Dulciuri pentru copii alimente

Copiii iubesc dulciurile. Este la fel de sigur ca și amen în biserică. Și spre deosebire de trecut, ei par să aibă acces la cei mici tratați peste tot. Aceasta începe la nivelul ochilor copiilor la checkout-ul supermarketului și continuă la petrecerile de ziua copiilor cu prăjituri de ciocolată, windbags și smarties.

Mâncând dulce fără remușcări

Deși toți suntem acum clarificați cu privire la cât de mult zahăr este în organism, supraponderarea este o problemă a generației noastre, care continuă la copiii noștri.

dulceață fără regrete
Mâncând dulce fără remușcări

Nu în zadar, în ultimii ani s-au auzit voci că generația actuală a copiilor de grădiniță ar muri mai devreme decât generația părinților lor din cauza nutriției sărace. Într-un moment în care milioane de oameni suferă de foame și mor de malnutriție.

Tabele de zahăr și degete indexate ridicate

Deja în grădiniță copiii sunt informați despre zahăr și grăsimi din alimente. Nu numai dulciurile dulci care nici măcar nu se obosesc să vină camuflate ca mâncare, ci și alimentele frumos ambalate, pline de culoare, presupuse a fi sănătoase, cum ar fi gnomi de fructe și cârnați copii.

De ce copiii și adulții cad înapoi pe obiceiurile vechi și preferă să apucă bara de ciocolată decât iaurtul natural cu fructe proaspete? Pentru unul, este cu siguranță factorul de timp. Bara de ciocolată este gata făcută, fructele pe care trebuie să le spălați și să le tăiați pentru a le amesteca în iaurt.

În plus, fructele sănătoase sunt, de asemenea, mai scumpe decât ciocolata, adesea secundară și servind doar ca un pseudo-argument.

Ce se poate face pentru a distruge obiceiurile de viață?

Mâncarea dulce fără remușcări funcționează cu alimente sănătoase. Omul care îi place să fie dulce pare înnăscut lui - și chiar lichidul amniotic are gust dulce. Dar cum puteți menține un comportament alimentar sănătos pe termen lung?

Iată consecința părinților ceruți. Nu este suficient să îi învățăm pe copii din când în când cum ar putea funcționa. Obiceiurile alimentare sănătoase pot fi învățate. Începe cu noptiera.

Obișnuiți-vă să serviți o gustare mică de fructe după prânz. În timpul verii, fructe de padure de orice fel sunt loviturile. Astfel, încetinești pofta de dulciuri și, în același timp, asigură o creștere a vitaminelor, chiar dacă trebuie să meargă repede la prânz.

Mai multe sfaturi pentru dulce mânjire fără remușcări

Adolescentul mănâncă Santa din ciocolată
Sugar - tentația dulce nouă

Nu schimbați obiceiurile alimentare ale familiei peste noapte. Este la fel de frustrant ca un picnic în ploaie. Începeți cu un singur lucru și păstrați-l până devine obișnuit. După asta, faceți altceva.

Asigurați-vă că nu exagerați, altfel veți pierde rapid apetitul pentru o dietă sănătoasă. Dacă experimentați un pic, copiii dvs. vor cunoaște, de asemenea, fructe exotice, ierburi și feluri de mâncare.

Cu cat mai multe lucruri il stie copilul tau, cu atat mai multe optiuni pe care le va avea mai tarziu sa-si poloneze dieta pe cont propriu. Nu uitați că există o mulțime de legume care sunt în mod natural ușor dulci. Dovleacul, morcovul și dovlecelul sunt doar câteva exemple.

Pâinea poate fi acoperită cu fructe în loc de nutella sau gem. Aici sunt potrivite banane, pere, smochine sau măr pe un strat subțire de brânză topită.

Lăsați un comentariu

Adresa dvs. de e-mail nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu * evidențiate.