Qi Gong | Мушкилоти солимии саломатӣ

Касе, ки ба санъати мусиқии Осиё мароқ зоҳир мекунад, онро зуд пайдо мекунад. Захираҳои бузург, талабот низ ба назар мерасад. Баръакс, мисол, японияи Ҷопон, Чин, Гонг Фунт ё Кунг Фунт баъзе чизҳоро ба даст меоранд. Зеро санъати Кунг-фу - бошад, он Shaolin буддоӣ ё Wudang Taoist Кунг-фу - бар мегирад, чизе, ки шумо, то дар дигар санъати ҳарбӣ ёфт. Он "Qi Gong" номида мешавад.

Qi Gong чист?

Qi Gong мафҳуми коллективӣ дар солҳои 1950 мебошад. Дар поён ҳамаи машқҳо, ки ба Qi таъсир мерасонанд, қувваи ҳаёт мебошанд. Бисёре аз машқҳо беш аз ҳазор сол доранд. Ҳатто ришвахӯрон аз монастҳои қаблии бутҳо ва догиҳо ба амалия машғул буданд.

Qi Gong
Лоиҳа дар Qi Gong дар табиат

Бо вуҷуди ин, Qigong на танҳо нақши назаррас дар санъати ҳарбӣ, балки дар тибби анъанавии Чин, ё TCM барои кӯтоҳ нақши муҳим дорад. Дар он ҷо яке аз панҷ сутуне, ки дар он TCM бунёд меорад. Ҷанбаҳои гуногун барои муттаҳид кардани ягонагӣ муттаҳид мешаванд. Инҳо истироҳат, осоиштагӣ ва табиист, инчунин ҳаракат, сулҳ ва ҳисси ақлонӣ мебошанд. Баръакси дар мулоҳиза, дар инҷо ҳаракати мазкур бо истироҳат алоқаманд аст. Спитамен дар якҷоягӣ амал мекунад, ҳаракатҳои мунтазам ва суст ҷараён доранд.


йога


Мафҳумҳои пас аз мӯҳлати коллективӣ

Гарчанде як мафҳум барои ҳамаи машқҳо вуҷуд дорад, Qi Gong хеле гуногун аст. Шумораи дақиқи машқҳо номаълум аст. Намудҳои машқҳо метавонанд аз таҷрибаҳои бисёре, ки дар тӯли асрҳо сурат мегиранд, фаҳмонанд. Мастчоҳҳои қадимтарини Чин танҳо ба донишҷӯёни худ тааллуқ доранд. Онҳо дар навбати худ онро иваз карданд ва консепсияи машқҳои худро таҳия намуданд. Илова бар ин, бисёре аз консепсияҳои нав илова карда шудаанд, ки ба Qigong ба васеи оммавии Аврупо ва Амрико дастрас аст.

QiGong
Машқҳои QiGong барои сулҳу осоиш

Сарфи назар аз фарогирии васеъ, ҳамаи машқҳои Qi Gong дорои як ҳадаф доранд: барои мутобиқати Qi дар бадан. Бо вуҷуди ин, он чӣ гуна машқҳоро иҷро мекунад. Машқҳои инфиродӣ бо каналҳои муайяни энергетикӣ, мӯйдорон, дар бадани инсон алоқаманданд. Аз ин рӯ, таъсири машқҳо гуногунанд.

Аз таълимоти зиёд доштани нишон медиҳад, ин аст, ки танҳо як намуди ягонаи Qi, балки бештар вуҷуд надорад: Дар роҳи нафас Qi, мудофиавии Qi, Qi озуқаворӣ, Qi meridians ва маќомоти-Qi, ки дар навбати худ ҳар як ба Органҳо тақсим карда мешаванд. Ҳамаи намудҳои Qi метавонад ба таври ногаҳонӣ муваффақ гардад, ки баъзан метавонад ба тавозун баргардонида шавад. Барои ин, Аммо, он бояд амалӣ муносиб дар сахти, вобаста аст.

Чун қоида, Qi Gong дар чунин тарз омӯхта шудааст, ки онро бе огоҳии намунаи бадхоҳонаи шахсӣ истифода бурдан мумкин аст. Дар таълим дар ҳарбӣ санъати Qi Gong мақсади низ дар овардани Qi аз донишҷӯён ба ҷойи таъмини иҷрои Кунг-фу пурқудрат ва энергетикӣ аст, нигарон бештар.

Намунаҳои машҳури Qi Gong

Баъзе машқҳо дараҷаи шиносоӣ ба даст оварданд ва аз ин рӯ аксар вақт омӯхта мешаванд. Инҳо дар бар мегиранд, ки ҳашт машқҳои аз истабрақ аст, ки ҳаракатҳои 18 аз Taiji Qigon, Ҷаҳиш ба Fanhuangong, Присила Mi Gong, даҳҳо мулоҳизаронии 5 мақомоти Qigong, бозии ҳайвонот 5 ё Meridian Qigong.

Намуди Qi Gong на танҳо дар натиҷаи ва пайдоиши машқҳо, балки дар пайдоиш низ фарқ мекунад. Ҳамчунон ки Кунг Фу, Qi Gong низ ба таъсироти динҳои бузурги чинӣ, Buddhism ва Даоса таъсир мекунад. Дар калисои Дауса дар Вуданг-Шан шумо ҳеҷ гоҳ ба Buddhist Shaolin Qi Gong ва баръакс намеболед.

Чэн Mi Gong

Мисоли як Buddhist Qi Gong Chan Chi Gong мебошад. Ин ҳамчунин qigong spinal номида мешавад. Дар асл, дар ин шакл, сутун бо ёрии садамаҳои монополияҳо кӯчонида мешавад. Ҳаракати ахлоқӣ ба тамоми бадан интиқол меёбад.


Чаро мо бояд сабзавот хӯрем?


Дуюм mediation

Намунаи Даоа Ци Гон даҳ ёдгориҳо аз Mount Wudang аст. Дар ин дарс, таваҷҷӯҳ аст, дар принсипи Taoist тавозуни мухолифи љойгир карда шавад. Дар лабораторияи марказии таълим медиҳад, "The гули Lotus кушода мешавад» аст, ки на танҳо ба кори ҷисмонӣ маҳдуд, балки ҷиҳатҳои рӯҳонӣ ҷалби.

Ин таҷриба ва таҷрибаи кофиро медонад, ки ин масъаларо дуруст фаҳманд. Санъати тасвирии Чин ва ҳаракати ҳаракот чун солҳои зиёд рушдёфта ва ҳаҷми Чин имкон медиҳад, ки онро истифода баранд. Бо вуҷуди ин, барои наверандагон, ҳама гуна Qi Gong нахустин муносиб аст. Дар ниҳоят, ҳамаи машқҳо як омилро дар якҷоягӣ доранд: бақияи мутобиқати Qi дар як.