روح جي لاء طي چي چي راند جو خير

دنيا جي ڪيترن ئي ماڻهن کي قديم آرٽ جي تحريڪ طي آئي چي دريافت ڪيو آهي ۽ ان کي عملي طور تي انهن جي ذهن کي بهتر ڪرڻ، جسماني حالتن کي منظم ڪرڻ، روايتي مارشل آرٽس يا مراقبت.

تائي آئي چي جي اصل - روح جي جسم ۽ جسم لاء

تائي آئي چي مارشل آرٽ
ٽائي آئي چي مارشل آرٽس sifusergej / Pixabay

ڪيترين ڏور اوڀر ايجاد وانگر، اهو سمجهيو وڃي ٿو ته هڪ فائدي وارو ڪثرت ۽ روايتي دوا جي متبادل به. پر ڪهڙو بيت تائي چي چي، ڪٿي ٿو اچي، ڪٿان آئي آهي، ڪئين ڪيو آهي ۽ ڇا اهو ڇا آهي؟

شايد ٽائي آئي چي جي ابتدا 18 جي شروعات ۾ آهن. صديء. انهي وقت، چين ۾ هر اهم خاندان "پنهنجي ملڪيت" جي پنهنجي مارشل آرٽ، جو طريقو رکندڙ ۽ ٽيڪنالاجي نسل نسل کان ترقي يافته هئي، پر ڳجهي طور تي راز رکندو هو.

ٽائي آئي چي هاڻي تلوار تلوارپڻ لاء اصل روپ جي حيثيت سان ڪمزور ٿي چڪو آهي، پر هاڻي پرائمري تشخيص صحت جي واڌاري ۽ تحفظ آهي.

مر فارم ٺاهيو

ھڪ مڪمل تحريڪ کي سڏيو ويندو آھي. هتي، انسان هڪ ٻئي کان پوء مختلف جسم جي پوزيشن سان گڏ هڪ کان وٺي ورتو آهي ۽ انهن کي وهندڙ تحريڪن سان ڳنڍيندو آهي.

انفرادي پوزيشن ۾ آهن - جيئن يوگا - خاص نالا ۾، ۽ هڪ فارم جلدي سي ايم اينڪس جي پوزيشن سان ٿي سگهي ٿو. اهو سڄو وقت سڄي عمل کي داخلي ڪرڻ لاء وقت وٺندو آهي، پر اهو پڻ هن راند جي اهم خصوصيت آهي.

رستو جو مقصد مقصد آهي، ۽ صبر ۽ صبر سان گڏ هڪ جيتري به ماڻي ٿو. Taiai جي حقيقي جادوء جي سست ۽ متمرکز حرڪت ۾ ڪوڙ آهي. وارري طرز جو اڃا تائين تمام تيزيء سان عمل درآمد ڪيو وڃي ٿو، پر کلاسي ورزن ۾، طاقت لفظي شانتي ۾ آهي.

جسم ۽ دماغ لاء مشق

فارم جي عمل درآمد صحيح پوسٽ سان شروع ٿئي ٿو. اوپيٽ، ٿورڙو ڏند ڪٿا سان، سڌا اکيون اکين سان ۽ قطعي طور تي هٿيار ڦهلائڻ وارا، هڪ جمعيت خود کي روحاني طور تي ۽ اگلا केहि मिनेटमा सम्पूर्ण शारीरिक धारणामा ध्यान केन्द्रित गर्न सहमत हुन्छन्.

تائي چائي
T'ai چي - لينن نظارن / Pixabay

سانس هڪ جيتري ۽ وهڪرو سان سڄي جسم ذريعي وهندو آهي. اهو مشڪل آهي ته ڏينهن جو هڪ خاموش حصو چونڊڻ ۽ مشق ڪرڻ لاء اڻ وڻندڙ ​​جاء چونڊڻ لاء.

ڇا هن پارڪ ۾ شام جو، رهائش واري ڪمري ۾ يا صبح جو ڇت ۾. بنيادي شيون، ناپسنديده پريشانيون ۽ ٽوڙيندڙ عوامل تمام پري آهن.

يقينا توهان پنهنجي پاڻ کي ڪتابن کان خودڪشي طور هڪ يا وڌيڪ فارم سيکاري سگهو ٿا، هڪ تجربا استاد سان تربيت ڪري ٿو پر خاص طور تي اڻڄاتل ماڻهن جي شروعات ڪندڙن لاء. اضافي طور تي، ڪنهن به خراب پوسٽ سڀني کي پيٽ نه ٿو ڪري. توهان تيزيء سان سکيو، اهو ڪيئن "صحيح" محسوس ڪيو آهي.

مختلف قسم جا اثرات

Taiai Chi مشق جو باقاعده استعمال ٻئي ڄمڻ واري ۽ حفاظتي اثرات پوري مجموعي طور تي آهي. عموما، ڪجهه خاص عرصي کان مسلسل مشق، چپلتا، ٻيهر بحال ڪرڻ، توازن جي احساس ۽ هضم بهتر ڪرڻ کان پوء.

تڪرار کي ڦهلائي، گردش ۽ ننڊ جي تالاب کي استحڪام ڏئي ٿو ۽ پڻ هڪ خاص اندروني زندگي جلد ئي سيٽ ۾. تائي چي، خاص طور تي جڏهن اهو گڏيل مسئلن سان اچي ٿو ۽ جسم جي ڪيمسٽ جي دٻاء سان لاڳاپيل بيماريون، جيڪڏهن مناسب رهنمائي سان استعمال ڪيو وڃي ها ته وڏي شفاائي اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي.

خوش قسمت، هن قسم جي تحريڪ ڪنهن عمر جي حد تائين ڄاڻي ٿو، ۽ اهو به لازمي هجي ها، جيتوڻيڪ جيڪڏهن عام طور تي عام عملي ۾، دنيا جي مغربي دنيا ۾ روزمره جي زندگيء سان واسطو رکن ٿا. تنهن ڪري ڪيترائي چيني ماڻهو غلط نٿا ٿي سگهن.

تبصرو ڪيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن * چونڊيا.