د بادغیس او د هغې د پایلو خلاف محافظت

د اوړي موسم د رخصتۍ وخت دی او د هر ډول بهرنی فعالیتونو کولو لپاره خورا ښه فرصت دی. ځوان او زوړ باید په کافی اندازه د لمر سکرو سره رخصت نه کړئ. مګر ولې د لمر څخه ساتنه ډیره مهمه ده، ولې تاسو باید ولې ستاسو د پوستکي د ډیری لمر څخه مخنیوی وساتئ او د دې کولو لپاره غوره لاره څه ده؟

د بادغیس او د هغه د پایلو خلاف د خوندیتوب نشتوالی

د یووای تابعیت چې د لمر په رڼا کې شتون لري د پوستکي هرکله چې کله هم ډیره اوږده وي. د نورو شیانو په منځ کې، دا کولی شي د وریښمو دردونو المل شي، په کوم کې چې پوستکي فشار ته ډیر حساس کیږي.

د رخصتۍ په اړه سننور
د بادغیس په وړاندې ساتنه

او همداشان الرجز غبرګون ممکن هم وي.

Sunburns په ځانګړې توګه خطرناک دي، مګر په ځانګړې توګه دا چې دوی کولی شي اوږد مهاله روغتیا زیانمن کړي، لکه د پوستکي سرطان.

د حق ساتنه

په رخصتۍ کې، دا په حقیقت کې د لمرونو د ترلاسه کولو لپاره خورا اسانه دی، ځکه چې دا ډیری وخت یوازې په روښانه ډول په لاره اچول کیږي.

سربیره پردې، یوځل بیا ډیریږي چې ممکن ممکنه وي چې حتی د خلیج آسمان یا په ځینو سیوري کې لمر وخوري. نو د دې لپاره چې د تودوخه هیوادونو ته سفر وکړي د تل پاتې خوندیتوب اقدامات ضروري دي. د لمر څخه ځان ځان ساتلو لپاره یوه اسانه لار ده چې د بشپړ جامې جامې وخورئ.

سوځيدل
د لمر خوندیتوب مهم دی

ځکه چې دا تل د ګرمو حرارت درجه نه خوښوي، دا باید د امکان په صورت کې د رڼا او هوا پواسطه وي. کله چې تاسو یو څه حرکت کوئ نو دا تاسو پسې نه کوي. د سټ ټوپونه د المار برخه یا د پرزول بدیل په توګه هم دي.

یواځې یو لامبل، یوه لامینټ یا ښکلا وخورئ، تاسو باید د سنچین سیسټم ته بیا ځای ورکړئ، کوم چې SPF لوړ وي. که چیری په بشپړ یا روښانه ډول جامې ولری، تاسو باید هیڅکله د ګوتو ګولۍ هیر نکړئ، ترڅو سترګې له ډیرو تابعیت څخه خوندي شي. که تاسو دغه ساده قواعد تعقیب کړئ، نو تاسو کولی شئ اوس د رخصتۍ په لور لاړ شئ!

یو ځل چې تاسو یو لابرر شو

که چیری پوټکي د جوش شوي لاببر په څیر سور وي، تاسو پوهیږئ چې تاسو په لمر کې ډیر یاست. نو څه وکړئ که چیرې یو ځل تاسو ته ماتې ورکړې وي او پوټکي سوځوي او خارش وي؟ کولی کولیمونه او لوشنونه د لندبل لندبل او د پوستکي سره مرسته کوي.

د بادغیس په وړاندې ساتنه
سنبورن د رخصتۍ خوندیتوب محدودوي

ډیری وختونه هغه محصولات چې د الرو ویرا یا چامومیل لرونکی دی سپارښتنه کیږي. د کومې مرستې تر ټولو ښه، د پوستکي ډول پورې تړاو لري، له همدې کبله دا ممکن د حد کې نور کریمونو لپاره ګټور وي. د درد د راحت لپاره څه هم ښه دی، ښه لففې یا بارونه دي. برسېره پردې، تاسو باید د فشار شوي پوست څخه د خلاصولو لپاره خورا ډیر وڅښئ.

د اعتدال او شدید تاوان لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې د افترا ضد درمل د ډاکټر څخه واخلئ. د کور سپارښتنې په عمومي ډول یواځې محدود سپارښتنه کیږي. دا معمولا سپارښتنه کیږي چې د کومانډو په واسطه اغیزمنه سیمو کې د لمر په وخت کې وسوځول شي.

که څه هم دا سړه ډیره خوارځواکه ده، مګر کولی شي د موجوده بکتیریا له امله د انتان یا الرجري تعاملاتو سبب شي، چې یوازې وضعیت خراب کوي.

د يو پيغام د وتو

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي * رڼا واچوله.