تای چی چی د روح او بدن لپاره | د سپورټ روغتیا

په نړۍ کې ډیری خلکو د حرکت حرکت تایای آر تی تای وموندلی او په دې تمرین کوي ​​چې د دوی ذهنونه همغږي کړي، فزيکي ناروغي تنظیم کړي، د دودیزو مراسمو هنر یا مراقبت په توګه.

د تای چی - اصل د روح او بدن لپاره بام

ټای چی چی مارشلی هنرونه
تای چی چی مارشل آرټ - sifusergej / Pixabay

د ډیری ختیځو ختیځو کړنو په څیر، دا د ګټور بشپړونکی په توګه ګڼل کیږي او حتی د دودیزو درملو بدیل. خو څه شی دی، تای چی چیرته راغلی دی، دا څنګه کیږی او څه شی کوی؟

د تای چی چی په بهر کی د 18 پیل کیدی شی. century. په هغه وخت کې، په چین کې هر مهم کورنۍ "خپل" د خپل پوځي مارشل آرټ، چې په میتود ډول او تخنیکي پلوه د نسل نسل څخه پرمختللی و، مګر پټه پټه پټه ساتل شوې وه.

ټای چی چی اوس په لږه اندازه د توره چلولو لپاره د روزنې اصلي بڼه ګڼل کیږی، مګر اوس لومړنی اندیښنه د روغتیا وده او ساتنه ده.

د مری فورمه

یو بشپړ حرکت د فورم په نامه یادېږي. دلته، یو بل وروسته د بدن بیلابیل پوړونه لیري کوي او د وهلو حرکتونو سره نښلوي.

انفرادي پوستونه لري - د یوګا په ځانګړي نومونو کې، او یو فورمه په چټکتیا سره د 140 پوستونو کې راځي. دا یو څه وخت نیسي چې ټوله پروسه داخلي کړي، مګر دا هم د دې سپورت کلیدي بڼې دي.

لاره لاره ده، او د صبر او صبر سره یو څوک هم ترلاسه کوي. د تای چی اصلی جادو د حرکت سست او متمرکزه بهیر کې دی. د جنګ سالارونه لا تر اوسه په چټکتیا سره پلې کیږي، مګر په کلاسیک نسخه کې، د قدرت معنی په آرامۍ کې پروت دی.

د بدن او دماغ لپاره تمرینونه

یوه فورمه غبرګون سره د حق چلند پيل کوي. عمودی، سره په ګونډو لږ شاخي، نيغه directional نظرونه او سست وسلو زوړند دا په روح تراکم او ریښتیني د دې چمتو ته په راتلونکو څو دقیقو په بشپړه توګه د فزیکي درک غلظت قضاوت وکړي.

تای چي
تای چي - لینن منظره / Pixabay

تنفس په بشپړه توګه او په سمه توګه د ټول بدن له لارې خپروي. دا د مشورې وړ کولو لپاره د ورځې خاموش برخه او یو بې ځایه شوی ځای غوره کولو لپاره مشوره ورکول کیږي.

که په پارک کې د ماښام کې، د ژوندی خونه کې یا په ماڼۍ کې په ماڼۍ کې - اصلي شی، ناخوښۍ اختطاف او اختالف عوامل خورا لرې دي.

البته تاسو کولی شئ خپل ځانونه په یو یا څو بڼه په کتابونو کې له ځانه سره زده کړي، د تجربه لرونکي ښوونکي سره روزنه، مګر په ځانګړې توګه د ناڅرګندتیاوو په اړه د پیل کونکو لپاره. برسېره پر دې، هر ډول ناوړه پیسې په ټوله کې نه پیژني؛ تاسو په چټکۍ سره زده کړه کوئ، دا څنګه سمه ده "سمه".

مختلف ډولونه

د تای چی چی مشق باقاعده کارول په ټول ژوند کې د مخنیوي او شفاهي اغیزو دواړه لري. په عموما، د یوې دوامدار تمرین، چال چلن، د بیرته راګرځیدو توان، د بیلانس احساس او د هضم ښه والی وروسته.

تاو تریخوالي مینځ ته راځي، سرغړونه او خوبونه د سیسټم ثبات لري او همدارنګه یو مشخص داخلي ثبات ژر تر ژره ټاکل کیږي. تای چي، په ځانګړې توګه کله چې د مشترکو ستونزو او د کیمیا کیمیاوي فشار سره مخ کیږي، کولی شي د سم لارښوونې سره کار اخیستل کېدای شي د شفاګانو اغیزو ته وده ورکړي.

له نېکه مرغه، دا ډول خوځښت د عمر محدودیت نه پیژني، او دا به غوره وي، حتی که په عام ډول په عامو خلکو کې په طبیعي توګه د ورځني ژوند سره تړاو ولري. نو ډیری چینایي خلک غلط نه وي.

د يو پيغام د وتو

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي * رڼا واچوله.