цаг агаарын мэдрэмтгий байдал нь гэртээ болон амралтаараа түгээмэл үзэгдэл юм. Тэдгээрийн олонх нь энэ талаар дуу дуулж чаддаг: нарны гэрэл, зуны температур гадаа байх нь сайхан сэтгэл санаа, эрч хүчтэй байдаг. Чи модыг тайрч чадах юм шиг санагддаг. Нөгөөтэйгүүр цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлт, 7 хоногийн бороотой, хүйтэн байх нь сэтгэлийн байдал маш хурдан тэг болж унах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Нэг нь дулаан, тухтай гэрт мөлхөхийг илүүд үздэг. Бүх зүйл зүгээр л төсөөлөлтэй юу?

Цаг агаарын мэдрэмтгий байдал: Цаг агаар таныг өвчтэй болгодог

Цаг агаарын мэдрэмтгий байдлыг дэлхийн хүн амын гуравны нэгээс олж болно. Эмэгтэйчїїд эрэгтэйчїїдээс XNUMX дахин их байдаг. Ялангуяа зүрх судасны өвчтэй хүмүүс, астматик өвчтэй хүмүүс эсвэл ахимаг насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс үүнээс болж зовдог. Цаг агаарын мэдрэмж нь ерөнхий сайн сайхан байдал, гүйцэтгэл, сэтгэлийн байдалд нөлөөлөх чадвар юм.

Цаг агаарын мэдрэмтгий байдал - Цаг агаар таныг өвчтэй болгодог
Цаг агаарын мэдрэмтгий байдал - Цаг агаар таныг өвчтэй болоход - © Krakenimages.com / Adobe Stock

Мэргэжилтнүүд агаарын даралт, чийгшил, температурын гэнэтийн хэлбэлзэл, гэхдээ үс хатаагч, үүлэрхэг зэрэг эсвэл хэт ягаан туяа, озоны бохирдол зэрэг цаг агаарын үзэгдэл нь цаг агаарын мэдрэмтгий хүмүүст амьдралаа төвөгтэй болгодог болохыг тогтоожээ. Мөн "сферик" гэж нэрлэгддэг (агаар мандлын өөрчлөлтийг үүсгэдэг цахилгаан соронзон орны талбайнууд хүмүүст нөлөөлдөг) гэж дүгнэжээ.

Цаг уурын мэдрэмтгий хүмүүсийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол толгой өвдөх, толгой өвдөх, дотор тайван бус байдал, цусны эргэлтийн байдал, цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, ядуу төвлөрөл юм. Нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь стресс, илүүдэл жин, хэт их архи, никотины хэрэглээ орно. Ямар ч тохиолдолд, цаг уурын мэдрэмж нь төсөөлөл биш юм!

Цаг агаарын мэдрэмжийн эсрэг зөвлөмжүүд

Энэ нь жаахан утгагүй сонсогдож байгаа ч гэсэн бие махбодийн цаг агаарын мэдрэмтгий байдлыг арилгахад туслах хамгийн сайн арга бол түүнийг хатууруулах явдал юм. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга байдаг: Өглөө шөнийн цагаар шүршүүрт ордог. Саунд зочлох нь таны бодисын солилцоо, цусны урсгалын явцыг сайжруулдаг (цусны эргэлтийн асуудал байгаа бол эмчээс урьдчилан зөвлөгөө аваарай).

Цаг агаар нь хичнээн хорт ч хамаагүй: гадаа өдөр бүр алхах хэрэгтэй. Цэвэр агаарт дасгал хийх нь цусны эргэлт, цусны даралтыг дээшлүүлэх хамгийн сайн арга юм!

Та дархлаагаа сайжруулах сайн зүйл хийж байна. Түүнчлэн хоол тэжээл нь цаг агаарын мэдрэмтгий хүмүүст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Орой нь тэнцвэртэй, хөнгөн хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулаарай Долоогонын цай гэх мэт ус эсвэл чихэрлэг бус цай гэх мэт шингэн нь цаг агаарын мэдрэмтгий байдлаас сэргийлдэг. Лаванда, мэргэн эсвэл хүсэл тэмүүлэлтэй цэцгийн цай нь тайвшруулах, тэнцвэржүүлэх нөлөөтэй. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа үдэш.

Де Ruhe liegt нь Kraft үхдэг

Амьдралдаа хангалттай тайвшруулах мөчийг өг. Иог эсвэл аутогенийн сургалт нь бие махбодь болон сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тайвшруулж, улмаар өдөр тутмын амьдралаас хүнд хэцүү байдлаас гарахад тусалдаг. Chamomile, розмарин, лаванда эсвэл хадлан цэцгийн нэмэлтүүд бүхий бүрэн усанд орох нь олон гайхамшгийг төрүүлдэг. Цаг агаарын мэдрэмжийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь бас тустай байж болно. Бие махбод нь цаг агаарын тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, ямар эсрэг арга хэмжээ авах нь тустай болохыг тэмдэглэв.

Werbung

Та асуулт, санал, шүүмжлэлтэй байна уу? Бидэнтэй ярилц!