क्यूई गोंग | स्वास्थ्य कल्याण ध्यान

आज एशियाई मार्शल आर्ट्समा चासो राख्ने जो चाँडै यसलाई फेला पार्नेछ। आपूर्ति महान छ, मांग पनि। तर बरु, उदाहरणका लागि, जापानी एकिडो, चिनियाँ गोंग फू वा कुंग फुले केही फाइदाहरू ल्याउँछन्। किनभने कङ फु को कला - यो हुन पनि बौद्ध शाओलिन वा Wudang Taoist कङ फु - तपाईं त अन्य मार्शल आर्ट मा फेला पार्न केहि पनि समावेश छ। यसलाई क्यूई गोंग भनिन्छ।

क्यूई गोंग के हो?

क्यू गोंग एक सामूहिक अवधि हो जुन 1950 वर्षमा उत्पन्न हुन्छ। तल सबै अभ्यासहरू छन् जुन क्यूई, जीवन ऊर्जालाई प्रभावकारी र बलियो बनाउँछ। धेरै अभ्यासहरू हजारौं वर्ष भन्दा बढी छन्। यहां सम्म कि बौद्ध र दाउस्ट मठहरु भन्दा पनि भिक्षुहरु अभ्यास अभ्यास गरे।

क्यूई गोंग
क्यूई गोंग प्रकृतिमा अभ्यास गर्दछ

तथापि, क्यूगोंगले चिनियाँ मार्शल आर्टमा मात्र महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, तर परम्परागत चिनियाँ औषधिमा, वा TCM छोटोको लागि पनि। त्यहाँ यो एक पाँच स्तम्भहरु मध्ये एक रूप हो जसको TCM बनाउँछ। विभिन्न पक्षहरू एकताबद्ध बनाउन जोड्दछन्। यसमा विश्राम, शान्ति र प्राकृतिकता, साथै आंदोलन, सास र मानसिक कल्पना समावेश गर्दछ। ध्यानको विपरीत, यहाँ आंदोलन विश्राम संग जोडिएको छ। सास फेर्ने क्रममा हुन्छ, आंदोलनहरू तुरुन्तै र ढिलो हुन्छ।


योग


सामूहिक पद पछि मतभेद

यद्यपि त्यहाँ सबै व्यायामको लागि एक शब्द हो, क्यूई गोंग धेरै विविध छ। व्यायामको सही संख्या अज्ञात छ। विभिन्न प्रकारका व्यायामहरू शताब्दीमा भएको धेरै अभ्यासहरू द्वारा व्याख्या गर्न सकिन्छ। परास्नातक प्राचीन चीन मा केवल आफ्नो विद्यार्थीहरु को लागी आफ्नो अभ्यास प्रणाली को पारित गर्यो। तिनीहरूले बारीमा परिवर्तन गरे र आफ्नै अभ्यासको अवधारणा विकास गरे। साथै मा पश्चिम मा ज्ञात बनेर धेरै नयाँ अवधारणाहरु युरोप र अमेरिका को व्यापक जनता को क्यूई gong थप पहुँचयोग्य बनाउन थपिएका छन्।

qigong
आन्तरिक शान्तिको लागि क्यूगong व्यायाम

उत्कृष्ट विविधताको बावजूद, सबै क्यूई गोंगको अभ्यास एक गोल छ: शरीरमा क्यूई सन्तुलन गर्न। तथापि, यसले कस्तो प्रकारको व्यायाम गर्दछ भन्ने कुरा गर्दछ। व्यक्तिगत अभ्यास केहि ऊर्जा च्यानलहरु, मेरिडिजियन्स, मानव शरीर मा सम्बन्धित छन्। नतीजा, व्यायाम को प्रभाव फरक छ।

TCM शिक्षालाई त्यहाँ क्यूई को बस एक एकल प्रकार, तर थप छैन भनेर देखाउँछ: श्वसन क्यूई, रक्षात्मक क्यूई, खाना Qi, मेरिडियन क्यूई र अंग-क्यूई, जो पालो मा मा प्रत्येक Organs विभाजित छ। सबै प्रकारको क्यूई व्यहोरा प्राप्त गर्न सक्दछ, जुन कहिलेकाहीं फिर्ता ब्यालेन्समा ल्याउन सकिन्छ। तथापि, यो दिइएको बिरोधनीको लागि उपयुक्त व्यायाम चाहिन्छ।

नियम, क्यूई gong त एक, त्यहाँ disharmony को व्यक्तिगत ढाँचाको ज्ञान बिना अभ्यास तर गर्न सक्ने सिकाइएको छ। मार्शल कला क्यूई gong मा सिकाउनुभएको पनि कङ फु को कार्यान्वयन अधिक शक्तिशाली र ऊर्जावान छ भन्ने सुनिश्चित गर्न ठाउँ मा विद्यार्थीको क्यूई ल्याउन थप चिन्तित लक्ष्य लिएको छ।

राम्ररी क्यूई गोंग अभ्यास गर्दछ

केही अभ्यासहरूले एकता विस्तार हासिल गरेका छन् र यसरी प्राय: पढाइ गरिन्छ। यी Taiji Qigon, बा Fanhuangong, चान एमआई gong, को 18 आन्दोलनहरु दसौं ध्यान 5 कि अंगहरु qigong, 5 जनावर वा मेरिडियन qigong को खेल आठ ब्रोकेड अभ्यास समावेश गर्नुहोस्।

क्यूई गोंगका प्रकारहरू न केवल प्रभाव र अनुक्रममा भिन्न हुन्छन्, तर मूलमा पनि। कुंग फूको रूपमा, क्यूई गोंग पनि चिनियाँ चिनियाँ धर्म बौद्ध र दाओवादको प्रभावको विषय हो। Wudang-Shan मा एक डोनास्ट मठमा, तपाईं बौद्ध शाओलिन क्यूई गोंग कहिल्यै पनि सिकाउनुहुने छैन।

चान मिग गोंग

बौद्ध क्यूई गोंगको एक उदाहरण च्यान एमआई गोंग हो। यो पनि स्पाइनल क्यूगोंग पनि भनिन्छ। वास्तवमा, यस फारममा, स्पिराहरू तरंग-जस्तो दालहरूको मद्दतमा सारिएको छ। आंदोलन अन्ततः सम्पूर्ण शरीरमा स्थानान्तरण गर्दछ।


हामीले किन सब्जी खाए?


दस मध्यस्थता

दाउस्ट क्यूई गोंगको एक उदाहरण माउन्ट वाउडङबाट दस मनन हो। यस अभ्यासमा, फोकस विरोधीहरूको संतुलनको दाओस्ट सिद्धान्तमा हुनेछ। मध्य व्यायाम भनेको "कमल फूल खोल्छ", जुन शारीरिक श्रममा सीमित छैन तर आध्यात्मिक पक्षहरू समावेश छन्।

यसले धेरै अनुभव लिन सक्छ र यो कुरा राम्ररी जान्न अभ्यास गर्दछ। चीनी ध्यान र आचरण कला विकास को वर्ष जस्तै र चीन को आकार को अनुमति को रूप मा बहुमुखी छ। यद्यपि, शुरुवातका लागि, कुनै पनि प्रकारको क्यूई गोंग प्रारम्भिक उपयुक्त छ। अन्ततः, सबै अभ्यासहरू सामान्यमा एक लक्ष्य छ: एक सामोच्चिक क्वा सन्तुलन एक।

टिप्पणी छोड्नुहोस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू संग मार्क * हाइलाइट।