ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ | ਭੋਜਨ

ਬੱਚੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਚਰਚ ਵਿਚ ਆਮੀਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਲਟ, ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਚੈੱਕਆਉਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ, ਵਿੰਡਬੈਗ ਅਤੇ ਸਮਾਈਜ਼ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ' ਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਛਤਾਵਾ ਬਿਨਾ ਮਿੱਠਾ ਚੂਹਣਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਸਾਡੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਅਫ਼ਸੋਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੀ ਚੂਰ ਚੂਸਣ
ਪਛਤਾਵਾ ਬਿਨਾ ਮਿੱਠਾ ਚੂਹਣਾ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਗ਼ਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰ ਜਾਵੇਗੀ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿੱਠੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਫੂਡ ਗਨੋਮ ਅਤੇ ਕਿਡੀ ਸੋਸੇ ਵਰਗੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਰੰਗੀਨ, ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ.

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇੱਕ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਫਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਫਲ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੂਤਰ-ਦਲੀਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਮਿੱਠੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇੱਥੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਟੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਫਲ ਸਨੈਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਗ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ.

ਕਿਸੇ ਪਛਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੀ ਚੁੰਘਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੰਤਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੂਗਰ- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਨਵੀਂ ਮਿਠ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾ ਬਦਲੋ. ਜਿਵੇਂ ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਕਨਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਕਰੋ

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖੀ ਛੇਤੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ.

ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ ਜਿੰਨਾਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਪਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਝ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ. ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਉਬਿੱਛੀ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ.

ਰੋਟੀ ਨਟੈਲਾ ਜਾਂ ਜੈਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲ ਨਾਲ ਚੁਕਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਤੇ ਕੇਲੇ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅੰਜੀਰ ਜਾਂ ਸੇਬ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, * ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ.