T'ai Chi loogu talagalay nafta iyo jirka Caafimaadka Fayo-dhawrka

Dad badan oo adduunka ku nool waxay soo heleen fanka qadiimiga ah ee dhaqdhaqaaqa T'ai Chi waxayna ku dhaqmaan si ay ula macaamilaan maskaxdooda, xakameeyaan xanuunka jirka, sida farshaxanka dabiiciga ah ama fekerka.

Asal ahaanta T'ai Chi - balsa naf iyo jidh

Farshaxanka T'ai Chi
T'ai Chi Martial Arts - sifusergej / Pixabay

Sida noocyo farabadan oo Bariga Faransiiska ah, tani waxaa loo arkaa inay tahay mid ku salaysan faa'iido iyo xitaa beddelka daawada caadiga ah. Laakiin sida dhabta ah waa T'ai Chi, halka ay ka timaaddo, sidee loo sameeyaa, maxayna yeeleysaa?

Bilowga T'ai Chi waxaa laga yaabaa inay ku jiraan 18. Century. Waqtigaas, qoys kasta oo muhiim ah oo ku yaal Shiinaha ayaa leh "lahaansho" fannaankii foosha ahaa, oo qaab ahaan iyo farsamo ahaanba horumaray laga bilaabo tan jiilka, laakiin qarsoodi ahaan qarsoodi ah.

T'ai Chi hadda waxaa si dhif ah loola dhaqmaa qaabka asalka ah ee tababarka loogu talagalay swordplay, laakiin hadda waxa ugu muhiimsani waa dallacaadda iyo ilaalinta caafimaadka.

Foomka Die

Dhaqdhaqaaq dhamaystiran waxaa lagu magacaabaa foom. Halkan, qofku wuxuu qaataa dhowr jimicsi oo kala duwan midba midka kale ka dibna wuxuu isku xiraa dhaqdhaqaaqa socda.

Meelaha shaqsiyadeed waxay leeyihiin - sida isa - magacyo gaar ah, foomna si dhakhso ah ayaa uga soo bixi kara boosaska 140. Waxay qaadataa waqti in la dhexdhexaadiyo geedi socodka oo dhan, laakiin taasi waa mid muhiim u ah isboortiga.

Wadada waa hadafka, iyo sabirka iyo xajinta mid ayaa kasbadan sidoo kale. Magaca dhabta ah ee T'ai Chi ayaa ku jirta dhaqdhaqaaqa gaabiska ah ee xoogga leh. Noocyada Warrior wali waa la fuliyaa si deg deg ah, laakiin qaabka caadiga ah, awoodda dhab ahaantii waxay ku jirtaa xasilooni.

Jimicsiyada jirka iyo maskaxda

Hirgelinta foomka waxay ku bilaabataa booska saxda ah. Hagaagsan, oo leh jilbaha oo yaryar, indhaha toosan oo gacmaha layskaga xidho, mid ayaa isu soo ururiya ruuxa oo ogolaataa in diirada la saaro dhowrka daqiiqo ee soo socda si buuxda ujeeda jirka.

T'ai chi
T'ai Chi - Lenin muuqaalka / Pixabay

Neeftu waxay u socotaa si siman oo degan iyada oo jirka oo dhan. Waxaa lagugula talinayaa inaad doorato qayb degan oo ka mid ah maalinta iyo meel aanad lahayn si aad u sameyso layliyada.

Ha ahaato fiidkii beerta, qolka fadhiga ama subaxda dabaqyada - waxa ugu muhiimsan, waxyeellada aan fiicnayn iyo isirrada keena waa fog.

Dabcan waxaad isku baran kartaa mid ama dhowr foom oo macquul ah buugaag, tababarka leh macallin khibrad leh ayaa caawiya, gaar ahaan kuwa bilowga ah ee ku saabsan shaki la'aanta. Intaa waxaa dheer, qaab-dhismeed kasta oo xun xun ma qashin; waxaad baranaysaa si deg deg ah, sida ay dareemeyso "sax".

Waxyeelo kala duwan

Isticmaalka joogtada ah ee tababarka T'ai Chi ayaa labadaba ka hortagaya iyo bogsashada saamaynta ku leh unugyada dhan. Guud ahaan, ka dib marxaladda jimicsiga joogtada ah, dhaqdhaqaaqa, awoodda dib u cusbooneysiin, dareenka dheelitirnaanta iyo dheef-shiidka ayaa sii fiicnaanaya.

Cadaadisku wuu kala badhayaa, wareegga wareegga iyo hurdada jiifta xajmiga iyo sidoo kale deg deg ah oo gaar ah ayaa si deg deg ah u dhacaya. T'ai Chi, gaar ahaan marka ay timaado dhibaatooyinka wadajirka ah iyo xanuunada la xiriira culeyska jirka ee kiimikada jidhka, waxay horumarin kartaa saamaynta weyn ee bogsashada haddii la isticmaalo hagis habboon.

Nasiib wanaag, dhaqdhaqaaqa noocan oo kale ah ma ogaanayo xadka da'da, waxana uu noqon lahaa wax macquul ah, xitaa haddii aduunka aan reer galbeed ahayn oo aan si macquul ah ugu dhicin dhaqaatiirta dadweynaha dabiiciyan nolol maalmeedka. Dad badan oo Shiine ah ma noqon karaan kuwo qaldan.