Yoga for beginners

Агар мо худро фош барои ҳафтаи баландтарин стресс, ки мо оқибат омада ба нуқтаи, ки мо метавонем, дигар: Дар сари пур аз фикру гуногун ба назар мерасад, ки шумо метавонед, ҳатто дар як фикр мутамарказонида, achy ва дар акси ҳол шумо ҳис танҳо хаста ва фарсуда.

Yoga for beginners

Yoga барои наверандагон метавонад барои беҳтар кардани ҳаракат, истироҳат ва сулҳ мусоидат намояд. Илова бар ин, йога дар бадани худ хуб ҳис мекунад.

Зан дар хоб мебинад
Yoga аз пушаймонӣ пушаймон аст

Yoga бо тамоми одамон кор мекунад. Он ба ҳаёти хушбахтона ва хушбахтона роҳбарӣ мекунад.

Наврӯзи наврасон аксаран ба натиҷаҳои беҳтарин муваффақ гашта, дар навбати худ диққати худро ба ақли бадан, асанас равона месозанд. Ин барои фаҳмидани он, ки кадом вазъиятҳо ва чӣ гуна ислоҳ кардани онҳо кӯмак мекунад.

Лабораторияҳои безарарсозӣ низ ба навъҳои нави йога кӯмак мерасонанд. Азбаски нафас чӣ гуна кор мекунад, инъикос меёбад. Лабораторияҳои сулҳ, ки нафаси нафас ва кӯмакпулӣ медиҳад, ақлро хомӯш созед ва фаҳманд, ки муҳим аст.

Кӣ оқибат медонад, ки ӯ «рӯзи ҷазоро» дар як рӯз паси сар кунад, бояд омӯхт, ки ӯ танҳо бо шунидани «дар гӯш кардани» мушкилиҳо ҳал карда метавонад. Танҳо пас аз ин метавонад дар ояндаи пешгирӣ аз ин мушкилот пешгирӣ карда шавад. Ин дуруст аст, ки танҳо онҳое, ки пажмурда мешаванд, ниҳоят метавонанд чизеро ҳис кунанд.

Барои хондан yoga, нависандагон бояд дар курс иштирок кунанд. Азбаски ба воситаи машқҳо дар таркиби нав ба навъҳои навтарини наврасон омӯхта мешаванд, нависандагон аввал меомӯзанд, ки ҳисси баданро инкишоф медиҳанд. Азбаски муаллимони омӯзишӣ ба назар гирифта шуда, муносибати нодурустро ҳал карда метавонанд.

Ҳар касе, ки бо лой оғоз мекунад, набояд интизор шавад, ки баъд аз якчанд маротиба ҳар як корро анҷом диҳад. Зеро ки yoga як тарзи ҳаёти солим ва аз ҳама пеш, раванди омӯзиш аст. Танҳо касоне, ки мунтазам ба кор мебаранд, метавонанд чӣ гуна муносибат кунанд бо мақомоти худ ва чӣ тавозуни дохилии онҳо. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки бо бадани худ бо муҳаббат ва оромона мубориза баред ва вақтро барои оғози машқҳои фардӣ бидиҳед.

Werbung

Инчунин муҳим аст, ки навҷавонони навраси йога худро худашон барҳам намедиҳанд. Китоби бо функсияҳои аҷибе аст, ки китобчаи ибтидоӣ нест. Беҳтар аст, ки ба мувозинати хубе, ки дар он аст, ва чӣ хуб аст. Баъд аз ҳама, машқҳо бояд дар ниҳоят ба саломатӣ, саломатӣ ва худтанзимкунӣ хидмат кунанд. Ва ҳангоме, ки шумо ба ин амалиёт омадед, шумо медонед, ки камтар аз он аст.

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора * таъкид шудаанд.