Qi Gong | ကနျြးမာရေးကျန်းမာရေးတှေးတောဆငျခွ

ယနေ့ခေတ်အဘယ်သူသည်ကိုယ်ခံပညာကိုစိတ်ဝင်စားသည်လျင်မြန်စွာရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအကွာအဝေးအဖြစ်ကောင်းစွာ, ဝယ်လိုအားကြီးမားသည်။ သို့သော်ဂျပန်အာကီဒိုအတွက်ဥပမာမတူဘဲတရုတ် Gong ဖူသို့မဟုတ် Kung Fu အချို့သောအားသာချက်များတတ်၏။ ဗုဒ္ဓဘာသာရှောင်လင်သို့မဟုတ် Wudang Taoist Kung Fu ကဖြစ် - - Kung Fu ၏အနုပညာသောကြောင့်သင်တို့သည်ဤမျှနဲ့အခြားကိုယ်ခံပညာအတွက်မတှေ့တစ်ခုခုပါဝငျသညျ။ ဒါဟာ Qi Gong ဟုခေါ်သည်။

Qi Gong ကဘာလဲ?

Qi Gong တစ်ခုဟာနှစ်ပေါင်း 1950er စုပေါင်းသက်တမ်းအတွက်မြှုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Qi, ဘဝစွမ်းအင်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသမျှသောလေ့ကျင့်ခန်းအပါအဝင်အကျဉ်းချုပ်နှင့်ခိုင်ခံ့စေ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းထဲကအတော်များများတထောင်တစ်နှစ်ကျော်ဟောင်းဖြစ်ကြသည်။ ယခုပင်လျှင်အစောပိုင်းကဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် Daoist ဘုန်းကြီးကျောင်းကနေဘုန်းတော်ကြီးများလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်။

Qi Gong
သဘာဝတွင် Qi Gong လေ့ကျင့်ခန်း

သို့သော် Qi Gong တိုတောင်း TCM အတွက်တရုတ်ကိုယ်ခံပညာအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများတွင်, ဒါပေမယ့်လည်းရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာထဲမှာမသာပါဝင်သည်။ အဲဒီမှာက TCM တည်ဆောက်ထားတဲ့အပေါ်တိုင်ငါးတိုင်ကိုတဦးဖြစ်ပေါ်လာသော။ အမျိုးမျိုးသောရှုထောင့်တဦးတည်းယူနစ်သို့ပေါင်းစပ်။ ဤရွေ့ကားအပန်းဖြေ, ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်သဘာဝအဖြစ်လှုပျရှားမှု, အသက်ရှူနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်ပါဝင်သည်။ ဘာဝနာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းမတူဘဲဒီမှာအပန်းဖြေအတူကွန်နက်ရှင်သို့ဆောင်ခဲ့သည်။ အသက်ရှူအဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများချောမွေ့ခြင်းနှင့်နှေးကွေးသောလိုင်း၌ပြစ်မှားမိသည်။


ယောဂ


စုပေါင်းသက်တမ်းနောက်ကွယ်မှခြားနားချက်များ

လူအပေါင်းတို့သည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသက်တမ်းအတူတူရှိရင်တောင် Qi Gong အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အရေအတွက်အတိအကျကိုမသိရပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အမျိုးမျိုးရာစုနှစ်ကျော်အများအပြားအလေ့အကျင့်အားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ရှေးခေတ်တရုတ်အတွက်မာစတာလေ့ကျင့်ခန်းများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စနစ်ကသာသူတို့ရဲ့ကျောင်းသားများကိုအပေါ်ကိုပေး၏။ ဒီအလှည့်အတွက်ကြောင့်ပြောင်းလဲသွားနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအယူအဆတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အပြင်အနောက်နိုင်ငံများတွင်လူသိများခံရမှုအားဖြင့်များစွာသောအသစ်သောသဘောတရားများကိုဥရောပနှင့်အမေရိက၏ကျယ်ပြန့်ထု၏ Qi Gong ပိုပြီးသုံးစွဲနိုင်စေရန်ထည့်ပြီးပါပြီ။

QiGong
အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးများအတွက် QiGong လေ့ကျင့်ခန်း

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Qi ဟန်ချက်ညီ: အမတူကွဲပြားမှုရှိနေသော်လည်းအားလုံး Qi Gong လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရည်မှန်းချက်ရှိသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သင်လုပ်ဆောင်တင်ပြသောအဘယ်အရာကိစ္စပါပဲ။ တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်း, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဒီဂရီမျဉ်းအချို့စွမ်းအင်လိုင်းများမှဆက်စပ်နေပါတယ်။ အကျိုးဆက်ကတော့လေ့ကျင့်ခန်းများ၏သက်ရောက်မှုကွဲပြားခြားနားပါသည်။

အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ Qi ကာကွယ်ရေး Qi, အစားအစာ Qi, ဒီဂရီမျဉ်း Qi, နှင့်သို့ထားတဲ့အလှည့်စီဟာကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို-Qi: TCM ၏သင်ကြားမှုကနေပဲတဦးတည်းတစ်ခုတည်း Qi အမျိုးအစား, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးမရှိကွောငျးဖျောပွသ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါခွဲခြားထားတယ်။ Qi အမျိုးမျိုးတို့ကိုတစ်ခါတစ်ရံနောက်တဖန်ချိန်ခွင်လျှာသို့ဆောင်ခဲ့နိုင်သည့်ဝမ်း, ရရှိနိုငျသညျ။ ဤသို့သော်ကြောင့်ဝမ်းအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါသည်။

စည်းကမ်းနှင့်အမျှ Qi Gong ဒါတဦးတည်းသို့သော်အဲဒီမှာဝမ်း၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပုံစံများပညာအတတ်မရှိဘဲလေ့ကျင့်နိုင်သည်ကိုသင်ကြားသည်။ အဆိုပါစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ၌ဆုံးမဩဝါဒ Qi Gong Kung Fu ၏ကွပ်မျက်ပိုပြီးအစွမ်းထက်နှင့်လုံ့လရှိသူကြောင်းသေချာစေရန်အရပျသို့ကျောင်းသားများ၏ Qi ယူလာမှာလည်းပိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်ရည်ရွယ်သည်။

လူသိများ Qi Gong လေ့ကျင့်ခန်း

တချို့ကလေ့ကျင့်ခန်းကျော်ကြားမှုတစ်ခုအဆင့်ကိုအောင်မြင်ခဲ့ကြပြီး, အရှင်မကြာခဏဆုံးမသွန်သင်ကြသည်။ ဤရွေ့ကား Taiji Qigon ၏ 18 လှုပ်ရှားမှုများကိုရှစ် brocade လေ့ကျင့်ခန်း, ဦးဘ Fanhuangong, Chan Mi Gong, သောင်းချီဆင်ခြင် 5 ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ Qigong, 5 တိရိစ္ဆာန်များသို့မဟုတ်ဒီဂရီမျဉ်း Qigong ၏ဂိမ်းပါဝင်သည်။

Qi Gong အမျိုးအစားများစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် sequence ကိုအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းမူလအစအတွက်ကွာခြားမသာ။ အဆိုပါ Kung Fu နှင့် Qi Gong နှင့်ဝသကဲ့သို့အဓိကတရုတ်ဘာသာတရားဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် Daoism ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ Wudang ရှမ်းဗုဒ္ဓဘာသာအပေါ်တစ်ဦး Taoist ဘုန်းကြီးကျောင်း၌သင်တို့ကိုရှောင်လင် Qi Gong နှင့်အပြန်အလှန်သှနျသငျရတော့မှပါလိမ့်မယ်။

Chan Mi Gong

ဗုဒ္ဓဘာသာ Qi Gong ဥပမာအနေနဲ့ Chan Mi Gong ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းကျောရိုး qigong ဟုခေါ်သည်။ ဤပုံစံအတွက်ကျောရိုးလှိုင်းကဲ့သို့ Impulses သတင်းပို့၏အကူအညီနှင့်အတူပြောင်းရွှေ့ကြောင်း။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်မှနောက်ဆုံးတွင်လွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။


ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားသင့်သလဲ


တကျိပ် Mediatationen

Daoist Qi Gong တခုရဲ့ဥပမာတောင်ပေါ်မှာ Wudang ကနေတစ်ဆယ်ကမ္မဋ္ဌာန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာ, အာရုံစူးစိုက်ဆန့်ကျင်ဘက်၏ဟန်ချက်၏ Taoist နိယာမအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဗဟိုဓာတ်ခွဲခန်းသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ကန့်သတ်သောအရာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဝိညာဉ်ရေးရာရှုထောင့်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ "ဒီကြာပန်းပွင့်ကိုဖွင့်လှစ်" သင်ပေးတယ်။

ဒီကိစ္စကိုနှင့်အဘယ်သို့ညာဘက်သိချင်ရင်ကြောင့်အတွေ့အကြုံနှင့်အလေ့အကျင့်၏အတော်လေးနည်းနည်းလိုအပ်သည်။ တရုတ်ဘာဝနာများနှင့်လှုပ်ရှားမှုအနုပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်တရုတ်မစ်၏အရွယ်အစားများ၏နှစ်ပေါင်းများစွာသကဲ့သို့မတူညီဖြစ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ Qi Gong မဆိုကြင်နာပထမဦးဆုံးစတင်ဘို့သင့်လျော်သည်။ တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထဲမှာသဟဇာတ Qi balancing: နောက်ဆုံးတွင်အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းဘုံရည်မှန်းချက်ရှိသည်။