Meaʻai talafeagai mo tamaiti ma tamaiti

O le mafanafana lelei mo se taumafataga talafeagai e aofia ai le faapaleniina o le tuufaatasiga o meaai a manu ma meaʻai. O le sili atu le malosi o le gaosiga o le eletise e tele lava ina aofia ai gaʻo (50-55 pasene) pei o fatu, fualaʻau, pateta ma fua.

Meaʻai lelei e pei o se fesoasoani mo tamaiti ma tamaiti

E na o sina vaega itiiti o le gaʻo (maualuga 30 pasene) mai gaʻo fualaʻau ma suauu ma se vaega itiiti ole protein ma meaʻai (10-15 pasene) e tatau.

tina ma le tama teine ​​fiafia fiafia
Meaʻai lelei e pei o se fesoasoani mo tamaiti ma tamaiti

Afai e maua se paleni masani i iinei, e tausia lelei le tamaititi ma e le manaʻomia ni mea faaopoopo.

E faʻapefea ona iloa le le lelei o meaai?
E 'ai e le tamaititi le tasi itu, e pei o le tagata fai meaʻai, e aunoa ma le susu, ma le tele o aano o aano o manufasi, suamalie ma paluga poʻo le tele o mea suamalie, ona le mafai lea ona fetuunai le malosi o mea aoga, elemene ma vitamini.
Afai o le mea e sili ona taua e tasi e sili ona lelei, mo se faataitaiga o le suamalie, suamalie, suamalie, o lenei mea e le o se mea e manaia ai le tofo masani. O le mea lea, e taua le faʻaaogaina o tamaiti e 'ai sina meaʻai mai soʻo se meaʻai.

O le a le tele o taimi e te 'ai ai ma le tele o meaai lelei?

O se soifua maloloina ma sili ona lelei e faʻamautinoa ai taumafa o le 3-5 i le aso atoa. E tatau ona aofia ai i le itiiti ifo ma le tasi le mafanafana mafanafana. Ia, e lagona e le manava pe a le fia tulaʻi.

I le avea ai o se meaʻai, e mafai ona e fiafia i fualaau aina ma fualaʻau, nisi falaoa poʻo meaʻai. Mo meaai mafanafana lelei, pateta brown, pasta, fualaau faisua po o salati ua fautuaina. Faʻasalaga tuʻuina atu iʻa laiti ma aano o manu. I le avea ai o se mea inu, o vai, fualaau suamalie ma laʻau o laʻau e taugofie. E tatau ona aloese le inu o le suka, e pei o sua o fualaau aina o loʻo i ai nei le suka i le 10 pasene.

O le kulimi e tele mea taua e taua. E pei o le calcium, phosphorus, protein, zinc, iodine ma le vitamini B2 ma le B1, lea e taua tele i le vaega tuputupu aʻe. Afai ei ai se mea e maua ai le susu, faʻafesoʻotaʻi se tagata tausi meaʻai.

O meaai lelei mo tamaiti e tatau ona paleni
Vitamini mo tamaiti

O le 'ai o se mea o le natura

E tele taimi e fua ai e tagata matutua le taumafa a le latou tama e tusa ai ma a latou lava meaai. O le mea lea e tatau ai ona ave le tausiga e le tuʻuina atu i tamaiti le vaega matutua.

E masani ona maua e le tino mea e manaʻomia. E masani lava e le 'ai faʻatasi tamaiti i aso uma. E faʻatatau i le matua, ituaiga o tino, tino ma le gaioiga faaletino, e tatau ona fetuʻunaʻi taʻitasi le taumafa.

O le toʻafilemu ma tamaiti laiti o le a lofituina i le tele o aano o manu ma gaʻo, ae sili atu le manaomia o meaai mama, aua e mafai e le metabolism ona togafitia lelei lenei mea. O fualaau aina muamua ma kuka ma meaai mafanafana e sili ona tufatufaina i ni vaega laiti i le gasologa o le aso.

O tulafono e mafai ona faʻamalosia le fiafia

O nai meaai masani faigofie e taua tele ina ia lelei lou manava. Talu ai ona o le ola lelei o le 'aina o meaʻai e amata i le taimi muamua muamua. Mo le taumafa tatou te manaʻomia nai lo taimi uma ma malolo. O le mea lea, o se pupuu puupuu i luma ma le maeʻa o le taumafataga e taua tele. E tatau ona aloese mai mea e pei o leitio, televise, faitauga poo le fiafia. Ma pei o mea tetele: "E 'ai faatasi le mata ma oe."

E mafai ona faʻatagaina le faʻamalosi

O le fiafiaga mo le suamalie suamalie atonu o se mea fou, aua o le susu o tina e suamalie suamalie.

O meaai talafeagai e mafai ai foi ona suamalie
Sweet munching e aunoa ma le salamo

O le aofaʻiga o le siʻosiʻomaga faʻamaonia o le a faigata ona faʻamalosia. E oo lava i le Pyramid Food ua tuuina atu i le togafiti se nofoaga i lalo o le ulutala "Extras", o se vaega o meaʻai faatagaina.

E le faasaina le selu i mataupu faavae. Ae ui i lea, o le Research Institute for Child Child Food (FKE) ua fautuaina e te le sili atu nai lo le 10 pasene o le faʻaaogaina o le malosi i aso taitasi i le ituaiga o "extras". Mo se faʻataʻitaʻiga, mo 7-9-tausaga le matua, o loʻo i ai 180 kcal pe tusa o le 45 grams o le suka poʻo le 20 grams o le gaʻo.

Tuua se Faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia o loo faailogaina i * faamamafaina.