ขนมสำหรับเด็ก | อาหาร

เด็กรักขนมหวาน ที่ปลอดภัยเท่ากับเอเมนในคริสตจักร และแตกต่างจากในอดีตพวกเขายังดูเหมือนจะมีการเข้าถึงการปฏิบัติเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกที่ นี้เริ่มต้นที่ระดับสายตาเด็กที่เช็คเอาต์ซูเปอร์มาร์เก็ตและต่อเนื่องในวันเกิดของเด็กกับเค้กช็อคโกแลต, windbags และ smarties

การเคี้ยวหวานโดยไม่รู้สึกผิด

ถึงแม้ว่าเราทุกคนจะเข้าใจถึงปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในร่างกายแล้วการมีน้ำหนักเกินเป็นปัญหาของคนรุ่นหลังของเรา

การเคี้ยวหวานโดยไม่เสียใจ
การเคี้ยวหวานโดยไม่รู้สึกผิด

ไม่ได้ไร้สาระในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีเสียงได้ยินว่าเด็กอนุบาลรุ่นปัจจุบันจะตายเร็วกว่ารุ่นพ่อแม่เนื่องจากภาวะโภชนาการไม่ดี ในช่วงเวลาที่ผู้คนนับล้านกำลังหิวและตายจากภาวะทุพโภชนาการ

ตารางน้ำตาลและนิ้วชี้ที่ยกขึ้น

ในเด็กอนุบาลเด็กจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับน้ำตาลและไขมันในอาหาร ไม่ใช่ขนมหวานเพียงอย่างเดียวที่ไม่ต้องกังวลกับการอำพรางเป็นอาหาร แต่ยังรวมถึงอาหารสำหรับเด็กที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเกิร์นโนมส์และไส้กรอกตัวเล็ก ๆ

ทำไมเด็กและผู้ใหญ่ถึงกลับนิสัยเก่า ๆ และชอบจับบาร์ช็อคโกแลตกว่าโยเกิร์ตธรรมชาติด้วยผลไม้สด? สำหรับหนึ่งก็แน่นอนปัจจัยเวลา แถบช็อกโกแลตพร้อมทำผลไม้ที่คุณต้องล้างและตัดเพื่อกวนไว้ในโยเกิร์ต

นอกจากนี้ผลไม้ที่มีสุขภาพดียังมีราคาแพงกว่าช็อกโกแลตซึ่งมักเป็นของรองและทำหน้าที่เป็นเทียมอาร์กิวเมนต์เท่านั้น

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อทำลายนิสัยชีวิต?

การเคี้ยวหวานปราศจากความรู้สึกเสียใจทำงานร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ชายคนนั้นชอบที่จะหวานเหมือนเขาโดยธรรมชาติและแม้แต่น้ำคร่ำก็มีรสหวาน แต่คุณจะรักษาพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพได้อย่างไรในระยะยาว?

นี่เป็นผลมาจากพ่อแม่ถาม มันไม่เพียงพอที่จะสอนเด็กเป็นครั้งคราวว่ามันอาจจะทำงานได้ นิสัยการกินเพื่อสุขภาพสามารถเรียนรู้ได้ มันเริ่มต้นด้วยโต๊ะข้างเตียง

รับใช้เสิร์ฟขนมผลไม้เล็ก ๆ หลังอาหารกลางวัน ในช่วงฤดูร้อนมีการตีผลเบอร์รี่ทุกชนิด ดังนั้นคุณจึงชะลอความปรารถนาสำหรับขนมหวานและในเวลาเดียวกันให้เพิ่มวิตามินแม้ว่าจะต้องไปอย่างรวดเร็วในมื้ออาหารกลางวัน

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการเคี้ยวหวานโดยไม่ต้องสำนึกผิด

วัยรุ่นกินซานต้าออกจากช็อกโกแลต
น้ำตาล - ขนมหวานใหม่ทุกวัน

อย่าเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของครอบครัวของคุณในชั่วข้ามคืน มันน่าหงุดหงิดเหมือนปิกนิกในสายฝน เริ่มต้นด้วยสิ่งหนึ่งและเก็บไว้จนกว่าจะกลายเป็นนิสัย หลังจากนั้นให้ทำสิ่งอื่น

ให้แน่ใจว่าคุณไม่หักโหมมันมิฉะนั้นคุณจะสูญเสียความกระหายของคุณสำหรับอาหารสุขภาพ หากคุณทดลองสักนิดบุตรหลานของคุณจะได้รู้จักกับผลไม้สมุนไพรและอาหารที่แปลกใหม่

ยิ่งสิ่งที่เด็กรู้จะมีทางเลือกมากขึ้นในภายหลังเพื่อขัดอาหารด้วยตัวเอง อย่าลืมว่ามีผักจำนวนมากที่มีรสหวานเล็กน้อยตามธรรมชาติ ฟักทองแครอทและบวบเป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น

ขนมปังสามารถราดด้วยผลไม้แทน nutella หรือแยม กล้วย, ลูกแพร์, มะเดื่อหรือแอปเปิ้ลบนชั้นครีมบาง ๆ มีความเหมาะสม

แสดงความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย * ไฮไลต์