ආත්මය සහ ශරීරය සඳහා ටීයි චි | ක්රීඩා සුවතාව

ලොව පුරා විසිරී සිටින බොහෝ මිනිසුන් ටායි චිඡි ඔෆ් ටීවී චිඡි යෞවන යෞවන යෞවනියන්ට තම මනස හුරු කරවීම, සම්ප්රදායික සටන් කලාවන් හෝ භාවනා කිරීම වැනි ශාරීරික රෝග පාලනය කිරීම සිදු කරයි.

ප්රාණය හා ශරීරය සඳහා ටී චි - බාල්ක්ගේ මූලාරම්භය

T'ai චි සටන් සටන්
ටී චි සටන් වර්ණ - sifusergej / Pixabay

බොහෝ ඈත පෙරදිග භාවිතයන් මෙන්, මෙය ප්රයෝජනවත් අනුපූරකයක් මෙන්ම සාම්ප්රදායික ඖෂධ සඳහා විකල්පයක් ලෙස දකිනු ඇත. නමුත් ටායි චි යනු කුමක්ද? එය සිදු වන්නේ කෙසේද? එය සිදු කරන්නේ කෙසේද? එය කරන්නේ කුමක්ද?

T'ai Chi හි ආරම්භය සමහර විට පිටතට යන 18 වේ. සියවසේ. ඒ කාලයේ දී චීනයේ සෑම වැදගත් පවුලක් "පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට පැමිණියහ. ඔවුන්ගේම මාදිලියේ කලාවන්" ඔවුන් රහසේ රහසිගතව තබාගත්හ.

T'ai Chi දැන් කඩුල්ලේ පුහුණුව සඳහා මුල් පුහුණුව ලෙස කලාතුරකිනි, නමුත් දැන් එය ප්රධාන වශයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය හා සංරක්ෂණය කිරීමයි.

ආකෘතිය

සම්පූර්ණ ව්යාපාරයක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙන්න, පුද්ගලයා එකිනෙකා පසුපසින් විවිධ සිරුරේ සිරුරේ සිරුර එකිනෙකට වෙනස් වන අතර ගලා යන ව්යාපාර සමග සම්බන්ධ කරයි.

තනි තනතුරු ඇත - යෝගයේ මෙන් - විශේෂ නම්, සහ ආකෘතිය ඉක්මනින් 140 තත්වයන්ගෙන් සමන්විත විය හැක. සමස්ත කි්රයාවලියම අභ්යන්තරීකරණය කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් එය ද මෙම ක්රීඩාවේ ප්රධාන අංගයකි.

මාර්ගය යනු පරමාර්ථයයි. ඉවසීම සහ අඛණ්ඩ උත්සාහයද එය සාක්ෂාත් කර ගනී. T'ai Chi හි සැබෑ මැජික් වන්නේ මන්දගාමි සහ සංකේන්ද්රිත ප්රවාහයේ ය. රණශූර විලාස තවමත් ඉතා වේගයෙන් ක්රියාත්මක වෙමින් පවතී. නමුත් සම්භාව්ය අනුවාදය බලවත් ලෙස සන්සුන්ව පිහිටා ඇත.

ශරීරය හා මනස සඳහා අභ්යාස

රූපාකාරයක් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා නිවැරදි ඉරියව්වෙන් ආරම්භ වේ. කෙළින්ම, තරමක් බුදින දණහිස්, සරල රේඛීය ඇස් සහ ලිහිල්ව එල්ලෙන ආයුධ සහිතව, එක් ආත්මයක් තුළ ආත්මයක් එකතු වන අතර, මීළඟ මිනිත්තු කිහිපය තුළදී ශාරීරික සංවේදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට එකඟ වේ.

ටායි චි
ටීයි චි - ලෙනින් භූ / Pixabay

ශ්වසනය මුළු ශරීරය පුරාම ශුක්ර තරලය ගලා යයි. දිනක නිහඬ කොටසක් තෝරාගැනීම හා ව්යායාම සඳහා බාධාවකින් තොර ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ.

උදේ පාන්දර තුළ, විසිත්ත කාමරයේ හෝ උදෑසන උදෑසන වේලාවේදී - ප්රධාන දේ, අප්රසන්න දුර්වලතා සහ කඩාකප්පල්කාරී සාධක දුරින් පවතී.

සැබැවින්ම ඔබ පොත් හෝ පොත් වලින් ස්වයංක්රීය වශයෙන් පොත් පත් ඉගැන්විය හැකිය. පළපුරුදු ගුරුවරයෙකු සමඟ පුහුණුව ලබා දීම විශේෂයෙන්ම ආරම්භක අවිනිශ්චිතතාවන් සඳහා විශේෂයෙන් ආරම්භ කර ඇත. ඊට අමතරව, ඕනෑම නරක මවාපෑමක් කිසිසේත්ම ඇඹරෙන්නේ නැත; ඔබ ඉක්මනින් ඉගෙන ගන්න, එය "හරි" හැඟෙන්නේ කෙසේද.

විවිධාකාර බලපෑම්

T'ai Chi ව්යායාම නිතිපතා භාවිතා කිරීම මුළු ශරීරයටම වැලැක්වීම සහ සුව කිරීමේ බලපෑම් ඇත. සාමාන්යයෙන්, නිතිපතා ව්යායාම, කලබලකාරීත්වය, පුනර්ජීවනය කිරීමේ හැකියාව, සමබර භාවය හා දිලීරනය යම් කාල පරිච්ඡේදයකින් පසුව වැඩි දියුණු වීමෙන් පසුවය.

ආතතිය දුර්වල, සංසරණය සහ නින්ද රිද්මයානුකූලව ස්ථාවර වී ඇති අතර අභ්යන්තර අභ්යන්තර ආර්යාවද ඉක්මනින් ඇතුල් වේ. විශේෂයෙන්ම ශරීරයේ රසායනික ද්රව්යවල ඇතිවන ගැටළු සහ ආතතිය සම්බන්ධ රෝග ආබාධවලට විශේෂයෙන් ම ටීයි චි නිසි මගපෙන්වීමෙන් ප්රයෝජනවත් වුවහොත් සුව කළ හැකි සුවදායී ප්රතිඵල වර්ධනය විය හැක.

වාසනාවකට මෙන්, මෙම වර්ගයේ ව්යාපාරයක් වයස් සීමාවක් නොදනිති. එසේම එය බටහිර රටවල ජනතාව තුළ නොසැලකිලිමත් ලෙස ප්රසිද්ධියේ වෘත්තිකයින්ට එදිනෙදා ජීවිතයට අයත් වේ. බොහෝ චීන ජනතාව වැරදියි.

ඒ ප්රකාශය කරන්නේ මාරයාය

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සමග සලකුණු වේ * අවධාරණය කරනු ලැබීය.