قی ګونګ | د روغتیا د روغتیا مراعات

هر څوک چې د آسیا مارشل آرټ سره مینه لري، ژر به یې دا ومومي. عرضه ډیره ده، غوښتنه هم ده. خو د مثال په توګه، د مثال په توګه، جاپاني اکیدو، چینګ ګون فو فو یا کګ فو فو ځینې ګټو ته راوړي. ځکه چې د کونگ فو کار د Art - وي دا د بودايي شاولين یا Wudang Taoist کونگ فو کار - شامل څه چې تاسو دومره په نورو رزمي ونه مومي. دا د کیی ګونګ په نامه یادېږي.

قوي ګونگ څه دي؟

قیګګونگ یو ټولنیز اصطلاح دی چې د 1950 کلونو کې رامنځ ته شوی. لاندې ټول هغه تمرینونه دي چې د قوئ د ژوند انرژۍ اغیزمن او پیاوړی کوي. ډیری تمرينونه د زرو کالو څخه زیات عمر لري. حتی د بودیجو او د دوستانو ډیری ماینونو څخه مخکې حتی دا تمرینونه تمرین کړي.

قوي ګونگ
قوګونگ په فطرت کې تمرين کوي

په هرصورت، قیګګونگ نه یوازې د چینایي مارشل آرټونو کې مهم رول لوبوي، بلکه په دودیز ډول په دوامداره چینايي طب، یا TCM کې لنډ دي. هلته دا د پنځو ستنو څخه یو جوړوي کوم چې د TCM جوړوي. د یووالي د جوړولو لپاره مختلف اړخونه سره یوځای کیږي. پدې کې آرامۍ، سولې او طبیعت، همدارنګه حرکت، تنفس او ذهني تصور شامل دي. د مراقبت پر خلاف، دلته دا حرکت د آرامۍ سره تړلی دی. تنفس په موافقت کې واقع کیږي، حرکتونه روان او ورو.


یوګا


د ټولیزې مودې شاخصونه

که څه هم د ټولو تمرینونو لپاره یو اصطالح شتون لري، د قو ګونګ ډیر متفاوت دی. د تمرين سمه شمېره نامعلومه ده. مختلف تمرینونه د ډیرو هغو کړنو لخوا چې په پیړیو کې ترسره شوي دي تشریح کیدی شي. په لرغونې چین کې ماسټرانو یوازې د خپلو زده کوونکو لپاره خپل عملیاتي سیسټم تیر کړ. دوی په وار وار دا بدله کړه او خپله د تمرین مفکوره یې پراختیا کړه. برسېره پر دې، ډیری نوې مفکورې د قریګګ د اروپا او امریکا پراخ پراخ خلکو ته د لاسرسی وړ کولو لپاره اضافه شوي دي.

QiGong
د قوي سوله لپاره د قوګونگ تمرین

د لوی ډول سره سره، د قیګ ګونگ ټول تمرینونه یو هدف لري: ترڅو په کیوبا کې توازن تامین کړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې تاسو کوم ډول تمرینونه ترسره کوئ. انفرادي تمرینونه د انرژی د ځینې چینلونو، میردینانو، د انسان په بدن کې دي. په پایله کې، د تمرین اغیزې مختلف دي.

د TCM د تدريس ښيي چې هلته يوازې د يو د Qi واحد ډول، خو نور نه ده: د تنفسي Qi، دفاعي Qi، د خوړو د qi، ميريډين qi، او د ارګان-Qi، چې په خپل وار د هر ارګانونه ویشل شوي دي. د قامي ټول ډولونه کولی شي بې خوبۍ ترلاسه کړي، چې کله کله کله بیرته بیرته راوړل کیږي. په هرصورت، دا د ورکړل شوي بې شرمۍ لپاره مناسب تمرین ته اړتیا لري.

د قانون په توګه، Qi Gong دومره تدریس چې یو کولای شي پرته د بې نظمۍ هلته د شخصي نمونو پوهه تمرین، خو. په رزمي Qi Gong تدریس موخه هم د زده کوونکو د Qi راوستلو ته ځای ته ډاډ ورکړ چې د کونگ فو کار د اعدام دی ډېر غښتلي او تکړه ډېر اندېښمن دي.

مشهور قیګ ګونگ مشق

ځینې ​​تمرینونو د پوهې کچه لوړه کړې او په ځینو وختونو کې تدریس کیږي. دا د اته brocade تمرینونه چې د تایجي Qigon، باخبر Fanhuangong، چان Mi Gong، 18 غورځنګونو په لسګونو يې ژور 5 ارګانونو Qigong، د 5 څاروي يا ميډريډين Qigong د لوبې شامل دي.

د قوګګګ ډولونه نه یوازې د تمرینونو په اثر او ترتیب کې توپیر لري، بلکې په اصلي کې هم توپیر لري. کله څرنګه چې کونگ فو کار او Qi Gong د چين د سترو دینونو د بودیزم او Daoism د نفوذ لاندې ده. په پر Wudang شان د بودايي یو Taoist monastery تاسو به هيڅکله ترلاسه تدریس شاولين Qi Gong او برعکس.

چان می ګونګ

د بودی قی ګونگ یوه بیلګه د چان میګ ګونگ ده. دا د ریالین کئګګګ هم ویل کیږي. په واقعیت کې، په دې بڼه کې ریی د لرګیو په څیر د غاړو په مرسته لیږدول کیږي. دا حرکت په پای کې ټول بدن ته انتقالوي.


موږ ولې سبزيجات خورو؟


لس مراعاتات

د دویوست قی ګونگګ یوه بیلګه د واډنګ د غر څخه لس تمرینونه دي. په دې تمرین کې، تمرکز به د تاو تریخوالي د توازن په اړه د دوئستي اصولو پر بنسټ وي. مرکزي تمرین دی چې "د لوټو ګل خلاصیږي"، چې یوازې د فزیکي کارونو محدود نه دی مګر روحاني اړخونه شامل دي.

دا خورا تجربه لري او عملي کوي ترڅو د دې موضوع په سمه توګه پوه شي. د چین مراقبت او حرکت آرټ د څو کلونو پراختیا او د چین اندازه د هغې په څیر د ناڅاپي بڼه ګڼل کیږي. سره له دې، د پیل لپاره، هر ډول قو ګانګ په پیل کې مناسب دی. په پای کې، ټولې تمرینونه په عام ډول یو هدف لري: د قوي همغږۍ توازن یو له بل سره.

د يو پيغام د وتو

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي * رڼا واچوله.