سائيڪل راندين

سائيڪل هميشه لاء صحت مند برداشت واري راندين مان هڪ آهي ۽ مڪمل ڪاروباري ورزش وارو آهي.

پرڊل ۾ ڀريل ڇوڪري - سائيڪل هلائڻ اسان کي مناسب رکندو آهي

جيڪڏهن توهان هفتي ۾ تقريبا ٽي يا چار ڀيرا پيرا هوندا ته 30 منٽن جي لاء، توهان پنهنجي زندگي صحت ۾ سٺو ڏهن سالن تائين وڌائي سگهو ٿا.

فٽبالين لاء سائيڪل
جڏهن سائيڪلنگ، پيالي کي جسماني وزن جي 75 سيڪڙو بابت جذب ٿيندي. انهي جي نتيجي ۾، پيرن تي پيرن تي بار نه ٿا ڪن.
سائيڪل کي سواري ڪرائٽ وڌايو

انهي سان گڏ سائيڪل جاگنگ ڪرڻ جو هڪ سٺو متبادل پڻ آهي. خاص طور تي موهپا ۽ ناجائز بيڪنگ رولس سائيڪل هلائڻ جي خلاف جنگ ۾ فائدي واري اثر آهي.

هڪ 75 کلوگرام انسان وچ ۾ صرف هڪ ڪلاڪ دير سان 720 کلوولوڊريون جلندو. اهو صرف هڪ چاکليٽ بار کان وڌيڪ آهي.

osteoarthritis ۽ گھٹنے گڏيل مسئلن ۾ سائيڪل هلائڻ؟

ڪيترائي ماڻهو انهي سائيڪل کي خوفزده ڪري متاثر ٿيل آرٽيڪل ڪارليزيج تي اضافي دٻاء وجهي سگهن ٿا. پر ارٿوڊسٽسٽ سڀ کان واضح ڏيکاري ٿو: سامهون اهو معاملو آهي، يونيفارم گھڻي حرڪت کان وٺي، غذائي جي نقل جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائي ٿو. انهي سان گڏ، ڪئپسول ۽ وينسڪوس ان کان فائدو وٺندا آهن.

جيتوڻيڪ جيڪي ويريڪوس رگين کان متاثر آهن انهن کي سائيڪل هلائڻ کان سواء نٿا ڪن. ويڙهاڪ رت پيئي رڻن ۾ ان جي پيچل ڪار جي هٿان ڦهليل آهي، ڪيترو ئي پمپ جي دل وانگر. اهو اڪثر ڪنهن به دوا کان بهتر ڪم ڪري ٿو.

واپسي جي مسئلن سان ماڻهن لاء اهم: هميشه سڌي سنئين تي ڌيان ڏيو ۽ ڊچ جي سائيڪل کي هڪ ريسنگ ڪار پسند ڪريو.

سائيڪل هلائڻ دوران فطرت جو اثر ڇا ٿيندو آهي؟

هڪ قابل اطمينان فوجي اثر لاء، توهان کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ چڪر گهرجي. ڪم ڪار لوڊ تيزيء سان وڌي وڃي. حالت کي مضبوط ڪرڻ لاء، اهو پيچيدگي جي وچ ۾ هلندڙ ڪافي آهي، بغير ڪنهن سان سست ٿيڻ کان سواء.

جيڪڏهن رفتار جي پيشاني ۾ آهي، هڪ سڏباڙ تربيت جي سفارش ڪئي وئي آهي. هتي هر پنڌ منٽ سخت ۽ آرام سان رفتار. جيڪڏهن ضروري هجي ته ننڍڙو وقفو داخل ٿي سگهن.

جيڪو ڊگهي فاصلي تي ڊگهي هلائي ٿو، ساڙو جلائي کي وڌائيندو آهي. اهڙيء طرح، سائيڪل کي مثالي ورزش آهي وزن گهٽائڻ لاء. اهو خودڪار آکسيجن جو روزانو حصو مهيا ڪري ٿو ۽ آسانيء سان روزمره جي زندگيء ۾ داخل ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ڪم ۽ خريد ڪرڻ جو طريقو سائيڪل جي تربيت مان آزاديء سان ڍڪي سگهجي ٿو.

رستي جي ذريعي: اهڙي چڪر جي تربيت واري ٽرٽ تي جنسي هارمون سان صاف طور تي اچي ٿو. اهڙا افسوس آهن ته سائيڪلن کي بهترين عاشق آهن. تنهن هوندي، هن لاء ڪوبه سائنسي ثبوت نه آهي. تنهنڪري اهو هر هڪ سان واسطو رکي ٿي.

تبصرو ڪيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن * چونڊيا.