روح اور جسم کے لئے T'ai چی | کھیل کی فلاح و بہبود

دنیا بھر کے بہت سے لوگوں نے قدیم آرٹ تحریک طی چی کو دریافت کیا ہے اور روایتی مارشل آرٹس یا مراقبت کے طور پر ان کے دماغ کو بہتر بنانے، جسمانی بیماری کو منظم کرنے کے لئے یہ عمل کرتے ہیں.

طی چی کی اصل - روح اور جسم کے لئے بام

تائی چی مارشل آرٹس
T'ai چی مارشل آرٹس - sifusergej / Pixabay

بہت سے مشرق وسطی کے طریقوں کی طرح، یہ ایک فائدہ مند اضافی طور پر سمجھا جاتا ہے اور روایتی ادویات کے متبادل بھی. لیکن بالکل وہی ہے جو تا چی، یہ کہاں سے آتی ہے، یہ کیسے کی جاتی ہے اور یہ کیا کرتا ہے؟

تائی چی کی ابتدا شاید آؤٹ لک 18 میں ہیں. صدی. اس وقت، چین میں ہر اہم خاندان "ان کے اپنے مارشل آرٹس" کا طریقہ کار تھا جو کہ نسل کی نسل سے جدید اور جدید تھی.

تیائی چی اب تلوار پلے کے لئے تربیت کے اصل شکل کے طور پر کم از کم عمل کیا جاتا ہے، لیکن اب اس کی بنیادی تشویش صحت کے فروغ اور تحفظ ہے.

فارم مارو

ایک مکمل تحریک فارم کہا جاتا ہے. یہاں، اس شخص کو دوسرے جسم کے بعد مختلف جسم کی پودوں میں سے ایک لیتا ہے اور بہاؤ کی نقل و حرکت سے جوڑتا ہے.

انفرادی عہدوں میں - یوگا - خاص نام کے طور پر، اور ایک فارم جلدی سے 140 پوزیشنوں پر مشتمل ہوسکتا ہے. پورے عمل کو اندرونی طور پر اندرونی طور پر لے جاتا ہے، لیکن یہ بھی اس کھیل کی ایک اہم خصوصیت ہے.

راستہ کا مقصد ہے، اور صبر اور صبر کے ساتھ کسی کو یہ بھی حاصل ہے. ٹائی چی کا اصل جادو تحریک کی سست اور توجہ مرکوز میں واقع ہے. واریر شیلیوں کو اب بھی بہت تیزی سے لاگو کیا جا رہا ہے، لیکن کلاسک ورژن میں، طاقت لفظی پرسکون ہے.

جسم اور دماغ کے لئے مشق

ایک فارم کا عمل صحیح کرنسی کے ساتھ شروع ہوتا ہے. امیر، تھوڑی دیر سے گھٹنوں کے گھٹنوں کے ساتھ، براہ راست لائن آنکھوں اور ہتھیاروں کو پھانسی دیتا ہے، ایک روح کو خود کو جمع کرتا ہے اور جسمانی تصور پر مکمل طور پر اگلے چند منٹوں میں حراستی پر توجہ مرکوز کرنے سے اتفاق کرتا ہے.

Tai chi
Tai Chi - لینن زمین کی تزئین کی / Pixabay

سانس کو پورے جسم کے ذریعے فورا اور خاموشی بہتی ہے. اس دن مشغول کرنے کے لئے دن کا ایک خاموش حصہ اور ایک غیر معمولی جگہ کا انتخاب کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

چاہے پارک میں شام میں، کمرے میں یا چھت پر صبح میں - اہم چیز، ناپسندیدہ خلیلے اور اختراتی عوامل بہت دور ہیں.

یقینا آپ اپنے آپ کو ایک یا زیادہ فارم کتابوں سے autodidactically سکھا سکتے ہیں، ایک تجربہ کار استاد کے ساتھ تربیت میں خاص طور پر ابتدائی طور پر beginners کے لئے غیر یقینی صورتحال پر. اس کے علاوہ، کوئی بھی خراب کرنسی بالکل پیسہ نہیں کرتا؛ آپ تیزی سے سیکھتے ہیں، یہ "صحیح" کیسے محسوس ہوتا ہے.

مختلف قسم کے اثرات

تائی چی مشقوں کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ پوری حیاتیات پر حفاظتی اثرات اور علاج دونوں اثرات ہیں. عام طور پر، مسلسل ورزش، چپلتا، دوبارہ حاصل کرنے کی صلاحیت، توازن کی توازن اور عمل انہی کو بہتر بنانے کے بعد.

کشیدگی کو تحلیل کرتا ہے، گردش اور نیند تال مستحکم ہوتا ہے اور ایک مخصوص اندرونی عدم استحکام بھی جلد ہی ہوتا ہے. ٹائی چی، خاص طور پر جب یہ مشترکہ مسائل اور جسم کی کیمسٹری کے دباؤ سے متعلق امراض کا سامنا کرتے ہیں تو، مناسب رہنمائی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے تو بہت زیادہ شفا یابی کے اثرات کو ترقی دے سکتا ہے.

خوش قسمتی سے، اس قسم کی تحریک کسی عمر کی حد نہیں جانتی ہے، اور یہ ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر عام طور پر روزانہ کی زندگی سے تعلق رکھنے والے عوامی پریکٹیشنرز میں مغربی دنیا میں. بہت سے چینی لوگ غلط نہیں ہو سکتے ہیں.

Schreibe einen تبصرہ

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. Erforderliche Felder سندھ MIT * markiert.