ਰੂਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਾਇ ਜੀ. | ਖੇਡ ਭਲਾਈ

ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਤਾਈਚੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਵੱਧ ਜ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਮੁਤਾਬਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.

ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਾਇਚੀ - ਮਲਮ ਦੀ ਉਤਪਤੀ

ਤਾਇ ਚੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ
ਟਾਇਹਾਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ - sifusergej / ਪਿਕਸੇਬਏ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਬੀ ਤਜਰਬਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤਾਇ ਚੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਤਾਇਚੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ 18 ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਦੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਚੀਨ ਵਿਚਲੇ ਹਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਲਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਲਾ ਦਾ "ਮਾਲਕੀ" ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੋਂ ਅਗਾਂਹ ਵਧਿਆ, ਪਰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ.

ਤਾਈ ਸਿਾਈ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਤਲਵਾਰ ਦੀ ਖੇਡ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਦੀ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਹੈ.

ਫਾਰਮ ਮਰੋ

ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਟਿਕਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਦਵੀਆਂ ਵਿੱਚ - ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ - ਖਾਸ ਨਾਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਛੇਤੀ ਹੀ 140 ਅਹੁਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਖੇਡ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਮਾਰਗ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਉਹ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਈ ਸਿਾਈ ਦਾ ਅਸਲੀ ਜਾਦੂ, ਲਹਿਰ ਦੇ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਵਾਰਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ, ਸੱਤਾ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਦੀ ਅਮਲ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨੇਕ, ਲਟਕਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਗੋਡੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਾਰਨਾ, ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਹਥਿਆਰ ਨਾਲ.

ਤਾਈ ਚਾਈ
ਤਾਇਚੀ - ਲੈਨਿਨ ਦੇਖਿਆ / ਪਿਕਸੇਬਏ

ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਮਤਲ ਅਤੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਨਾਲ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਗ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਥਾਂ ਚੁਣੋ.

ਚਾਹੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਛੱਤ ਉੱਤੇ - ਮੁੱਖ ਚੀਜ, ਅਪਵਿੱਤਰ ਵਿਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਕਾਰਕ ਦੂਰ ਦੂਰ ਹਨ.

ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਨਿਸ਼ਚਤਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਰੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ "ਸਹੀ"

ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਤਾਈ ਸਿਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੋਨੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ, ਚੁਸਤੀ, ਮੁੜ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨਸਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ

ਤਣਾਅ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਾਂਬੂ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਟਾਇਟੀ ਚੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਤਨਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਹਿਰ ਦੀ ਕੋਈ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਵਿਚ ਹਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਸਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੀਨੀ ਲੋਕ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, * ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ.