Doces para crianças | comida

As crianças adoram doces. Isso é tão seguro quanto o amém na igreja. E ao contrário do passado, eles também parecem ter acesso aos pequenos deleites em todos os lugares. Isso começa no nível dos olhos das crianças no checkout do supermercado e continua nas festas de aniversário das crianças com bolos de chocolate, bolsas de vento e smarties.

Doce mastigando sem remorso

Apesar de estarmos todos esclarecidos sobre a quantidade de açúcar presente no corpo, o excesso de peso é um problema da nossa geração, que continua em nossos filhos.

doce mastigando sem arrependimentos
Doce mastigando sem remorso

Não foi em vão nos últimos anos que se ouviu vozes de que a geração atual de crianças do jardim de infância morreria antes da geração de seus pais devido à má nutrição. Numa altura em que milhões de pessoas estão morrendo de fome e morrendo de desnutrição.

Mesas de açúcar e dedos levantados

Já no jardim de infância as crianças são informadas sobre o açúcar e as gorduras nos alimentos. Não apenas doces doces que nem sequer se incomodam em ser camuflados como alimento, mas também os alimentos infantis supostamente saudáveis, coloridos e bem embalados, como gnomos de frutas e salsichas infantis.

Por que crianças e adultos recorrem aos velhos hábitos e preferem pegar a barra de chocolate do que o iogurte natural com frutas frescas? Por um lado, é certamente o fator tempo. A barra de chocolate está pronta, a fruta que você tem que lavar e cortar para misturar no iogurte.

Além disso, frutas saudáveis ​​também são mais caras do que o chocolate, que geralmente é secundário e serve apenas como um pseudo-argumento.

O que pode ser feito para quebrar hábitos de vida?

Doce mastigando sem remorso trabalha com alimentos saudáveis. Aquele homem que gosta de ser doce parece inato para ele - e até mesmo o líquido amniótico tem um sabor doce. Mas como você pode manter um comportamento alimentar saudável a longo prazo?

Aqui está a consequência dos pais perguntados. Não é suficiente ensinar às crianças, de tempos em tempos, como isso pode funcionar. Hábitos alimentares saudáveis ​​podem ser aprendidos. Começa com a mesa de cabeceira.

Acostume-se a servir um lanche de frutas pequenas depois do almoço. No verão, bagas de todos os tipos são o sucesso. Então você diminui a ânsia por doces e, ao mesmo tempo, aumenta as vitaminas, mesmo que seja rápido no almoço.

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Não mude os hábitos alimentares da sua família durante a noite. É tão frustrante quanto um piquenique na chuva. Comece com uma coisa e mantenha-a até se tornar um hábito. Depois disso, faça outra coisa.

Certifique-se de não exagerar, caso contrário, você rapidamente perderá o apetite por uma dieta saudável. Se você experimentar um pouco, seus filhos também conhecerão frutas, ervas e pratos exóticos.

Quanto mais coisas seu filho souber, mais escolhas terá mais tarde para aperfeiçoar sua dieta por conta própria. Não se esqueça que existem muitos vegetais que são naturalmente ligeiramente adocicados. Abóbora, cenoura e abobrinha são apenas alguns exemplos.

Pães podem ser cobertos com frutas em vez de nutella ou geléia. Aqui banana, pêra, figo ou maçã em uma camada fina de requeijão são adequados.

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