Snoepjes voor kinderen | eten

Kinderen zijn dol op snoep. Dat is net zo veilig als het amen in de kerk. En in tegenstelling tot vroeger lijken ze overal toegang te hebben tot de kleine traktaties. Dit begint op het kinderoogniveau bij de kassa van de supermarkt en gaat door op kinderfeestjes met chocoladecake, windzakken en smarties.

Lief kauwend zonder spijt

Hoewel we nu allemaal weten hoeveel suiker er in het lichaam zit, is overgewicht een probleem van onze generatie, dat bij onze kinderen blijft bestaan.

zoet kauwend zonder spijt
Lief kauwend zonder spijt

De afgelopen jaren is niet vergeefs gezegd dat de generatie van huidige kleuterkinderen eerder zou sterven dan de generatie van hun ouders vanwege slechte voeding. In een tijd waarin miljoenen mensen verhongeren en sterven aan ondervoeding.

Suikertafels en verhoogde wijsvingers

Reeds in de kleuterklas worden kinderen op de hoogte gebracht van suikers en vetten in voedsel. Niet alleen zoete snoepjes die niet eens de moeite nemen om gecamoufleerd te worden als voedsel, maar ook de mooi verpakte, kleurrijke, zogenaamd gezonde kinderenvoeding zoals fruit kabouters en kiddie worst.

Hoe komt het dat kinderen en volwassenen terugvallen op de oude gewoonten en liever de chocoladereep pakken dan de natuurlijke yoghurt met vers fruit? Ten eerste is het zeker de tijdsfactor. De chocoladereep is kant-en-klaar, het fruit dat je moet wassen en snijden om het in de yoghurt te roeren.

Bovendien is gezond fruit ook duurder dan chocolade, dat vaak secundair is en alleen als een pseudo-argument dient.

Wat kan er gedaan worden om levensgewoonten te doorbreken?

Zoet kauwend zonder spijt werkt met gezond voedsel. Die man houdt van lief zijn lijkt hem aangeboren - en zelfs het vruchtwater smaakt zoet. Maar hoe kun je op lange termijn een gezond eetgedrag handhaven?

Hier is het gevolg van de ouders gevraagd. Het is niet genoeg om de kinderen van tijd tot tijd te leren hoe het zou kunnen werken. Gezonde eetgewoonten kunnen worden geleerd. Het begint met het nachtkastje.

Wen aan het serveren van een kleine fruitsnack na de lunch. In de zomer zijn bessen van alle soorten de hit. Dus je vertraagt ​​het verlangen naar snoep en zorgt tegelijkertijd voor een toename van vitamines, zelfs als het tijdens de lunch snel moet gaan.

Meer tips voor zoet kauwen zonder spijt

Tiener eet Santa uit chocolade
Suiker - de dagelijkse nieuwe zoete verleiding

Verander de eetgewoonten van uw gezin niet van de ene dag op de andere. Het is net zo frustrerend als een picknick in de regen. Begin met één ding en houd het totdat het een gewoonte wordt. Daarna doe je nog een ding.

Zorg ervoor dat je het niet overdrijft, anders verlies je snel je honger naar een gezond dieet. Als je een beetje experimenteert, zullen je kinderen ook exotisch fruit, kruiden en gerechten leren kennen.

Hoe meer je kind weet, hoe meer keuzes het later zelf zal hebben om zijn dieet op te poetsen. Vergeet niet dat er veel groenten zijn die van nature enigszins zoetig zijn. Pompoen, wortel en courgette zijn slechts enkele voorbeelden.

Brood kan worden gegarneerd met fruit in plaats van met noten of jam. Hier zijn banaan, peer, vijg of appel op een dunne laag roomkaas geschikt.

Laat een bericht achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met * gemarkeerd.