ਕਿਊ ਗੋਂਗ | ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸਿਮਰਨ

ਅੱਜ ਏਸ਼ੀਅਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਵੇਗਾ. ਸਪਲਾਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੰਗ ਵੀ ਹੈ ਪਰ ਜਪਾਨੀ Aikido ਵਿਚ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਉਲਟ, ਚੀਨੀ Gong ਫੂ ਜ ਕੁੰਗ ਫੂ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਕੁੰਗ ਫੂ ਦੀ ਕਲਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਬੋਧੀ ਸ਼ਾਓਲੀਨ ਜ Wudang ਤਾਓਵਾਦ ਕੁੰਗ ਫੂ - ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ 'ਚ ਨਾ ਲੱਭ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਇਕ ਸਮੂਹਿਕ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜੋ 1950 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਥਾ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਊ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ, ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਧੀ ਅਤੇ ਦੈਵਿਸਟਾਂ ਦੇ ਮੱਠਵਾਸੀਆਂ ਦੇ ਚੰਦਾਂ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ.

ਕਿਊ ਗੋਂਗ
ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਗੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੀਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਟੀਸੀਐਮ ਵਿਚ ਵੀ. ਉੱਥੇ ਇਹ ਪੰਜ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਟੀਸੀਐਮ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਏਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਲਹਿਰ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਲਪਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਥੇ ਅੰਦੋਲਨ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਲਹਿਰਾਂ ਚੜ੍ਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹਨ


ਯੋਗਾ


ਸਮੂਹਿਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅੰਤਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਹੈ, ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਬਹੁਤ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕਈ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨ ਦੇ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਗੋਂ ਨੂੰ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਲੋਕਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

QiGong
QiGong ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ: ਕਿਊ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ. ਪਰ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਊਰਜਾ ਚੈਨਲਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਮਰੈਡੀਅਨ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖਰੇ ਹਨ

TCM ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਤੱਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ: ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ, ਡਿਫੈਨਸਿਵ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ, meridians ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਅੰਗ-ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਅੰਗ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਊਰੀਆਂ ਬੇਅੰਤਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ Gong ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਥੇ ਫੈਲਾਉਣ ਤੇ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਬਿਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ,. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਨੂੰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਕਿਊ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁੰਗ ਫੂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋਵੇ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁੱਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਠ Brocade ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Taiji Qigon, BA Fanhuangong, ਚਾਨ ਮੀ Gong, ਦੇ 18 ਅੰਦੋਲਨ ਦਹਿ ਧਿਆਨ 5 ਅੰਗ Qigong, 5 ਜਾਨਵਰ ਜ Meridian Qigong ਦੀ ਖੇਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਕੁੰਗ ਫੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਵੀ ਮਹਾਨ ਚੀਨੀ ਧਰਮਾਂ ਦੇ ਬੋਧੀਆਂ ਅਤੇ ਦੈਵਵਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. Wudang-Shan 'ਤੇ ਇੱਕ Daoist monastery ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਧੀ ਸ਼ੋਲੋਨ ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਅਤੇ ਉਲਟ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚੈਨ ਮਿੀ ਗੌਂਗ

ਬੋਧੀ ਕ੍ਰਾਈ ਗੋਂਗ ਦੀ ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਚੈਨ ਮਿੱਗ ਗੌਂਗ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਾਈਨਲ ਕਿਗੋਂਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਹਿਰ-ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਚਲੇ ਗਏ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਅੰਦੋਲਨ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.


ਸਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?


ਦਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਸ

ਮਾਓ ਵੁਡੰਗ ਤੋਂ ਦਸ ਚਿੰਤਨ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਵਿਰੋਧਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਦੈਵਿਸਟ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੇਂਦਰੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ "ਕਮਲ ਫੁੱਲ ਖੁੱਲਦਾ ਹੈ", ਜੋ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੂਹਾਨੀ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚੀਨ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚੀਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਮਯੂਨਿਟੀ ਕਿਊ ਬੈਲਬਲ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, * ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ.